从避开人群到利用身体的自然节奏，一天中有一个做任何事情的最佳时间。这里有一些最好的名单。

这些年来我们分享了许多这些“最佳时间”，但我们认为从一天开始，把它们都围成一个按时间排序的列表是很酷的。如果有什么事情集中在一系列时间上，我们估计。另外，记住你的里程可能会随着一些毕竟有所不同，每个人都有点不同，所以如果你是夜猫子，你可能会在不同的时间比早晨的人更有效率。记住，并以开放的心态阅读这些。

早上7点：做一些创造性的思考

你可能认为早上第一件事就是工作是一个可怕的想法，毕竟，你醒来后头昏眼花，但你的创造力在早上达到顶峰。你知道他们怎么说“写醉酒的，编辑清醒的？”你也可以说“早上写，下午编辑。”当然，如果你是一个早起的人，你可能不得不推翻这个建议。

上午8点（或下午1点）：预约医生

医生的办公室通常是等待的同义词，但一个清晨的预约可以绕过这种烦恼。所以预约办公室什么时候开门。或者，你可以订一张下午1点的，就在午饭后。一定要避开这些繁忙的时间。

上午9点：去邮局

你当地的邮局在开门的时候可能会很匆忙，所以最理想的时间是早上，大约在邮局开门后半小时，但在每个人都想在午休时间去之前。不同的邮局在不同的时间营业，所以在计划之前一定要查看当地邮局的营业时间。

上午9点：安排面试

有没有面试要来？在其他受访者之前，先安排好。面试官可能会更加关注你，记住你。当然，接受一个好的面试也能帮助你。

上午9点：寻找公寓

根据RentHop的数据，大多数人早上9点到10点在网上发布公寓清单。这意味着这是一个开始寻找的好时机，如果你看到了你喜欢的东西，那么越快地去寻找，你就越有可能找到你喜欢的东西。你越快突袭，就越有可能在别人之前得到它。也可以查看一年中最适合搜索的时间。

上午9:30：喝咖啡

你一醒来就去喝咖啡吗？那可能不是最佳时机。我们的皮质醇水平在早上8点到9点半之间达到最高水平，这意味着我们的自然警觉性已经很高了。如果你在上午9:30到11:30之间喝咖啡（如果你是按照传统的睡眠时间表）效果最好。所以在你泡那杯咖啡之前给自己几个小时。

下午2点：小睡一会儿

如果你喜欢在白天小睡一会儿，那就把它安排在你的身心最需要的时候。一般来说，这是一天中REM和慢波睡眠交叉的时刻。这个小睡轮应该告诉你什么时候到。假设“平均”起床时间为早上7点，最佳午睡时间为下午2点（但请查看午睡轮以了解您的具体时间表）。当你这么做的时候，看看能睡多久对大脑有最大的好处。

下午2点：发送电子邮件

根据电子邮件营销人员Mailchimp的数据，下午2点可能是发送电子邮件的理想时间，因为人们最有可能在下午2点到5点之间阅读和回复电子邮件，而大多数人可能都在办公桌旁。

下午3点：安排会议

会议安排服务好的时候发现人们在下午3点最灵活，这是安排会议的最佳时间，所以每个人都可以安排。这与Mailchimp关于电子邮件的数据一致，似乎很少有人在下午3点的时间段安排事情。周二是最好的一天，如果下午3点不起作用，上午10点和11点的灵活性也很高。

下午6点：运动

从下午5点到6点，你的身体最有效地利用你的肺和氧气。你也更加协调，你的肌肉也在热身，这是做有氧运动的最佳时机。同样地，睡前几个小时的锻炼也能帮助你避免睡眠中断，因此，今天晚上的锻炼能让你获得最大的益处。

晚上8点：购买杂货

晚上做家务似乎有点晚了，但如果你在寻找可能的最优惠价格，晚上晚些时候购物可以帮你买到一些很划算的东西。每家店的价格都有点不同，但是越晚的时候，价格就越低，所以在关门的时候（特别是周三）去买点东西，省点钱。

晚上10点：睡觉

同样，每个人的睡眠时间都不同，但是安排睡前时间可以帮助你醒来时更精神。假设早上7点的平均起床时间（和90分钟睡眠周期），最好的睡觉时间是晚上10点、晚上11:30，或者（如果你只计划6小时睡眠）凌晨1点。看看Sleeyti.me这样的应用程序，找出你睡觉的最佳时间，记住，这是你应该睡觉的时候，不要上床睡觉，如果你需要一段时间才能入睡，就多加一点。

晚上10:30：开始和结束易趣物品

卖你的旧垃圾？在任何给定时区，最好的时间是下午6:30到晚上10:30，当大多数人在线浏览和投标时。所以，对于一个为期7天的拍卖，你会想在一周前的同一时间开始拍卖(如果你在美国，10:30是在所有时区都能到达这个甜蜜点的好方法）。

当然，这并不是唯一有最佳时间的事情，正如我们所说，每个人的节奏都是不同的，所以你的节奏可能与这里的“平均值”不同。显然，在一天结束的时候，做任何事情的最佳时间是在你的日程安排中，所以如果你只能在周六早上去买日用品，不要紧张。这不是世界末日。

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