从午餐吃的汉堡到参观泰姬陵，用智能**拍摄几乎可以轻松记录你生活中的每一次经历。这对于在社交媒体上与家人和朋友分享东西是很好的，但是它会如何影响你的体验呢？它会分散你的注意力，还是会帮助你变得更投入？

人们对用**拍速拍照片有很多强烈的看法，但对此课题的科学研究还不多。直到最近，就是这样。

拍照如何影响你的体验

来自耶鲁大学、南加州大学和宾夕法尼亚大学的一组科学家对这个问题进行了一项有趣的研究，并在一篇题为“拍照如何增加体验乐趣”的文章中发表了他们的研究结果。

研究人员发现了一些似乎有点违反直觉的事情：拍摄体验照片确实能增强体验。这可能有点令人惊讶，因为正如作者所说，“拍照可以被视为一项次要任务，通过强迫注意力转移来降低参与度和享受感”——不难想象，人们会因为专注于拍照而分心。

另一方面，拍好照片需要你把注意力更多地集中在你经历的主题上。这是否意味着参与度的提高？研究发现确实如此。参与者被分成若干条件；一些人乘坐巴士游览并拍照，另一些人吃午餐并拍照，还有一些人观看导游巴士游览的第一人称视频，可以通过点击屏幕上的按钮模拟拍照。

在这三种情况下，拍照的参与者参与活动的程度更高，甚至在三周后也表现出更高的乐趣。有趣的是，第三种情况下的参与者不能重温他们的照片，他们仍然有更高的享受水平。

也许最令人惊讶的是，另一种情况下的参与者被要求计划好他们将在巴士旅行中拍摄的照片，但实际上并没有拍摄这些照片——只是考虑他们将如何拍摄。他们还报告了更高的享受率。

似乎拍照的心理过程——而不是拍照本身——增加了体验的参与度，而这种参与度的增加会带来更大的享受。然而，研究人员还发现，当拍照更分散注意力时，比如当参与者必须在更具侵入性的DSLR界面上导航时，这种影响就被消除了。当任务已经开始时（参与者正在用食物构建一个结构），这种影响也会减轻。

总而言之，这项研究确实发现，拍照增加了参与度和体验的享受，但由于拍照具有侵入性或任务已经具有参与性，这种影响被最小化。作者指出，这项研究提出了许多问题，例如照片的数量、照片的类型、拍照的目的，以及事后是否对照片进行审查，是否也会影响体验的享受。

增加摄影乐趣

不管还有哪些问题有待回答，以及研究中看到的效果可能难以解释，研究人员发现，用智能**拍照实际上可以让体验更加愉快。不过，有几件事你应该牢记在心，以确保你从整个经历中得到最大的收获。

1使摄影过程尽可能不引人注目。

研究发现，当参与者必须使用更复杂的界面时，它抵消了简单的摄影体验带来的乐趣增加。简而言之，用**拍照。界面简单，过程快速而不引人注目，你不需要花时间安装相机，甚至不需要从包里拿出来。

当然，如果你认为摄影是你的爱好之一，你真的喜欢调整相机的设置为每一个镜头，这是一个不同的故事。这改变了体验，使摄影成为其中的一部分，而不是外在的东西。如果你喜欢摄影，那就全力以赴吧！

2不要停止拍照。

这项研究发现，那些已经很吸引人的活动——比如用晶圆和糖霜建造埃菲尔铁塔——并没有因为拍照而变得更有趣。如果你正在做一些你需要打断来快速拍几张照片的事情，你最好不要去做。但是，当这种体验与看到的东西联系在一起时，赶紧走开！

当然，这可能是由个人偏好所驱动的。有些人会发现一次经历是非常愉快的，不管它是否被拍照打断。不过，一般来说，如果你在做什么，你应该马上投入工作。

三。专注于你的视觉体验。

如果光是想拍照就让这种体验变得更加愉快，那么很自然地，变得非常注重视觉效果是从中获得更多乐趣的核心。即使你不拍照，也要记得花点时间对你看到的东西感到惊奇，想想为什么它在视觉上如此令人印象深刻。

你可以在脑海中排列一个很棒的镜头，到不同的有利位置去获得一个独特的角度，甚至只是盯着场景中你视觉上最感兴趣的部分看一会儿。因为这项研究在这一特定的研究领域是一个非常早期的研究，所以不清楚到底需要发生什么样的心理过程，但是研究结果明确表明，把注意力集中在场景的视觉印象上才是重要的。

4别分心。

这项研究中的一个实验使用眼睛跟踪来确定参与者在参观博物馆展品时将注意力分配到哪里，并发现负责拍照的人将更多的时间集中在展品的重要部分，而不是其他东西，如标语牌和标牌。

你可以利用这一效果，让你的注意力集中在你的经历中重要的事情上；将**静音或将其置于飞行模式，这样你就不会查看电子邮件，尽最大努力保持当下的状态（使用正念专注于经历可能会有所帮助），记住你的注意力有限；在重要的地方使用它！

摄影能改善你的体验吗？

当然，这项研究只是一项单独的研究，研究的是在一小部分非常特殊的情况下拍照（大部分是单独的经历）。虽然研究人员尽了最大努力获得了可归纳的结果，但摄影影响体验享受的方式可能既取决于拍摄过程，也取决于拍摄者。

所以我们想听你的！

当你拍照的时候，你更喜欢体验吗？或者你觉得这太让人分心了？你是故意回头看你拍的照片，还是留在**上，只是偶尔翻看？在下面的评论中分享你的想法！

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