如何避免一年比一年悲观
悲观主义的名声不好，但实际上，消极倾向的观点可以起到一些重要的作用。这些包括从帮助我们处理愤怒，到进入一个新的关系与现实的期望，以建立我们的目标。而且，根据《不可能的艺术》一书的作者、Flow Research Collective创始人兼执行董事、表演专家史蒂文•科特勒（Steven Kotler）的说法，随着年龄的增长，我们往往会变得更加悲观。
在Mindbodygreen播客最近的一次讨论中，科特勒解释了为什么这并不总是一件坏事，他指出，随着年龄的增长，我们越来越悲观，更多的是从“目标心态”逐渐转变为“恐惧心态”
他在播客上说：“我们所看到和遇到的一切都是由两个因素决定的：我们的恐惧或我们的目标。”。这就是为什么会发生这种情况，以及我们如何控制与年龄相关的悲观情绪。
为什么随着年龄的增长我们会变得更加悲观？
科特勒解释说，大多数人从目标心态转变为恐惧心态是有原因的。这是因为随着年龄的增长，无论是因为我们必须考虑伴侣、家庭责任还是事业，我们必须做出的每一个决定的风险都会越来越大。因此，安全保障可能比设定或实现目标更重要。
有研究支持这一点，证明老年人比年轻人更厌恶风险。当然，这并不是一件坏事，科特勒指出，这是有道理的，因为“你所关心的事情开始增多”。但这并不是随着年龄增长悲观情绪增加的唯一结果：它还可能使你达到对失败的恐惧导致你完全停止制定人生目标的地步。
随着年龄的增长，如何抑制悲观情绪
考虑到某件事的可感知的、潜在的或实际的风险来做决定是有意义的，但科特勒认为，当它发展到我们不再为自己设定目标的地步时，它就是一个问题。当一个人达到了一些或所有任意的社会里程碑，比如结婚、成家、买房等等，这种情况就会发生。科特勒是这么说的：
“我们达到了早期的门槛，我们已经停止设定目标。因此，系统会说，‘如果你没有更多的目标，我想保护你的安全，帮助你生存。’”
幸运的是，有一种方法可以解决这个问题：为自己制定长期目标。设定每日目标是一个好主意，但要处理好悲观主义的这一特殊方面，科特勒说，制定切实具体的计划，帮助你实现一个现实的长期目标，是平衡你的需要、安全感和野心的好方法。
- 发表于 2021-05-12 02:57
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- 分类：生活方式
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