亲爱的生活黑客，我注意到我工作越努力，越聪明，我得到的工作就越多！我想有效率，但我也不想精疲力尽。如果不鼓励我的老板和同事把他们的废话加到我的盘子里，我怎么能做好我的工作呢？

诚恳、高效地工作

亲爱的工作效率过高的人，擅长你所做的事情的问题是，每个人都希望你继续这么做，以至于在你有空的时候，还有其他事情需要你去解决。你不必让它到了精疲力尽的地步！你可以有两种方式：聪明地工作，富有成效，给自己足够的喘息空间，同时让你的同事和老板明白，高效和无聊不是一回事。下面是方法。

学会说不

你要学会做的第一件事就是学会说“不”，而不会毁了你的事业，也不会像个**一样下场。很多建议都会集中在外表和塑造人们对你有多忙的心态上，但没有什么比通过给分配给你工作的人直接反馈来管理你的工作量更有效的了。霍里亚·瓦兰摄。

当你已经掌握了说“不”的能力，也就是说，强迫你的经理明白，在你的盘子里堆一些东西意味着需要做一些其他的事情，而在你的工作量中添加一些东西需要清楚地描述该项目的优先顺序，你会发现工作起来更容易，而不用担心被甩在上面。

让自己无法工作以避免额外的工作

有话要说的就是躲避那些想甩你的人。在许多办公室里，你的日历是用来决定你有多忙的，所以当你需要集中精力但又希望自己有空的时候，试着把你的日历屏蔽掉，让其他人不要打扰你。当你在工作的时候，为你的项目和待办事项安排特定的时间，这样你就可以自由地工作。如果必须的话，躲进会议室，或者在办公室的另一个地方工作，就去做吧。不可接近和不可获得可以使我们更有效率，并**他人的事实上，我们很忙。

另外，避免在收到新邮件和通知时查看电子邮件。因为我们大多数人都不会因为一个干净的收件箱而从老板那里得到分数，所以没有理由马上投入工作，只会因为收件箱可能代表的大量工作而分心。相反，把事情做完，然后看一看。如果你受不了未读的信息，就用回飞棒之类的工具。我们已经说过好几次了，第一件事就是检查你的电子邮件是个坏主意，相反，你应该用真正的、有成效的工作开始你的一天，从你的盘子里清除一些东西。这同样适用于你一天剩下的时间。

不要只是忙，要证明你很忙

当老板或讨厌的同事追上你的时候，你需要一个盾牌来保护自己免受他们的伤害。即使是令人恐惧的“开车经过”经理——在你询问细节之前突然给你分配了三个新项目并匆匆离去的经理——也必须承认你的话，如果你说“我现在有很多事情要做，想看看吗？”记下工作日记，以保护自己不受那些老板和同事的伤害，当他们想说你的虚张声势的时候，你要顶住他们。弗雷德里克·鲁宾森摄。

同样地，每周安排一次复习，这样你就可以知道什么时候你能帮忙，什么时候不能。每周一个小时可以帮助你重新了解分配给你的任务以及为什么它很重要，还可以帮你省去几个小时的头痛。如果你花时间回顾你的工作，你将永远不会不知所措，不知道你应该做什么，或者你有多少带宽用于更多的项目。另外，这是另一个让别人明白你在做什么，你的工作重点是什么的机会，这样他们就不会给你分配更多的工作。

即使你不忙，也不要害怕看起来很忙

最后，不要害怕看起来很忙。我们已经讨论过说不的方法，以及其他有效控制你工作量的方法，但是仍然有同事和老板不太关心你，不管怎样，他们都会试图抛弃你。可悲的是，很多人判断我们有多忙是看我们的外表，而不是看我们实际做了多少工作，所以如果你看起来没有压力或忙碌，他们会认为你可以承担更多的工作。对于那些特殊的人来说，最好的技巧是改变他们的思维方式，而不是你的思维方式。使用铃木（Shutterstock）**的图像。

我最喜欢的对付分心同事的窍门之一很简单：工作时戴上耳机。你的同事会明白的。处理对每个人都很重要的可见项目，这样他们都会犹豫是否分配给你更多的工作（而你有杠杆作用：“我可以承担，但是我必须先停止这个项目的工作。”）保持一个“不管什么清单”，上面列着一些顺其自然的事情，但是你知道这些事情实际上永远都不需要去做。这个清单是你的盾牌，可以阻止更多的工作，因为你可以一直把它作为你必须去做的事情，即使你知道你永远不会去做。随身携带文件或笔记本，无论你走到哪里。

看看这个角色，确保每个看着你的人都看到一个忙碌的人。它包括两张脸，一张是每个人都能看到的忙碌的工作人员，另一张是你内心里被控制、放松的人，但到了最后，你会变得富有成效，对你所做的事情很有效率，而且只要你足够忙，你就可以处理好这一切，而不用担心别人会试图让你也去做他们的工作。祝你好运！

真的，生活黑客

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标题图片由安娜弗拉伊托娃（Shutterstock）。