我怎樣才能在工作中度過一個無聊的星期五下午？
親愛的tl80，到了週末，我真的很難熬過一天的工作。星期五兩點左右，我真沒用。我能做些什麼來幫助自己在一天的工作中更有效率地工作嗎？
真誠的，TGIF
親愛的TGIF，我們就在你身邊。週五下午，週末就要到了，這是最難做的事情之一。謝天謝地，這不是不可能的，你可以做一些小技巧來促使自己儘快完成工作，或者至少讓下午過得很快。
下午堅持“有趣的待辦事項”
星期五午飯後我們都有點困。對此的自然反應是在清晨把大部分工作打包，這樣你就不必在下午做了。這很好，但Lifehack建議讓你下午的工作保持趣味性，以剋服乏味：
因此，我遵循的第一條規則是午飯後不要做無趣的事。如果必要的話，我會調整我的工作量，以保持事情的趣味性。在動態環境中工作無疑也會有所幫助。這條規則通常能幫助我在下午減少或根本不困。
這裡的想法其實很簡單：與其今天下午承擔最無聊的任務，不如用你真正感興趣的事情來增加趣味。這樣，你的大腦就會對手頭的工作保持興趣。這並不總是可能的，但是如果你有一個有趣的工作專案，把它留到星期五下午可能是剋服那些星期五憂鬱的最佳方法。
學習新技能
通常，你很難熬過週五下午，因為你不想開始一個新專案的工作，但你已經完成了一週的大部分工作。所以，當你還在猶豫的時候，你只是在辦公室裡閑逛，等著下午5點鐘響。這是學習新技能的最佳時機。
如果你的僱主讓你花時間學習新技能，那麼把這些課程留到週五下午是快速度過工作日的好方法。即使這是一門枯燥的電子錶格課，事實上你的大腦正在學習新的東西往往足以讓你度過一天。如果不行，你就得採取其他辦法。
我們已經討論了一些方法來學習新的技能，當你被困在一個無聊的工作，你也可以使用一些相同的技巧，可以讓汽車乘坐吸少，如聽播客，學習一門新語言，參加網上課程，甚至做一個小部落格。這裡的主要想法是，當你在星期五下午的無聊時段時，盡可能讓你的大腦保持活躍，這樣你就不會在不該睡覺的時候昏昏欲睡。
小睡一會兒
如果你漸漸入睡，擁抱這種感覺並不一定是壞事。如果做得好，午睡可以極大地提高你的工作效率，幫助你精力充沛地度過餘下的一天。
隨著時間的推移，我們已經看到很多研究表明，一個完美的時間小睡可以幫助你透過一天的權力。根據我們的經驗，一個15-20分鐘的小睡可以幫助你充電和完成事情。如果你需要一點幫助來找到最佳的打盹時間，這個打盹輪可以幫助你選擇最佳的打盹時間來達到最佳效果。
如果你的工作場所真的讓你睡午覺，那就好好利用它吧。只要你保持簡短，不要過度，一個午睡就是你所需要的一切，把一個無聊的週五下午變成一個富有成效的下午。
做一些快速練習或者離開辦公室一會兒
當你被困在一個星期的下午晚些時候，你最不想做的事情是任何形式的鍛煉，但這是一個很好的方式讓你的汁液再次流動，這樣你就可以度過剩下的一天。
你真的不需要做太多。桌面騎師訓練可以讓你保持運動，或者這套簡單的桌面伸展運動足以讓你的身體保持運動和清醒。一旦你的身體再次活動起來，一天剩下的時間裡的能量消耗就會變得容易一些。就我個人而言，我會在午餐後跑步，讓自己有精力度過工作日的最後幾個小時。這聽起來有悖常理，但效果出奇地好。
即使你不想鍛煉，走出辦公室，在陽光下晒幾分鐘也是一個很好的增強精力的方法。我們知道，快走是一個很好的方式來重新啟動你的大腦，走出去到戶外是提高創造力和生產力。如果可以的話，說服你的老闆讓你下午在外面工作可以讓你遠離分心，讓你有心情完成工作。天氣好的時候，我經常在星期五下午帶著膝上型電腦到外面去完成工作。環境的變化通常足以使我繼續工作。
事實上，度過一個懶散的星期五下午從來都不容易，但如果你保持大腦和身體的運動，就更容易度過一天。如果沒有別的事，你至少可以把工作做完，這樣你就不會在辦公桌上睡著了。
祝你好運！生活駭客
照片作者：Maridav（Shutterstock）Jayel Aheram，Nazareth學院，LetTheCardsFall，Lindsay。
- 發表於 2021-05-23 20:10
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- 分類：網際網路
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