如何透過智慧手機攝影更享受生活
從午餐吃的漢堡到參觀泰姬陵，用智能**拍攝幾乎可以輕鬆記錄你生活中的每一次經歷。這對於在社交媒體上與家人和朋友分享東西是很好的，但是它會如何影響你的體驗呢？它會分散你的注意力，還是會幫助你變得更投入？
人們對用**拍速拍照片有很多強烈的看法，但對此課題的科學研究還不多。直到最近，就是這樣。
拍照如何影響你的體驗
來自耶魯大學、南加州大學和賓夕法尼亞大學的一組科學家對這個問題進行了一項有趣的研究，並在一篇題為“拍照如何增加體驗樂趣”的文章中發表了他們的研究結果。
研究人員發現了一些似乎有點違反直覺的事情：拍攝體驗照片確實能增強體驗。這可能有點令人驚訝，因為正如作者所說，“拍照可以被視為一項次要任務，通過強迫注意力轉移來降低參與度和享受感”——不難想象，人們會因為專注於拍照而分心。
另一方面，拍好照片需要你把注意力更多地集中在你經歷的主題上。這是否意味著參與度的提高？研究發現確實如此。參與者被分成若干條件；一些人乘坐巴士遊覽並拍照，另一些人吃午餐並拍照，還有一些人觀看導遊巴士遊覽的第一人稱視頻，可以通過點擊屏幕上的按鈕模擬拍照。
在這三種情況下，拍照的參與者參與活動的程度更高，甚至在三週後也表現出更高的樂趣。有趣的是，第三種情況下的參與者不能重溫他們的照片，他們仍然有更高的享受水平。
也許最令人驚訝的是，另一種情況下的參與者被要求計劃好他們將在巴士旅行中拍攝的照片，但實際上並沒有拍攝這些照片——只是考慮他們將如何拍攝。他們還報告了更高的享受率。
似乎拍照的心理過程——而不是拍照本身——增加了體驗的參與度，而這種參與度的增加會帶來更大的享受。然而，研究人員還發現，當拍照更分散注意力時，比如當參與者必須在更具侵入性的DSLR界面上導航時，這種影響就被消除了。當任務已經開始時（參與者正在用食物構建一個結構），這種影響也會減輕。
總而言之，這項研究確實發現，拍照增加了參與度和體驗的享受，但由於拍照具有侵入性或任務已經具有參與性，這種影響被最小化。作者指出，這項研究提出了許多問題，例如照片的數量、照片的類型、拍照的目的，以及事後是否對照片進行審查，是否也會影響體驗的享受。
增加攝影樂趣
不管還有哪些問題有待回答，以及研究中看到的效果可能難以解釋，研究人員發現，用智能**拍照實際上可以讓體驗更加愉快。不過，有幾件事你應該牢記在心，以確保你從整個經歷中得到最大的收穫。
1使攝影過程儘可能不引人注目。
研究發現，當參與者必須使用更復雜的界面時，它抵消了簡單的攝影體驗帶來的樂趣增加。簡而言之，用**拍照。界面簡單，過程快速而不引人注目，你不需要花時間安裝相機，甚至不需要從包裡拿出來。
當然，如果你認為攝影是你的愛好之一，你真的喜歡調整相機的設置為每一個鏡頭，這是一個不同的故事。這改變了體驗，使攝影成為其中的一部分，而不是外在的東西。如果你喜歡攝影，那就全力以赴吧！
2不要停止拍照。
這項研究發現，那些已經很吸引人的活動——比如用晶圓和糖霜建造埃菲爾鐵塔——並沒有因為拍照而變得更有趣。如果你正在做一些你需要打斷來快速拍幾張照片的事情，你最好不要去做。但是，當這種體驗與看到的東西聯繫在一起時，趕緊走開！
當然，這可能是由個人偏好所驅動的。有些人會發現一次經歷是非常愉快的，不管它是否被拍照打斷。不過，一般來說，如果你在做什麼，你應該馬上投入工作。
三。專注於你的視覺體驗。
如果光是想拍照就讓這種體驗變得更加愉快，那麼很自然地，變得非常注重視覺效果是從中獲得更多樂趣的核心。即使你不拍照，也要記得花點時間對你看到的東西感到驚奇，想想為什麼它在視覺上如此令人印象深刻。
你可以在腦海中排列一個很棒的鏡頭，到不同的有利位置去獲得一個獨特的角度，甚至只是盯著場景中你視覺上最感興趣的部分看一會兒。因為這項研究在這一特定的研究領域是一個非常早期的研究，所以不清楚到底需要發生什麼樣的心理過程，但是研究結果明確表明，把注意力集中在場景的視覺印象上才是重要的。
4別分心。
這項研究中的一個實驗使用眼睛跟蹤來確定參與者在參觀博物館展品時將注意力分配到哪裡，並發現負責拍照的人將更多的時間集中在展品的重要部分，而不是其他東西，如標語牌和標牌。
你可以利用這一效果，讓你的注意力集中在你的經歷中重要的事情上；將**靜音或將其置於飛行模式，這樣你就不會查看電子郵件，盡最大努力保持當下的狀態（使用正念專注於經歷可能會有所幫助），記住你的注意力有限；在重要的地方使用它！
攝影能改善你的體驗嗎？
當然，這項研究只是一項單獨的研究，研究的是在一小部分非常特殊的情況下拍照（大部分是單獨的經歷）。雖然研究人員盡了最大努力獲得了可歸納的結果，但攝影影響體驗享受的方式可能既取決於拍攝過程，也取決於拍攝者。
所以我們想聽你的！
當你拍照的時候，你更喜歡體驗嗎？或者你覺得這太讓人分心了？你是故意回頭看你拍的照片，還是留在**上，只是偶爾翻看？在下面的評論中分享你的想法！
圖片來源：LDprod via Shutterstock，Anna Grigorjeva via Shutterstock，Tiplyashina Evgeniya via Shutterstock
- 發表於 2021-03-17 14:59
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- 分類：IT
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