我坦率地承认，我可能有过多的健身器材。Withings智能秤连接到HappyScale应用程序，连接到Apple Health，连接到MyFitnessPal，连接到Fitbit，连接到Strava，连接到我的TomTom跑步手表。

所以，在很多方面我都是ShapeScale的完美买家，这是一款3D人体扫描仪，即使是最渴望数据的狂热者也能提供足够的信息。这款ShapeScale于今天推出，售价499美元，它通过人体扫描来创建一个360度的3D数字化身，包括测量数据和身体成分统计数据。联合创始人Alexandre Wayenberg和Martin Kessler参观了纽约的Verge办公室，做了一个演示，也实现了我毕生的梦想：在整个办公室前称体重。

这个圆形的天平看起来和其他的一样，但是有一只手臂从上面伸出来，上面有一个摄像头。这只手臂绕着你转了四圈，拍下了非常详细的身体照片。使用这些图像和你的实际体重的组合，ShapeScale创建化身。整个过程大概需要30秒(值得注意的是，ShapeScale并不是唯一的3D人体扫描仪。还有一个叫**。不过，在**情况下，天平本身会让你旋转，而不是让手臂绕着你旋转。）

然后，在一个应用程序上，你会看到数据。它显示你的体重，当然，除了测量-臀部，腰部，大腿，手臂，等等。它还提供你的身体组成，甚至提供身体各部位的脂肪百分比，这样你就可以知道你的躯干是否有20%的脂肪。你应该穿着合身的衣服，而我不是，所以我没有收到我的尺寸。但我确实看到了我的头像，它看起来非常准确。联合创始人表示，ShapeScale的技术可以很好地与电子商务配合使用；他们与一些服装公司合作，探索让人们虚拟试穿产品的想法。

当然，你也可以用卷尺来测量，而且只需要几美元。但没人愿意每天都这样。Wayenberg和Kessler希望拥有所有这些详细的信息将激励人们继续提高他们的健身目标。两人说，很多人在尝试锻炼时会气馁，因为看不到效果。或者，即使你正在减脂和增加肌肉，数字也没有下降，或者你看不到进展。秤给你量尺寸；该应用程序可以帮助你设定体重和身体补偿目标，甚至是特定部位的测量目标。

一些研究表明，三维光学扫描实际上可以相当准确。加州大学旧金山分校生物医学成像教授约翰·谢泼德（johnshepherd）说，这项技术已经存在了20多年(他正在进行美国国立卫生研究院资助的研究，研究我们可以从人体扫描中学到什么，目前仍在招募研究人员。）最初的扫描仪是用激光扫描技术**的，就像杂货店用来扫描条形码的东西一样。较新的技术通常会投射出某种类型的图案，算**比较投射到你身体上的图案与在平面上的图案。从那里，它可以预测你身体的形状。

最初的扫描仪价格超过10万美元，谢泼德在实验室使用的扫描仪大约2万美元。不过，近年来，成本一直在迅速下降。谢泼德举例说，Xbox Kinect一直是几种相对便宜的扫描设备的基础技术。他无法评估形状刻度本身，但他说，这是可行的，它将提供体面的结果，虽然总是有必要的质量控制，以确保扫描是正确的。

但对我来说，真正的问题是这些数据到底有多大帮助。一方面，我喜欢有这些客观的测量和一个简单的方法来跟踪进展的想法。但我在高中时也有饮食失调，知道太多的信息会让人不知所措，甚至会适得其反，引起困扰(当我把饮食失调的问题告诉韦恩伯格和凯斯勒时，他们提到他们有兴趣建立提醒。例如，如果你摄入的热量太少，食物追踪应用程序会提醒你每天摄入的最低热量。也许他们可以提醒你不要在一天内称太多次体重。）

坦普尔大学（Temple University）的运动心理学家迈克尔•萨克斯（Michael Sachs）说，所有这些数据对很多人都有用，尤其是正在训练的运动员他说：“这无疑是一种激励，其中一些可以自我强化。”例如，他补充说，有一项针对Nike+的研究表明，上传更多数据的人倾向于坚持更多的跑步，大概是因为他们喜欢跟踪自己的进步。

但如果你还不想锻炼的话，别指望这是一颗灵丹妙药。印第安纳大学布鲁明顿分校的运动机能学教授约翰·拉格林（johnraglin）说，没有太多的数据表明，仅仅提供更多的信息就能帮助你坚持一个常规。一项又一项研究表明，运动并不是最好的减肥方法。身体的变化是缓慢发生的，大多数人缺乏纪律，如果他们看不到大的，立即的结果-所以知道你有0.002%的身体脂肪比昨天少可能是不够的。这听起来很陈词滥调，但继续这样做的人，是因为眼前的好处，比如缓解压力和拥有更多的精力。

此外，太多的信息可能会让一些人泄气。”拉格林说：“我可以看到这样一种情况，你面对的是锻炼所带来的逐渐变化的现实，你会说，‘你开玩笑吧，我做了所有这些，结果就是这样？’你应该对任何变化感到满意，但当你预期体重会像我们被告知的那样减轻时，这种信息并不能起到很好的激励作用。”

没有一个“正确”的信息水平，不同的东西会激励不同的人。最终，拉格林和萨克斯说，像ShapeScale这样的东西最适合那些已经了解很多健身知识并能将数字背景化的人。”这些数据可能非常有意义，但你需要有人能说，你已经获得了这么多，这是好的，它把你放在了前5%或10%，这是很重要的，因为这些原因，”拉格林说如果你没有人能帮你做这些，或者没有那种知识，那么这些原始信息就没有什么帮助了。”