在互联网上，我们可以阅读所有的东西，所有我们想跟上的博客，所有的新闻每天源源不断地传给我们，你如何确保你阅读每一个项目的方式真正丰富了你的生活？简单的回答是：不管怎样，没有帮助你不行。你可以停下来，重新聚焦，改变你的阅读方式，这样你就能从中得到更多。

凯文杜利摄。

第一步：重新考虑阅读对你的真正意义

这篇文章顶部的视频来自喜剧《波特兰》，和任何伟大的喜剧一样，它充分说明了我们生活的世界。如果你花时间阅读网页，你可能至少在某种程度上意识到我们很多人（可能包括你自己）与阅读之间的失调关系。我们中的许多人对一个话题很快就有了发言权，以至于我们没有读到我们正在评论的文章，或者你犯了一个错误，在你已经讨论的问题已经被解决的时候，你自己开始了一篇论文。相互矛盾的文章，指向不同方向的研究，人们被骗局和有自己偏见的网站愚弄，杂志订阅堆积在我们的咖啡桌上，似乎即使我们可以获得更多的信息，我们吸收的信息却越来越少。

事实上，我们与阅读的关系以及我们吸收某一特定主题信息的能力才是问题所在。你读杂志和博客，是因为你真的喜欢他们的内容，欣赏他们所说的吗？或者你对你读到的东西有一种爱/恨的关系，当你打开你访问量最大的网站时，你会发现自己更恼火而不是激动，或者只是评论说你有多么不喜欢某样东西，而不是提供你自己的观点或观点？如果阅读对你来说是一件烦人的事，你觉得你必须做些事情才能跟上，那么你与媒体的关系需要帮助。我们将一步一个脚印地处理这种关系，希望能帮助你建立一种更积极、更主动的方法来阅读你在互联网上所做的事情，形成你自己的见多识广的想法和观点，并且走出另一方，致力于真正理解你花时间阅读和享受的东西。

贾耶尔·阿赫拉姆摄。

第二步：停止阅读，重新聚焦，并与阅读建立健康的关系

停下来盘点一下你是如何获得信息的。我问过《信息饮食：有意识消费的案例》一书的作者克莱·约翰逊，关于阅读理解能力低下的瘟疫从何而来，他指出问题不在于信息的数量，甚至不在于我们必须把它带到我们眼前的技术，而在于我们与阅读的关系需要重新评估。这里有三种方法可以让你停下来，评估一下这种关系，看看你读到的东西是否真的能帮助你进行批判性思考：

• 你消费多少？你想看网上所有流行的科技博客吗？你真正参与、评论或分享故事的人有多少？也许你撒网是因为你不想漏掉任何东西，或者是因为你觉得你必须阅读别人的信息来保持消息灵通。抛开这种看法，考虑把你的订阅源删减到你真正喜欢的网站、你积极参与的社区，以及影响和挑战你看法的声音。
• 你读谁的书？你的订阅源里都是同样的声音吗？你上一次读一篇你不喜欢的文章是什么时候？不是因为打字错误，也不是因为你不喜欢这个主题，而是因为主题让你不舒服，迫使你思考自己的观点？克莱指出，以政治为例，“如果你想知道为什么华盛顿做不到任何事情，那么这种信息消费模式就是原因：因为一半的国家可以选择只听自己想相信的，他们发现另一半越来越难以相处。这不仅仅是政治，尽管政治只是一个明显的例子。如果我们不挑战自己集中注意力，那么现有信息的广度，无论是粗略的还是冗长的，都会损害我们深入探究问题答案的能力。”相反，在你的媒体消费中包含不同的声音，并用这些观点来告知你自己。
• 读书真的是你最好的学习方式吗？你是不是花了很多时间在阅读那些你觉得应该更新的东西上，但就是没有吸收？例如，多年来，我订阅了许多SecurityFocus邮件列表，因为我在IT行业工作，对安全感兴趣，觉得我应该了解安全新闻的最新进展，成为安全专业人士社区的一员。不幸的是，我从来没有读过这些信息，最终改成了摘要来减少音量，也从来没有读过摘要。我从我最喜欢的安全博客和同事那里学到了我需要知道的关于安全的一切。如果你花时间浏览或阅读一个网站、邮件列表、书籍或日记，因为你觉得你应该从中得到一些东西，当你的学习方式有更有效的选择时，现在就把阅读材料放下，不要回头看。

说到最后一点，阅读文字并不是吸收信息的唯一可行的方法，只要我们假设它是，我们对自己的伤害越久，学习新事物和接触新思想就越困难。克莱解释说：“我认为我们必须放弃与‘阅读’的教条关系。面对新技术，依附于文字有点像依附于唱片。现在我肯定我的这句话激怒了狂热的读者和狂热的发烧友，但我认为我们真正想要的不是阅读理解，而是主题理解和批判性思维。”

“阅读只是帮助我们获得和培养这些技能的一件事，也是需要这些技能的一件事。但这并不是唯一需要这些技能的东西——这只是我们消费信息的一种方式。我们倾向于把“阅读”作为信息吸收的最终形式，在某种智力上优于其他形式，但我们真的能说一个孩子能从教科书中学到比从可汗学院学到更多的东西吗？我不太确定。”

第三步：明智地选择你花时间阅读的内容，包括多种声音

下一步，重新考虑你暴露给自己的信息来源。克莱指出，虽然人们很容易认为技术在我们如何以及在哪里吸收信息方面起着重要作用，但它并没有定义我们阅读什么以及如何阅读，它只是一种获取我们面前信息的手段。相反，他指出，我们有能力对所读内容进行更多的选择，这会导致真正理解一个主题的困难。”不过，在表面之下，我认为还有一些东西正在改变我们的理解，那就是选择。”他接着说，“现在与过去不同的是选择和多样性，而且我认为，我们只选择我们想听到的信息的能力对我们的阅读理解有着非常强烈的影响——它使我们能够找到更多能证实我们的信息，而不是提供信息的信息，这使得综合各种想法非常困难。”

当您浏览feed时，请检查是否从多个具有不同观点的可信来源获得新闻。不管你热衷于哪个话题，不管是科技、政治、世界新闻、经济、科学还是医学，把注意力集中在你想读的话题上，抛弃那些你略读或读过的其他话题，因为你觉得你必须这样做（或者你从中一无所获），然后选择几个有不同观点的可信来源，帮助您掌握您喜欢的主题。

你会发现，当你阅读和接触不同的观点时，你会开始建立自己的想法和观点，形成自己的想法，甚至看到不同观点背后的逻辑，即使你不同意。另外，通过消除那些给你带来巨大压力的话题和订阅源，你开始将你与所读内容的关系转变成更积极的东西，而不是清理收件箱的练习。

然而，这里的关键是要确保你选择不同声音的可信来源，并控制你的信息消防水龙带到你真正感兴趣的话题和你热衷的社区。在这个阶段，你的目标是深入一英里，宽一英寸，停止尝试阅读网上的每一个科技博客，坚持你真正喜欢阅读的博客，挑战你对你喜欢的科技（和你讨厌的科技）的看法。

第四步：认真阅读，花时间吸收和反思你所读的内容

一旦你把你所吸收的信息量缩减到你真正感兴趣的事情和你真正想阅读和参与的事情上，就到了真正阅读这些东西的时候了。克莱有一些建议：“我的第一条建议是有意识地、有意识地消费。把你与信息消费的关系转变成你主动做的事情，而不是发生在你身上的事情。一旦你这么做了，你就可以开始应用框架了——就像我写的关于如何集中精力的文章一样，并使用限制带宽之类的工具。”

减少订阅源和书签中的数据量并不意味着你应该花更少的时间阅读，除非你打算通过其他方法少读多学。相反，我们的目标是给你自由去真正欣赏你所读到的东西。例如，这种有意识的消费让你不再阅读一篇文章，而是在评论部分下意识地做出反应，这样你就可以加快速度，转到feed reader中的下一个未读的项目，这样你就可以停下来，思考你刚刚读到的内容，找出更多关于你不太了解的话题的信息，思考作者的观点，得出你自己的结论。如果你认为合适的话，你可以参与讨论，甚至可以在其他地方写一篇反对或支持的文章，甚至在你自己的博客上开始你自己的对话。

认真地从各种各样的声音中阅读你感兴趣的话题，会给你空间去批判性地思考你刚刚读到的东西。当你不再觉得打开feed阅读器、收件箱或书签文件夹是件苦差事时，你就可以更好地欣赏你所读的东西了。

阿托特姆摄。

第五步：围绕深思熟虑的阅读建立一个流程

改变你与你所读的东西的关系不是一个一次性的过程。它不需要大量的维护，但需要一定的警惕。毕竟，我们中的大多数人并没有有意识地试图达到这样一种程度：我们阅读的内容超过了我们所能吸收或批判性地思考的内容，所以很容易回到旧习惯中去。

在将新站点添加到feed阅读器之前，一定要问问自己，您是否正在阅读该站点，因为您真的认为它有用，并且您真的希望与作者或社区接触。如果你不能诚实地说“是”，那么你添加它可能是因为你认为这是一个你应该阅读的网站，这是不允许的。而且，如果你确实向你的新闻阅读器或聚合器添加了新的网站和提要，却发现你没有点击过它们一次，很久没有阅读过它们的文章，或者没有从中得到任何有价值的东西，拿斧子不要害羞。在它们开始占据你注意力的角落之前把它们剪掉。不要忘记你的目标：保持足够的自由，真正理解和分析你花时间阅读的东西，花时间阅读那些丰富你生活的东西。

如果你开始不知所措，克莱有很多关于如何管理你所消费的信息流的建议，这些建议很容易应用，从长远来看会节省你的时间。

阿普里尔佐西亚摄。

额外学分：分享你的想法，添加你自己的想法

所有这些步骤都可以帮助你减少信息量，把你的阅读目标对准你的兴趣而不是你的责任，并利用你节省下来的时间进行批判性思考，对你读过的东西提出自己的新想法。下一步是采纳这些想法，如果你认为合适的话，与他人分享。就我个人而言，像我这样严格地管理生活中的信息流，最大的好处之一就是，除了接触不同的想法，有时间认真思考之外，我还有时间提出自己的观点和观点，并与他人分享。

与他人分享这些想法对你的阅读理解有一定的帮助。你不再是一个简单的内容消费者，在你能得到的地方吸收信息，而是成为一个内容创造者，在一个主题上提供自己独特的观点和想法，供其他人自己阅读。你突然和你读过的人处在同一个位置，希望别人能给你同样的礼貌，阅读，思考，吸收，然后分享他们自己的想法和选择（与快速反应相反），你就依赖于这些人的建设性推理和热情参与，就像你现在参与的那样。

即使你没有决定在阅读和批判性思维中加入写作，与他人分享你对所读内容的想法和想法也是一个很好的方式来丰富你的对话，更多地了解你生活中的人，并在他们的想法和观点的基础上成长。

脚注：不恨网络，恨游戏

人们很少有信息，也有很多话要说，这似乎是一种趋势，很容易归咎于互联网，事实上，有些人试图宣称，正是因为触手可及的大量信息，才使我们对阅读、吸收这些信息并将其应用于我们的世界观不那么感兴趣。我们不同意，我们甚至不认为我们可以获得的信息量是问题所在。很多人花费时间和金钱去断开连接，撤退到没有互联网接入和蜂窝范围以外的度假村，从他们个人的信息消防水龙带中逃离，却没有意识到他们随时都可以完全控制水龙带中的水流。

当我问克莱·约翰逊互联网是否在这里发挥作用时，他指出2009年加州大学圣地亚哥分校的一项研究说，我们每天的阅读量实际上是1980年的三倍，实际上他认为互联网拯救了我们所知的阅读。”我认为我们必须仔细考虑这个概念，不知何故，我们的阅读理解实际上因为互联网而受到影响，因为很明显，我们读得更多。一个持续的理论是，我们试图一次做太多的事情，而多任务工作正在扼杀我们的注意力广度和吸收所读内容的能力。克莱指出，这一理论可能有些道理，但如果它成立的话，那就不是互联网在现实中给我们提供大量需要关注的数据的错，而是我们应用和优先处理这些信息的方式需要调整，而不是信息的来源。

如果说有什么区别的话，互联网上丰富的信息和各个角落关于所有话题的讨论只是让我们面对一些已经发生了很长时间的事情：很多人在他们可能不太了解的话题上有很多话要说。互联网让我们意识到了这一点，因为它无处不在，我们比以往任何时候都要参与更多关于更多话题的讨论。在我们指尖上的信息比以往任何时候都多的时代，我们大多数人与阅读和与所阅读的东西互动的关系不健康并不是互联网的错。

J Brew摄。

对于你的阅读理解和你自己批判性思考周围世界的能力来说，你能做的最好的事情之一就是认识到你的时间是多么宝贵，并把它花在阅读那些丰富你生活的东西上。学习这些课程和主题，并通过寻找更多信息、建立自己的想法以及与他人分享这些想法来集中精力。

这些建议将帮助你开始阅读，一旦你开始阅读，你会发现你与阅读的关系，无论是在线阅读还是离线阅读，都是一种更积极、更愉快的关系，而不仅仅是你必须从待办事项清单中勾选的另一件事。

克莱约翰逊是即将出版的《信息饮食：有意识消费的案例》一书的作者。他慷慨地为这个故事提供帮助，我们感谢他。