我怎樣才能讓我的鍛煉不那麼無聊？
親愛的tl80，我在鍛煉的時候非常無聊。當我去跑步的時候，我只是倒數著回家的時間。當我鍛煉時，我太分心了。聽音樂沒用。我該怎麼做才能讓鍛煉更有趣，這樣我就不會放棄，做一些對我大腦更有趣的事情？
真誠的，不熱情的鍛煉
親愛的朋友，我就在你身邊。有些人很難把註意力集中在體力上，而沒有某種精神上的**使之更具吸引力。或者至少這是我告訴自己的藉口，當我厭倦了20分鐘後在辦公室鍛煉的時候。幸運的是，有很多方法可以讓鍛煉既有趣又健康。
打亂你的常規
當你日復一日地做同樣的事情時，不管你從一開始就覺得有多充實。你會覺得無聊的。像Runtastic這樣的應用程式可以讓你進入故事模式（類似僵屍，快跑！但少了一個遊戲的轉折），以及鼓勵你採取不同的路線。當然，你不需要一個應用程式來切換你的路線。
如果你喜歡去健身房，有另一個非常簡單的方法讓事情變得更有趣：去別的地方鍛煉。正如《男人健康》所建議的那樣，只要去健身房的不同地方，和不同的人一起出去玩，或者乾脆換個健身房，就可以打破單調的生活，重新訂婚。
你也可以讓你的朋友參與進來，把鍛煉變成一個有趣的目標。健康雜誌建議你和朋友一起計劃旅行，比如滑雪、皮划艇、徒步旅行或其他主要的戶外旅行。在旅行前的幾周裡，你不僅有額外的鍛煉動機，而且你還有一個有趣的、切實的目標要朝著這個目標努力，這可以幫助你縮小做什麼的範圍（例如，你可能不需要為皮划艇做太多的鍛煉腿，但它們應該是徒步旅行的主要重點）。另外，遠足或皮划艇比慢跑更容易社交。
把你的訓練變成遊戲
如果你有一個不錯的想象力（讓我們面對現實吧，如果你讀到這篇文章，你的想象力可能會過於活躍），像Teemo這樣的應用程式可以在你鍛煉的時候帶你進行一次虛擬冒險。iOS應用程式挑戰你攀登珠穆朗瑪峰或穿越沙漠。它會給你提供可以在任何地方進行的特定訓練，並告訴你你的旅程有多遠。
如果你喜歡跑步者的虛擬世界（雖然嚴格來說這不是一個健身遊戲），另一個選擇是進入。大約一年前，谷歌推出了一款增強現實遊戲，要求玩家在城市裡到處旅行，尋找歷史地標，並與虛擬“門戶”進行互動。遊戲本身非常棒（最終對所有人開放），但它也能為你的鍛煉增添樂趣。您可以使用線上門戶發現工具繪製出您所在地區的路線，併為自己在路線的每一段上實現特定的目標。
同樣的道理，僵屍相關的健身訓練是如此普遍，它幾乎需要一個自己的類別。如果你是個跑步者，僵屍們，快跑！是你要找的應用程式。每次你跑步，你都會在一個更大的故事情節裡看到一個關於僵屍世界末日後地球的新插曲。在你的跑步過程中，你可以聽自己的音樂，但音訊提示會中斷，告訴你你目前正在被僵屍追趕。在那一點上，你必須預訂它才能生存。這不是一個困難的遊戲，但它鼓勵你定期挑戰自己，同時仍然保持娛樂性。
如果音訊故事不是你的速度，嘗試整個僵屍啟示錄鍛煉例行程式。這個程式將誘使你得到一個適當的鍛煉，同時為即將到來的不死世界末日做好準備。如果你認為你已經準備好把它提升到一個新的水平，那就在你的區域裡留心僵屍5公里。實際上，有很多組織把它們放在一起，它們會因組織、地點甚至是一年中的時間而異，但它們都有一個相似的點：僵屍追逐，你逃跑。或者被吃掉。
為了樂趣或利益與朋友競爭（字面意思）
如果你更喜歡一些更現實的東西（什麼，你認為跨維度門戶和假裝山脈是奇怪的？），你仍然可以把你的鍛煉變成一個像Fitocracy這樣的應用程式遊戲。此服務將您連線到其他也在嘗試健身的人。你可以交朋友，參加挑戰賽，和別人比較你的資料。
不過，如果你想提高賭註，你可以把錢放在你的汗帶上。前面提到的菲茨比將讓你和你的朋友玩真正的錢。如果你沒有完成你的鍛煉，你的錢就會投入到鍋裡，並會獎勵那些做了鍛煉的朋友。當你這麼做的時候，它可能不會給你帶來樂趣，菲茨比會確保你不會忘記線上上的內容。
當然，如何讓你的鍛煉更有娛樂性主要取決於你自己。有些人只需要合適的音樂組合，而有些人則寧願邊運動邊看書。如果你想找到一個好的習慣，你會堅持，只是知道什麼問題問自己可以意味著所有的差異。
真的，生活駭客
- 發表於 2021-05-22 10:35
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- 分類：網際網路
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