一天中做任何事情的最佳時間

從避開人群到利用身體的自然節奏，一天中有一個做任何事情的最佳時間。這裡有一些最好的名單。...

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從避開人群到利用身體的自然節奏，一天中有一個做任何事情的最佳時間。這裡有一些最好的名單。

這些年來我們分享了許多這些“最佳時間”，但我們認為從一天開始，把它們都圍成一個按時間排序的列表是很酷的。如果有什麼事情集中在一系列時間上，我們估計。另外，記住你的里程可能會隨著一些畢竟有所不同，每個人都有點不同，所以如果你是夜貓子，你可能會在不同的時間比早晨的人更有效率。記住，並以開放的心態閱讀這些。

早上7點：做一些創造性的思考

你可能認為早上第一件事就是工作是一個可怕的想法，畢竟，你醒來後頭昏眼花，但你的創造力在早上達到頂峰。你知道他們怎麼說“寫醉酒的，編輯清醒的？”你也可以說“早上寫，下午編輯。”當然，如果你是一個早起的人，你可能不得不推翻這個建議。

上午8點（或下午1點）：預約醫生

醫生的辦公室通常是等待的同義詞，但一個清晨的預約可以繞過這種煩惱。所以預約辦公室什麼時候開門。或者，你可以訂一張下午1點的，就在午飯後。一定要避開這些繁忙的時間。

上午9點：去郵局

你當地的郵局在開門的時候可能會很匆忙，所以最理想的時間是早上，大約在郵局開門後半小時，但在每個人都想在午休時間去之前。不同的郵局在不同的時間營業，所以在計劃之前一定要檢視當地郵局的營業時間。

上午9點：安排面試

有沒有面試要來？在其他受訪者之前，先安排好。面試官可能會更加關註你，記住你。當然，接受一個好的面試也能幫助你。

上午9點：尋找公寓

根據RentHop的資料，大多數人早上9點到10點在網上釋出公寓清單。這意味著這是一個開始尋找的好時機，如果你看到了你喜歡的東西，那麼越快地去尋找，你就越有可能找到你喜歡的東西。你越快突襲，就越有可能在別人之前得到它。也可以檢視一年中最適合搜尋的時間。

上午9:30：喝咖啡

你一醒來就去喝咖啡嗎？那可能不是最佳時機。我們的皮質醇水平在早上8點到9點半之間達到最高水平，這意味著我們的自然警覺性已經很高了。如果你在上午9:30到11:30之間喝咖啡（如果你是按照傳統的睡眠時間表）效果最好。所以在你泡那杯咖啡之前給自己幾個小時。

下午2點：小睡一會兒

如果你喜歡在白天小睡一會兒，那就把它安排在你的身心最需要的時候。一般來說，這是一天中REM和慢波睡眠交叉的時刻。這個小睡輪應該告訴你什麼時候到。假設“平均”起床時間為早上7點，最佳午睡時間為下午2點（但請檢視午睡輪以瞭解您的具體時間表）。當你這麼做的時候，看看能睡多久對大腦有最大的好處。

下午2點：傳送電子郵件

根據電子郵件營銷人員Mailchimp的資料，下午2點可能是傳送電子郵件的理想時間，因為人們最有可能在下午2點到5點之間閱讀和回覆電子郵件，而大多數人可能都在辦公桌旁。

下午3點：安排會議

會議安排服務好的時候發現人們在下午3點最靈活，這是安排會議的最佳時間，所以每個人都可以安排。這與Mailchimp關於電子郵件的資料一致，似乎很少有人在下午3點的時間段安排事情。週二是最好的一天，如果下午3點不起作用，上午10點和11點的靈活性也很高。

下午6點：運動

從下午5點到6點，你的身體最有效地利用你的肺和氧氣。你也更加協調，你的肌肉也在熱身，這是做有氧運動的最佳時機。同樣地，睡前幾個小時的鍛煉也能幫助你避免睡眠中斷，因此，今天晚上的鍛煉能讓你獲得最大的益處。

晚上8點：購買雜貨

晚上做家務似乎有點晚了，但如果你在尋找可能的最優惠價格，晚上晚些時候購物可以幫你買到一些很划算的東西。每家店的價格都有點不同，但是越晚的時候，價格就越低，所以在關門的時候（特別是週三）去買點東西，省點錢。

晚上10點：睡覺

同樣，每個人的睡眠時間都不同，但是安排睡前時間可以幫助你醒來時更精神。假設早上7點的平均起床時間（和90分鐘睡眠週期），最好的睡覺時間是晚上10點、晚上11:30，或者（如果你只計劃6小時睡眠）凌晨1點。看看Sleeyti.me這樣的應用程式，找出你睡覺的最佳時間，記住，這是你應該睡覺的時候，不要上床睡覺，如果你需要一段時間才能入睡，就多加一點。

晚上10:30：開始和結束易趣物品

賣你的舊垃圾？在任何給定時區，最好的時間是下午6:30到晚上10:30，當大多數人線上瀏覽和投標時。所以，對於一個為期7天的拍賣，你會想在一週前的同一時間開始拍賣(如果你在美國，10:30是在所有時區都能到達這個甜蜜點的好方法）。

當然，這並不是唯一有最佳時間的事情，正如我們所說，每個人的節奏都是不同的，所以你的節奏可能與這裡的“平均值”不同。顯然，在一天結束的時候，做任何事情的最佳時間是在你的日程安排中，所以如果你只能在週六早上去買日用品，不要緊張。這不是世界末日。

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