有一种普遍的误解，认为生活中的每件事都归结为时间。每天我都发现自己陷入了同样的状态：如果我有更多的时间就好了。我只需要多待几分钟。几个小时的工作。然而，感觉我们都在工作更长的时间，却没有完成更多的工作。

这篇文章最初出现在船员博客上。

我们相信，只要我们有更多的时间，我们想要的一切都能实现。我们错误地认为我们的问题是数量问题。然而，美国人的工作时间已经是西方世界最长的。

那么，更多的时间真的是答案吗？

自由的枷锁

从最早的时候起，我们就被教导以时间为基础的日常结构的重要性。上课时间为8小时，上课时间是按课时安排的，而不是可以完成的。我们被教导，重要的是“投入时间”，而不一定要完成工作。

然而，我们越来越远离这种标准做法。

越来越多的人在远程工作，或者以非标准的方式做**、承包商或轮班工人。一天8小时的工作时间被取消了。但这真的是我们所希望的结构释放吗？不管是9-5、7-2、2-10、1-4还是任何对你有用的东西，只要表面上看我们有工作的自由，我们就可以自由地制定自己的时间表。

这也意味着，只要工作完成了，我们就可以自由地在工作上花同样多（或一样少）的时间。然而，研究表明，那些工作自由度较低的人最终工作的次数明显增多。

国际劳工组织对工作时间和生产率进行的一项综合研究发现，有自由设定自己工作时间的工人平均每周工作54小时，而有固定时间表的工人每周工作37小时。

也就是说，每周有17个额外的工作时间，仅仅是从“自由”中选择自己的时间。更糟糕的是，这些额外的工作时间并不能带来高质量、高效率的工作。

当经济合作与发展组织（oecd）研究了18个欧洲国家60年来工作时间延长对生产率的影响时，他们发现，随着工作时间的增加，我们的每小时生产率总是下降。不仅如此，随着工作时间的延长，回报率下降的速度也越来越快。

我们工作得越多，效率就越低。一旦我们通过某个门槛，情况只会变得更糟。

这意味着第二天我们要花更多的时间来弥补我们犯下的错误。这意味着总工作时间更长。这意味着更低的生产率。不停地，不停地。那我们为什么要这么做？我知道我们都曾面临过这样的时刻：我们觉得自己已经脑死亡，但仍在继续苦干，只会在精神饱满和休息的时候重做大部分工作。也许是骄傲。或者责任感。

一个对我来说最有意义的答案是帕金森定律：

这条“定律”是西里尔·诺斯科特·帕金森（Cyril Northcote Parkinson）在《经济学人》（The Economist）一篇幽默文章中创造的。例如，帕金森解释了：

“一位悠闲的老太太可以花一整天的时间写信，给她在博格诺瑞吉斯的侄女寄一张明信片。找明信片要花一个小时，找眼镜要花另一个小时，找地址要花半个小时，作曲要花一个半小时，去下一条街的柱子箱要花二十分钟决定要不要带伞。一个忙碌的人要花上三分钟的全部精力，这一切都说明，这样一来，在一天的怀疑、焦虑和辛劳之后，另一个人就会倒下。”

我们给任务的时间越多，我们花在它上的时间就越多。而且，我们花在一项任务上的时间越多，我们做的工作就越糟糕。

我们不能一次开几个小时所有的钢瓶。动机、意志力和专注力都是有限的资源，我们需要在一天中节约使用。多花时间只会扼杀动力，削弱我们正在做的工作。

所以如果我们少工作，我们会更快乐，更有效率？

我一直觉得我没有足够的时间去见朋友，维持关系，做我想做的事情来让我开心。尽管花时间与朋友和家人在一起是我个人的核心价值观之一，但我仍然把这个问题看作是数量的问题。我只是没有足够的时间来完成这一切。少工作会让我们有更多的时间进行社交活动，因为这样做有助于我们的个人幸福。听起来很完美，不是吗？花更少的时间工作，有更多的时间休闲和拜访我们爱的人。然而，这并不是很管用。

斯坦福大学的Cristobal Young和Chaeyoon Lim的一项研究发现，在50万名员工中，我们的总体幸福水平与工作周密切相关。我们在周末最快乐，而在周一到周四最不快乐。很明显，不是吗？

令人惊讶的是，这项研究在失业人群中也发现了同样的模式。即使那些不需要在一周内到某个地方的人，在工作周也不太高兴。Young和Lim将这一点与“网络好”的理念联系在一起，即与他人的联系对于我们的幸福来说比留给自己的时间更重要。你不可能仅仅靠自己多休息一天就获得“更多的周末”。

选择为重要的工作腾出时间

所以我们不能为了更好的工作而工作更多的时间，也不能为了更快乐而花更多的时间休息。那我们还有什么选择呢？目标是注重效率，而不是产出。

我们陷入了一个陷阱，无法用投入的时间和资源来证明工作的合理性。”我花了60个小时4个月8年在这上面。成功是我应得的。”

现代职场格言说，工作不是时间的问题，而是工作的问题。然而，对于许多偏远地区的工人或那些工作时间不标准的人来说，这意味着无论成本如何，都要完成任务。但是庆祝花在一项任务上的时间是10倍，而花在这项任务上的时间是10倍，这是荒谬的。如果我们只衡量完成了什么，否定了完成任务所花的时间和一个人的效率，我们就失去了整体。

沃顿商学院（Wharton School）的信息管理教授林恩•吴（lynnwu）解释说，用产出来衡量生产率根本行不通。生产力不仅仅是你完成了什么。关键是你完成这些任务的效率。

伦敦商学院（lond***chool of Business）朱利安•伯金肖（Julian Birkinshaw）最近的一项研究发现，大多数知识型员工——工程师、作家和那些“以思考为生”的人——平均把41%的时间花在我们可以轻易转嫁给他人的工作上。

本能地，我们执着于那些让我们“忙”（因此，重要）的任务。我们感觉很好，有一个完整的时间表和一个走出监狱免费卡为我们所有的生活责任。自相矛盾的是，当我们都在争取更多的时间时，我们抓住了占去我们大部分时间的东西。所以虚荣，再一次，是我们失去生产力的一个原因。需要显得忙碌和重要。

然而，努力提高效率是一件难以置信的难以追踪的事情。在技能、计划或培训他人接班方面的前期投资总是能带来长期的效率，为重要的工作腾出时间。不是繁忙的任务。

重新想象我们的工作和生活

在我们生活的方方面面，无论是工作还是个人数量，几乎从来都不是问题。花在工作上的时间是虚荣心的衡量标准。没有与朋友和家人联系的时间对我们自己来说几乎是毫无意义的。

数量问题是我们无法改变的。在你的一天里没有办法得到更多的时间。长时间工作和深夜工作的复合效应意味着你总是处于最底层。所以这是一个质量问题。效率。选择工作的时间并决定什么是最好的方式。当我们做出选择时，我们不再把时间当作衡量一天的唯一标准。

这里有一些方法可以帮助你选择如何花费你的时间，这些方法是在我为本文所做的研究中提出的。每一个都可以作为过滤器来决定你的工作是否高效。

安排任务，而不是时间

散文家保罗格雷厄姆（paulgraham）在其关于创客时间与管理者时间的论文中提出，作家和程序员等工作者至少以半天为单位工作，而不是管理者时间表中每小时或半小时的部分。

就我个人而言，当我必须完成的任务不需要严格的时间表或时间表时，我会做最好的工作。阅读，写作，编辑。。。所有这些对我来说都是最有效的，当我不需要拉伸或压力来适应我日程上的分配。

完成一项任务给你一个成功的衡量标准，你可以用它来回答：我工作效率高吗？

当你找到价值时，继续工作

动力和精力是有限的资源，浪费它们会破坏我们的机会或完成有意义的工作。在斯蒂尔博士关于拖延和动机的实验中，他发现价值观是保持我们动机的最重要方面之一。当我们所做的工作对我们有价值时，我们会更有动力继续工作。那为什么停下来？

会议可以推动，流程不容易复制。

专注于变得更好，更快，更强

正如亨利·大卫·梭罗所写：

“光忙是不够的。蚂蚁也是。问题是：我们在忙什么？”

正如创意商业教练马克·麦吉尼斯（Mark McGuiness）解释的那样，我们每天都需要专注于一件大事，这件事会让我们觉得自己很有成就感。不要只是坐在办公桌前拍自己的背。专注于完成你一天的工作并感觉良好。然后走开。

我们改变工作方式的唯一方法就是改变我们的工作心态。

寻求帮助

我们常常忙于工作而忘记了可以寻求帮助。尤其是在小团队中，你知道每个人的盘子都满了，我们中很少有人真的想去打断别人的工作。但是，快速的问题或简短的谈话可能是花一个小时或5分钟完成一项任务的区别。

利用你周围人的知识，这样当你工作的时候，你就能高效地工作。

你不需要更多的时间。你需要更好的时间。只有当你在工作和生活中认识到长时间的工作才能起到很好的作用时，才能做到这一点。正如塞思·戈丁如此贴切地说：“你不需要更多的时间。。。你只需要做出决定。”

时间几乎总是一个质量问题，而不是数量问题。所以决定什么是重要的，然后完成它。

你不需要更多的时间

乔里·麦凯是剧组博客的编辑。Crew是一个连接移动和；网站项目与审查，精选的开发人员和设计师。图为杰萨达夫伦。