Strava是最好的跑步和腳踏車追蹤應用程式之一，但它也是一個隱私噩夢。人們不僅透過使用它洩露了美國祕密軍事基地的位置，而且還自動在網上分享你的鍛鍊路線。如果你從家裡開始，任何人都能知道你住在哪裡。

畢竟，斯特拉瓦是一個社交網路

斯特拉瓦基本上是一個健身愛好者的社交網路。分享你的位置資料是什麼讓你可以比較你的表現，在不同的路線和路段與其他人，無論你是否知道他們。收緊你的隱私設定會阻止你使用這些社交功能。舉個例子，你不可能以最快的速度登上那座附近的山，所以沒有國王或王后的山獎給你。

另外，與許多跟蹤你位置的應用程式不同，斯特拉瓦確實需要知道你在哪裡工作。問題不在於它反應過度，記錄了不該記錄的資訊；而在於，預設情況下，資訊是公開共享的。更糟糕的是，許多人對此一無所知。

我們不建議你阻止斯特拉瓦知道你的位置。不過，您可以透過以下隱私設定，並將其設定為您滿意的級別。

訪問strava的隱私設定

要訪問Strava網站上的隱私設定，請單擊左上角的個人資料圖示。接下來，轉到“設定”&gt；“隱私控制”。

在Strava應用程式上，轉到Profile選項卡，然後點選Settings>Privacy Controls。

大多數情況下，設定都是相同的，不過網站上還有一些選項。

更改隱私設定

最重要的隱私設定在“你出現的地方”下面。你可以控制誰可以檢視這裡列出的所有內容。預設情況下，它們都設定為“所有人”。讓我們看看這些設定中的每一個。

“配置檔案頁”

您的個人資料頁面包含您的姓名、位置、活動和其他個人資訊。這裡的兩個選項是“所有人”或“追隨者”

如果“每個人”都被選中，那麼，斯特拉瓦的每個人都能看到你的很多。據斯特拉瓦說，任何人都可以看到你所有的個人資料，除非那個人被封鎖。這包括以下所有資訊：

• 你的個人資料照片和近照
• 您的位置
• 你的簡歷
• 本週的活動統計（時間、距離和海拔）
• 日曆小部件的最後四周
• 俱樂部
• 近期成就
• 你的戰利品箱
• 你在跟蹤誰，誰在跟蹤你
• 科姆斯/庫姆斯
• 你的職位
• 每週/年度目標
• 活動條形圖和摘要
• 並列比較
• 你的鞋子

而且，任何人都可以在沒有你批准的情況下跟蹤你，瞭解你的最新活動。即使有人沒有關注你，你的個人資料頁面仍然可以在網上看到，這意味著任何人都可以看到以下所有資訊：

• 您的全名和位置
• 你的簡歷
• 你的戰利品箱
• 你的活動條形圖
• 您當月的總統計資料（距離、時間和海拔）
• 你最近的成就
• 您今年迄今為止的統計資料（距離、時間、海拔和數量）
• 你所有的統計資料（距離、時間、海拔和數量）
• 你跟蹤的人數，以及跟蹤你的人數
• 你最近的照片

如果您關心您的隱私，我們強烈建議您在“誰可以看到”部分選擇“關注者”，如果這樣您就可以批准新的關注者。

“活動”

你在斯特拉瓦錄製的任何東西都是一種活動。“活動”選單中的設定只是更改未來活動的預設隱私設定。錄製時，您始終可以選擇共享或隱藏每個檔案。這三個選項是：“所有人”、“追隨者”和“只有你”

如果您選擇“Everyone”（預設設定），則如果您的“Profile Page”中的“Who Can See”選單也設定為“Everyone”，則您的活動在web上可見。否則，只有登入到Strava的使用者才能看到這些活動。您的活動也列在細分市場和挑戰排行榜中。

如果您選擇“Followers”，則只有您的追隨者才能看到您活動的全部詳細資訊。不過，其他Strava成員可能會看到距離和時間等內容的摘要，具體取決於您的其他設定。不過，你的活動不會出現在細分市場和挑戰排行榜上。

如果你選擇“只有你”，你的活動是完全私人的，只有你會看到他們。

選擇最適合您的選項。您還可以單獨調整每個活動。不過，如果你想使用斯特拉瓦最具社交性的功能，並公開列出你的排行榜時間，你必須與所有人分享這些活動。

如果你只想讓你的朋友看到你的訓練，選擇“追隨者”

“小組活動”

如果你和其他人一起訓練，或者你的路線恰好與其他人的路線重疊超過30%，並且你所有人都將你的活動釋出到斯特拉瓦，它們將被分組在一起。這裡的兩個設定是“所有人”和“追隨者”

如果你選擇“所有人”，斯特拉瓦的任何人都會看到你參加了集體訓練。如果你希望只有跟隨你的人（或者你跟隨的人）能看到你是一個群體的一部分，選擇“追隨者”

“飛越”

“Flybys”是一個實驗性的Strava功能，可以讓你回放一個活動，看看你身邊還有誰。如果您選擇“Everyone”，那麼任何使用此功能的人都可以看到他們健身時您是否在附近。

如果你選擇“沒有人”，你將不會出現在任何人的飛行，也不能使用自己的功能。

建立隱私區域

如果你想分享你的活動以便在排行榜上競爭，但又不想冒險透露你的家庭或工作地址，你可以建立一個隱私區。如果你的跑步開始或結束於某個隱私區域，那麼該區域將對其他人隱藏。

要建立隱私區域，請鍵入地址，然後單擊“選擇半徑”以建立區域的大小。然後，點選“建立隱私區”。如果你住在一個不太密集的社群，可以選擇一個更大的區域。

Strava會自動隨機化區域的形狀，因此您的確切位置不容易被三角測量。要重新隨機化位置，請單擊“重新生成”

調整個人活動的隱私

您可以為每個活動設定隱私設定。例如，您可以公開您的最佳跑步記錄，但可以隱藏您的每日訓練課程。要自定義特定活動的設定，只需在Strava中開啟它，然後單擊編輯圖示（鉛筆）。

在“隱私控制”下，您有以下選項：

• “誰能看”：決定是“每個人”，只有你的“追隨者”，還是“只有你”能看到活動。
• “隱藏心率資料”：這使您的心率資訊保密。

編輯過去的活動

如果要更改過去活動的隱私設定，請轉到“設定”>“隱私”。在“編輯過去的活動”下，選擇“活動可見性”，然後單擊“下一步”

您可以將所有過去活動的可見性更改為“所有人”、“關注者”或“只有您”。選擇所需選項，然後單擊“下一步”

確認您的選擇，斯特拉瓦將更新您錄製的每個活動的隱私設定。如果您剛剛意識到您在Strava上共享了多少資料，那麼這是一個很好的選擇。

如何在斯特拉瓦阻止某人

如果你想阻止某人看到有關你活動的任何資訊，你可以阻止他們。只需在Strava上找到此人的個人資料，然後單擊Gear圖示。單擊“阻止運動員”，然後再次單擊它。

易做清單

斯特拉瓦的設定有點複雜和混亂。如果你對探索哪種選擇適合你不感興趣，你可以只把你的隱私鎖定給追隨者。這意味著你必須批准每一個新的追隨者。

要執行此操作，請轉到“設定”>“隱私控制”。在“Profile Page”、“Activities”和“Group Activities”下，選擇“Followers”，然後將“Flyby”設定為“No One”

在你的家、工作場所和任何其他你不想公開的地址周圍加一個隱私區。

最後，要確保您過去的活動都不是公開的，請在“編輯過去的活動”下，將“活動可見性”設定為“關注者”

現在，你的個人資料很安全。而且，如果你有一個非常好的執行或乘坐，並希望它在排行榜上的特點，你可以選擇公開。