一天中锻炼、打扫卫生的最佳时间
一天中的某些时间对于某些任务来说比其他任务更好。例如，研究表明，你应该在一天的早些时候安排医疗预约。有了这样的研究，生活方式网站realsimple找到了一天中做任何事情的最佳时间。
例如，在下午5点到6点之间（或下午晚些时候到晚上早些时候）做有氧运动可以帮助你从运动中获得更多的能量，睡得更好。也：
在这些时候，[马修·埃德隆德博士]说，你的肺更有效地利用氧气，你更协调，你的肌肉也更热，所以你不太可能出现扭伤或拉伤。
帖子还建议在下午（下午4点左右）打扫卫生，原因也是一样的，但也因为如果掸灰尘容易让你打喷嚏，你会避开早上过敏症状更严重、哮喘更容易发作的时段。
还有一个小贴士：为了提高你的记忆力/学习能力，在晚上阅读（例如晚上10点）。这是因为我们的大脑是如何组织起来的。
下面链接的幻灯片中还有十几条提示，从何时小睡到何时要求加薪。
一天中做任何事情最简单的时候
罗格夫人摄
- 发表于 2021-05-26 01:53
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- 分类：互联网
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