亲爱的tl80，我在一个开放的办公环境中工作，我真的很想戴上耳机，一边工作一边专心听音乐。我担心我的同事或老板可能会认为我在孤立自己，或者不是一个“团队合作者”。我怎么能解释我在努力提高效率而不是表现得像是在自卫？

真诚的，在这个区域

亲爱的，并不是每个工作场所都有这样一种文化：一边工作一边听音乐是一种常态。有些地方坚持那种任何人都可以随时与任何人交谈的环境。同时，工作时戴着耳机并不一定意味着你被孤立了，而且可以成为你的信息，表明你实际上在提高工作效率。我在这两种环境下都工作过，这里有一些技巧可以帮助你。

为办公室选择合适的耳机

首先，你必须为你所处的办公环境选择合适的耳机。举个例子，如果你想要低调和隐蔽，一对不起眼的入耳式监听器（iem）或耳塞可能是最好的选择。你不必牺牲好的声音，或者我们已经向你展示了一些伟大的设置，你可以得到便宜，你也有一些建议。

如果IEM不是你的风格或伤害你的耳朵，在耳朵或耳朵耳机是一个更好的选择。再说一次，有很多听起来很棒的东西，而且价格也不贵，你去开会的时候不能把它们放在办公桌上。不管你选择哪种型号，都要确保它们是“封闭式”耳机。这意味着他们不会在你听的时候泄露声音，你的办公室邻居也不会被迫在你集中注意力的时候听你在听什么。

最后，你可能会考虑一对噪音消除或隔音耳机，以消除周围的环境噪音。如果外观很重要的话，我们不建议你宣传它们的噪音最小化特性，但是一对好的鞋子会尽可能少地泄漏声音，并且会屏蔽外部噪音，这样你就可以集中注意力。总的来说，这是双赢的。

和你的老板和附近的同事谈谈

如果耳机在你的办公室里不常见，那就先收集一点情报。问问坐在你旁边的同事，如果你戴着它们，他们是否会感到不安。让他们知道，如果他们需要你，你仍然可以利用，你并不是为了在一天中用一点音乐来更好地集中注意力而把自己封闭起来。很可能他们不会在意，他们会告诉你办公室里的其他人工作时是否也戴着耳机。

别忘了问问你的老板。如果你真的认为有什么不成文的规定不允许戴耳机，那就先说清楚。让你的老板知道这样你可以更好地集中精力，你的目标是提高工作效率，而不是孤立自己。你甚至可以让他们去做一项研究，注意到一点孤立有助于集中注意力。当然，你也应该解释一下，你并不打算一直穿着它们，你也不想无意中切断自己与团队的联系。毕竟，在许多公司，耳机是新的墙。

在StackExchange上，用户enderland回答了一个与您类似的问题：

这是一件值得注意的好事，因为你是对的，在一个100%的人做任何事情的办公室文化里——不管是不戴耳机，在某个时间吃午饭，穿红色马球，什么的——总有一点社会怪诞，当有人打破了这个模式时就会发生。

我会提前推荐一些简单的对话：

• Ask your manager something like, "I've noticed no one here really wears headphones when they work. I find I can focus much better when doing so - would this be problematic?"
• If there are a lot of younger people at your workplace, I suspect many of them are wondering the same thing. Bringing this topic up with them (assuming you have some level of friendship) might cause a chain reaction.
• Briefly mention to your team they are free to interrupt you for work related but you are wearing them because they help you work, "hey guys, I think I'm going to be wearing headphones to help me work - I just want to let you know, feel free to interrupt me even if I'm wearing them."

我强烈怀疑没有人会真的关心这件事。但只要告诉别人你就能避免很多耻辱。

我们假设你在一个开放的办公室里工作，在那里“互动”和“协作”是很重要的，尽管研究一再表明，它们是最没有效率的办公室设置。说明你是在屏蔽噪音和喋喋不休，这样你才能更有效率。专注于这个角度，你会没事的。

把你的耳机戴在远离办公桌的地方

最坏的情况是，如果戴耳机只是引起太多的注意，或者有人告诉你这是明令禁止的，那就考虑把你的工作带到别的地方，在那里你可以安心地戴着耳机。

例如，如果你在笔记本电脑上工作，把日历的一小部分隔出来一两个小时，在一个不用的会议室里扎营，在那里你远离同事，可以随意戴上耳机而不用担心。我的上一份工作设计了“拥挤的房间”部分是为了这个目的，看到有人在一个房间里扎营是很常见的。如果你不能把注意力集中到你的办公桌上，那就把你的办公桌搬到一个能让你集中注意力的地方。

我们希望这些提示能帮助你永远不知道，你可能只是第一个真正想在你的团队中戴耳机的人。作为第一个做任何事情的人总是会有点尴尬，但这并不意味着你不被允许，特别是如果这有助于你的工作效率的话。毕竟，评判你的标准是你的成绩，而不是你的外表，对吧？祝你好运！

真的，生活黑客

标题图片由蒂娜梅尔霍特罗伯奇。Cheon Fong Liew、fredsharples和woozie2010的附加照片。