如何透過自我控制完全阻斷macos上的干擾
你安頓下來做一些工作，但首先，你檢查電子郵件的第二。好了，現在開始工作。等等：讓我們看看Facebook。現在工作？一點：先是推特，然後是電子郵件，再是Facebook，以防有人回覆。
我們偶爾都會陷入這種迴圈。當你沒有足夠的紀律來避免悲傷的螺旋，自我控制是一個免費的Mac應用程式，可以幫助。使用此功能，您可以設定要阻止的站點列表，並設定阻止這些站點的持續時間。你的Mac將無法開啟網站，直到倒計時完成，你可以做什麼都不會改變這一點。切換瀏覽器沒有幫助，關閉程式沒有幫助，解除安裝程式沒有幫助。你得去工作了。
它非常適合在家工作的時候保持工作效率，或者任何你需要全力以赴集中精力的時候。要開始，請轉到Self-Control主頁，然後單擊藍色大按鈕下載應用程式。
下載是一個ZIP檔案，你可以雙擊它在Mac上開啟。
將應用程式拖到“應用程式”資料夾，即可安裝。程式的主介面在滑塊上方提供了一個“開始”按鈕，你可以用它來設定你想要避免分心的時間。
在你點選“開始”之前，你會想建立一個黑名單。點選“編輯黑名單”按鈕，彈出視窗。
單擊右下角的“+”按鈕新增站點。您可以選擇建立“白名單”，而不是黑名單。黑名單阻止特定網站；白名單阻止了整個網際網路，除了列表中的內容。只有當你完全失去了事業時才使用白名單。
當你準備好了，回到主視窗，然後按“開始”。你會被要求輸入密碼。
一個計時器視窗將開啟，你的Mac現在無法載入你覺得最分散注意力的網站，直到時間到了。嘗試載入它們將導致網路錯誤。
刪除程式不會改變這一點，實際上可能會破壞一些東西。不要刪除程式。重新啟動計算機也不會改變：在您重新登入後，這些站點仍將被阻止。你所能做的就是等待你為自己設定的計時器。
自我控制是我們為macOS使用者找到的最好的免費應用程式，但也有付費的替代方案。例如，Focus可以阻止分心，提供激勵性的引語，甚至提供Pomodoro計時器，全部價格為20美元。這很好，但自我控制是最好的免費Mac應用程式的工作。這兩種方法都能有效地在你需要的時候給你一點動力。現在停止閱讀這篇文章，開始工作吧！
- 發表於 2021-04-07 15:28
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