一天中鍛煉、打掃衛生的最佳時間
一天中的某些時間對於某些任務來說比其他任務更好。例如，研究表明，你應該在一天的早些時候安排醫療預約。有了這樣的研究，生活方式網站realsimple找到了一天中做任何事情的最佳時間。
例如，在下午5點到6點之間（或下午晚些時候到晚上早些時候）做有氧運動可以幫助你從運動中獲得更多的能量，睡得更好。也：
在這些時候，[馬修·埃德隆德博士]說，你的肺更有效地利用氧氣，你更協調，你的肌肉也更熱，所以你不太可能出現扭傷或拉傷。
帖子還建議在下午（下午4點左右）打掃衛生，原因也是一樣的，但也因為如果撣灰塵容易讓你打噴嚏，你會避開早上過敏癥狀更嚴重、哮喘更容易發作的時段。
還有一個小貼士：為了提高你的記憶力/學習能力，在晚上閱讀（例如晚上10點）。這是因為我們的大腦是如何組織起來的。
下麵連結的幻燈片中還有十幾條提示，從何時小睡到何時要求加薪。
一天中做任何事情最簡單的時候
羅格夫人攝
- 發表於 2021-05-26 01:53
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- 分類：網際網路
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