我怎樣才能剋服工作不景氣？
親愛的生活駭客，我最近對我的工作感到洩氣。我的工作不像以前那麼好了，我的老闆在處理我的案子，我似乎對我正在做的任何事都不感興趣。我熱愛我的工作，想堅持下去。有什麼建議可以讓我的精力和靈感回到以前的狀態嗎？
誠懇地說，正在衰退的職業道德
《過去的爆炸》是tl80的一個每週專題，我們在其中重溫舊的，但仍然相關的帖子，為您的閱讀和駭客樂趣。本週，我們正在經歷工作蕭條。
親愛的Waning，我們都經歷過，當你對自己所做的事情失去興奮時，這會讓你非常沮喪。對很多人來說，這隻是因為他們做錯了工作。我們談了很多關於何時辭職以及如何申請新工作的問題，但是如果你只是在一份你喜歡的工作上暫時陷入低谷，那麼解決方法就不那麼清楚了。以下是一些你可以做的事情，讓你重新找回原來的自我。
找出導致你情緒低落的原因
第一步是首先找出是什麼讓你陷入這種低谷，它可能有一個比你想象的更簡單的解決方案。也許是你個人生活中發生的事情讓你筋疲力盡，或者你只是飲食和鍛煉不當。如果是那樣的話，你可以直接解決問題。如果你很難弄清楚，我們提供了一個工具，可以幫助你規劃你的生活，找出哪些因素會影響你的情緒，哪些因素可能會影響你的工作表現。
試著做些新的事情
很多時候，你可能太過沉迷於例行公事而變得自滿。你能做的最好的一件事就是轉移你的工作重心，從日常生活中擺脫出來，哪怕只是一點點，都能讓你從低迷中醒來，讓你恢復到最佳狀態。
如果你一直在做類似的專案，似乎是為了永恆，你可能只是有點無聊，更不用說靈感枯竭了。如果你的老闆允許，看看你是否能承擔一個不同型別的專案，一個不一定適合你的專業，但仍然是你可以處理的事情。或者，如果你有時間，試著在你目前的工作量之外承擔新的責任。也許是在別人的工作中，他們無法處理的一部分，或只是學習一種與你的工作相關的新技能（但你總是忽視，因為這不是必須的）。如果你的情緒低落得有點極端，你甚至可以看看你是否可以在同一家公司換一個部門。不管怎樣，很多公司都在尋找內部應聘者，所以離開你現在的職位應該很容易，不必從頭做起。傑夫·帕森斯攝。
找個工作夥伴（開始做筆記）
我們經常建議找一個健身夥伴，讓自己在健身房保持動力，工作也沒什麼不同。尤其是如果你覺得自己的表現受到了別人的抨擊，讓別人告訴你你很棒，讓你感覺良好會有幫助（另外，讓別人同情你辦公室裡一半的朋友可能都經歷過和你完全一樣的事情）。
也就是說，你仍然應該對批評保持開放的心態，不管是來自老闆還是來自同事。如果你從一個會議或專案中走出來，覺得沒有達到標準，告訴他們你覺得可以做得更好，問問他們怎麼想。他們可能會有一兩個好建議。每當你受到批評的時候都要做筆記，這樣你下次坐下來做一個專案的時候，你就會有一個更具體的工作清單。這些筆記可以讓你不再沾沾自喜，回到不斷改進的狀態。圖為教與學結合的技術。
真的，生活駭客
很明顯，沒有一種方法可以解決每個人的經濟衰退，所以如果你以前經歷過這樣的事情，請在評論中與我們分享你的經歷。
卡塔林·佩託利亞（Shutterstock）攝。
- 發表於 2021-05-19 05:10
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- 分類：網際網路
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