在網際網路上，我們可以閱讀所有的東西，所有我們想跟上的部落格，所有的新聞每天源源不斷地傳給我們，你如何確保你閱讀每一個專案的方式真正豐富了你的生活？簡單的回答是：不管怎樣，沒有幫助你不行。你可以停下來，重新聚焦，改變你的閱讀方式，這樣你就能從中得到更多。

凱文杜利攝。

第一步：重新考慮閱讀對你的真正意義

這篇文章頂部的影片來自喜劇《波特蘭》，和任何偉大的喜劇一樣，它充分說明瞭我們生活的世界。如果你花時間閱讀網頁，你可能至少在某種程度上意識到我們很多人（可能包括你自己）與閱讀之間的失調關係。我們中的許多人對一個話題很快就有了發言權，以至於我們沒有讀到我們正在評論的文章，或者你犯了一個錯誤，在你已經討論的問題已經被解決的時候，你自己開始了一篇論文。相互矛盾的文章，指向不同方向的研究，人們被騙局和有自己偏見的網站愚弄，雜誌訂閱堆積在我們的咖啡桌上，似乎即使我們可以獲得更多的資訊，我們吸收的資訊卻越來越少。

事實上，我們與閱讀的關係以及我們吸收某一特定主題資訊的能力才是問題所在。你讀雜誌和部落格，是因為你真的喜歡他們的內容，欣賞他們所說的嗎？或者你對你讀到的東西有一種愛/恨的關係，當你開啟你訪問量最大的網站時，你會發現自己更惱火而不是激動，或者只是評論說你有多麼不喜歡某樣東西，而不是提供你自己的觀點或觀點？如果閱讀對你來說是一件煩人的事，你覺得你必須做些事情才能跟上，那麼你與媒體的關係需要幫助。我們將一步一個腳印地處理這種關係，希望能幫助你建立一種更積極、更主動的方法來閱讀你在網際網路上所做的事情，形成你自己的見多識廣的想法和觀點，並且走出另一方，致力於真正理解你花時間閱讀和享受的東西。

賈耶爾·阿赫拉姆攝。

第二步：停止閱讀，重新聚焦，並與閱讀建立健康的關係

停下來盤點一下你是如何獲得資訊的。我問過《資訊飲食：有意識消費的案例》一書的作者克萊·約翰遜，關於閱讀理解能力低下的瘟疫從何而來，他指出問題不在於資訊的數量，甚至不在於我們必須把它帶到我們眼前的技術，而在於我們與閱讀的關係需要重新評估。這裡有三種方法可以讓你停下來，評估一下這種關係，看看你讀到的東西是否真的能幫助你進行批判性思考：

• 你消費多少？你想看網上所有流行的科技部落格嗎？你真正參與、評論或分享故事的人有多少？也許你撒網是因為你不想漏掉任何東西，或者是因為你覺得你必須閱讀別人的資訊來保持訊息靈通。拋開這種看法，考慮把你的訂閱源刪減到你真正喜歡的網站、你積極參與的社群，以及影響和挑戰你看法的聲音。
• 你讀誰的書？你的訂閱源裡都是同樣的聲音嗎？你上一次讀一篇你不喜歡的文章是什麼時候？不是因為打字錯誤，也不是因為你不喜歡這個主題，而是因為主題讓你不舒服，迫使你思考自己的觀點？克萊指出，以政治為例，“如果你想知道為什麼華盛頓做不到任何事情，那麼這種資訊消費模式就是原因：因為一半的國家可以選擇只聽自己想相信的，他們發現另一半越來越難以相處。這不僅僅是政治，儘管政治只是一個明顯的例子。如果我們不挑戰自己集中註意力，那麼現有資訊的廣度，無論是粗略的還是冗長的，都會損害我們深入探究問題答案的能力。”相反，在你的媒體消費中包含不同的聲音，並用這些觀點來告知你自己。
• 讀書真的是你最好的學習方式嗎？你是不是花了很多時間在閱讀那些你覺得應該更新的東西上，但就是沒有吸收？例如，多年來，我訂閱了許多SecurityFocus郵件列表，因為我在IT行業工作，對安全感興趣，覺得我應該瞭解安全新聞的最新進展，成為安全專業人士社群的一員。不幸的是，我從來沒有讀過這些資訊，最終改成了摘要來減少音量，也從來沒有讀過摘要。我從我最喜歡的安全部落格和同事那裡學到了我需要知道的關於安全的一切。如果你花時間瀏覽或閱讀一個網站、郵件列表、書籍或日記，因為你覺得你應該從中得到一些東西，當你的學習方式有更有效的選擇時，現在就把閱讀材料放下，不要回頭看。

說到最後一點，閱讀文字並不是吸收資訊的唯一可行的方法，只要我們假設它是，我們對自己的傷害越久，學習新事物和接觸新思想就越困難。克萊解釋說：“我認為我們必須放棄與‘閱讀’的教條關係。面對新技術，依附於文字有點像依附於唱片。現在我肯定我的這句話激怒了狂熱的讀者和狂熱的發燒友，但我認為我們真正想要的不是閱讀理解，而是主題理解和批判性思維。”

“閱讀只是幫助我們獲得和培養這些技能的一件事，也是需要這些技能的一件事。但這並不是唯一需要這些技能的東西——這隻是我們消費資訊的一種方式。我們傾向於把“閱讀”作為資訊吸收的最終形式，在某種智力上優於其他形式，但我們真的能說一個孩子能從教科書中學到比從可汗學院學到更多的東西嗎？我不太確定。”

第三步：明智地選擇你花時間閱讀的內容，包括多種聲音

下一步，重新考慮你暴露給自己的資訊來源。克萊指出，雖然人們很容易認為技術在我們如何以及在哪裡吸收資訊方面起著重要作用，但它並沒有定義我們閱讀什麼以及如何閱讀，它只是一種獲取我們面前資訊的手段。相反，他指出，我們有能力對所讀內容進行更多的選擇，這會導致真正理解一個主題的困難。”不過，在錶面之下，我認為還有一些東西正在改變我們的理解，那就是選擇。”他接著說，“現在與過去不同的是選擇和多樣性，而且我認為，我們只選擇我們想聽到的資訊的能力對我們的閱讀理解有著非常強烈的影響——它使我們能夠找到更多能證實我們的資訊，而不是提供資訊的資訊，這使得綜合各種想法非常困難。”

當您瀏覽feed時，請檢查是否從多個具有不同觀點的可信來源獲得新聞。不管你熱衷於哪個話題，不管是科技、政治、世界新聞、經濟、科學還是醫學，把註意力集中在你想讀的話題上，拋棄那些你略讀或讀過的其他話題，因為你覺得你必須這樣做（或者你從中一無所獲），然後選擇幾個有不同觀點的可信來源，幫助您掌握您喜歡的主題。

你會發現，當你閱讀和接觸不同的觀點時，你會開始建立自己的想法和觀點，形成自己的想法，甚至看到不同觀點背後的邏輯，即使你不同意。另外，透過消除那些給你帶來巨大壓力的話題和訂閱源，你開始將你與所讀內容的關係轉變成更積極的東西，而不是清理收件箱的練習。

然而，這裡的關鍵是要確保你選擇不同聲音的可信來源，並控制你的資訊消防水龍帶到你真正感興趣的話題和你熱衷的社群。在這個階段，你的目標是深入一英里，寬一英寸，停止嘗試閱讀網上的每一個科技部落格，堅持你真正喜歡閱讀的部落格，挑戰你對你喜歡的科技（和你討厭的科技）的看法。

第四步：認真閱讀，花時間吸收和反思你所讀的內容

一旦你把你所吸收的資訊量縮減到你真正感興趣的事情和你真正想閱讀和參與的事情上，就到了真正閱讀這些東西的時候了。克萊有一些建議：“我的第一條建議是有意識地、有意識地消費。把你與資訊消費的關係轉變成你主動做的事情，而不是發生在你身上的事情。一旦你這麼做了，你就可以開始應用框架了——就像我寫的關於如何集中精力的文章一樣，並使用限制頻寬之類的工具。”

減少訂閱源和書簽中的資料量並不意味著你應該花更少的時間閱讀，除非你打算透過其他方法少讀多學。相反，我們的目標是給你自由去真正欣賞你所讀到的東西。例如，這種有意識的消費讓你不再閱讀一篇文章，而是在評論部分下意識地做出反應，這樣你就可以加快速度，轉到feed reader中的下一個未讀的專案，這樣你就可以停下來，思考你剛剛讀到的內容，找出更多關於你不太瞭解的話題的資訊，思考作者的觀點，得出你自己的結論。如果你認為合適的話，你可以參與討論，甚至可以在其他地方寫一篇反對或支援的文章，甚至在你自己的部落格上開始你自己的對話。

認真地從各種各樣的聲音中閱讀你感興趣的話題，會給你空間去批判性地思考你剛剛讀到的東西。當你不再覺得開啟feed閱讀器、收件箱或書簽資料夾是件苦差事時，你就可以更好地欣賞你所讀的東西了。

阿托特姆攝。

第五步：圍繞深思熟慮的閱讀建立一個流程

改變你與你所讀的東西的關係不是一個一次性的過程。它不需要大量的維護，但需要一定的警惕。畢竟，我們中的大多數人並沒有有意識地試圖達到這樣一種程度：我們閱讀的內容超過了我們所能吸收或批判性地思考的內容，所以很容易回到舊習慣中去。

在將新站點新增到feed閱讀器之前，一定要問問自己，您是否正在閱讀該站點，因為您真的認為它有用，並且您真的希望與作者或社群接觸。如果你不能誠實地說“是”，那麼你新增它可能是因為你認為這是一個你應該閱讀的網站，這是不允許的。而且，如果你確實向你的新聞閱讀器或聚合器添加了新的網站和提要，卻發現你沒有點選過它們一次，很久沒有閱讀過它們的文章，或者沒有從中得到任何有價值的東西，拿斧子不要害羞。在它們開始佔據你註意力的角落之前把它們剪掉。不要忘記你的目標：保持足夠的自由，真正理解和分析你花時間閱讀的東西，花時間閱讀那些豐富你生活的東西。

如果你開始不知所措，克萊有很多關於如何管理你所消費的資訊流的建議，這些建議很容易應用，從長遠來看會節省你的時間。

阿普里爾佐西亞攝。

額外學分：分享你的想法，新增你自己的想法

所有這些步驟都可以幫助你減少資訊量，把你的閱讀目標對準你的興趣而不是你的責任，並利用你節省下來的時間進行批判性思考，對你讀過的東西提出自己的新想法。下一步是採納這些想法，如果你認為合適的話，與他人分享。就我個人而言，像我這樣嚴格地管理生活中的資訊流，最大的好處之一就是，除了接觸不同的想法，有時間認真思考之外，我還有時間提出自己的觀點和觀點，並與他人分享。

與他人分享這些想法對你的閱讀理解有一定的幫助。你不再是一個簡單的內容消費者，在你能得到的地方吸收資訊，而是成為一個內容創造者，在一個主題上提供自己獨特的觀點和想法，供其他人自己閱讀。你突然和你讀過的人處在同一個位置，希望別人能給你同樣的禮貌，閱讀，思考，吸收，然後分享他們自己的想法和選擇（與快速反應相反），你就依賴於這些人的建設性推理和熱情參與，就像你現在參與的那樣。

即使你沒有決定在閱讀和批判性思維中加入寫作，與他人分享你對所讀內容的想法和想法也是一個很好的方式來豐富你的對話，更多地瞭解你生活中的人，併在他們的想法和觀點的基礎上成長。

腳註：不恨網路，恨遊戲

人們很少有資訊，也有很多話要說，這似乎是一種趨勢，很容易歸咎於網際網路，事實上，有些人試圖宣稱，正是因為觸手可及的大量資訊，才使我們對閱讀、吸收這些資訊並將其應用於我們的世界觀不那麼感興趣。我們不同意，我們甚至不認為我們可以獲得的資訊量是問題所在。很多人花費時間和金錢去斷開連線，撤退到沒有網際網路接入和蜂窩範圍以外的度假村，從他們個人的資訊消防水龍帶中逃離，卻沒有意識到他們隨時都可以完全控制水龍帶中的水流。

當我問克萊·約翰遜網際網路是否在這裡發揮作用時，他指出2009年加州大學聖地亞哥分校的一項研究說，我們每天的閱讀量實際上是1980年的三倍，實際上他認為網際網路拯救了我們所知的閱讀。”我認為我們必須仔細考慮這個概念，不知何故，我們的閱讀理解實際上因為網際網路而受到影響，因為很明顯，我們讀得更多。一個持續的理論是，我們試圖一次做太多的事情，而多工工作正在扼殺我們的註意力廣度和吸收所讀內容的能力。克萊指出，這一理論可能有些道理，但如果它成立的話，那就不是網際網路在現實中給我們提供大量需要關註的資料的錯，而是我們應用和優先處理這些資訊的方式需要調整，而不是資訊的來源。

如果說有什麼區別的話，網際網路上豐富的資訊和各個角落關於所有話題的討論只是讓我們面對一些已經發生了很長時間的事情：很多人在他們可能不太瞭解的話題上有很多話要說。網際網路讓我們意識到了這一點，因為它無處不在，我們比以往任何時候都要參與更多關於更多話題的討論。在我們指尖上的資訊比以往任何時候都多的時代，我們大多數人與閱讀和與所閱讀的東西互動的關係不健康並不是網際網路的錯。

J Brew攝。

對於你的閱讀理解和你自己批判性思考周圍世界的能力來說，你能做的最好的事情之一就是認識到你的時間是多麼寶貴，並把它花在閱讀那些豐富你生活的東西上。學習這些課程和主題，並透過尋找更多資訊、建立自己的想法以及與他人分享這些想法來集中精力。

這些建議將幫助你開始閱讀，一旦你開始閱讀，你會發現你與閱讀的關係，無論是線上閱讀還是離線閱讀，都是一種更積極、更愉快的關係，而不僅僅是你必須從待辦事項清單中勾選的另一件事。

克萊約翰遜是即將出版的《資訊飲食：有意識消費的案例》一書的作者。他慷慨地為這個故事提供幫助，我們感謝他。