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幸福有两种,一种是瞬间的,另一种是贯穿一生的。...
您可能熟悉SMART目标的概念:具体的、可测量的、可实现的、现实的和及时的。这样的目标可能会有结果,但这可能不是让你达到目的的最佳方式。...
如果你的待办事项清单上写满了你“有朝一日”需要完成的事项,那么是时候把这些事项放在日历上或者从清单上去掉了。...
半年多以来,我一直在使用Exist应用程序跟踪我的活动并评估我的情绪,我最大的意外收获之一是,我对一天的感觉往往取决于我如何度过最后一个小时。...
好莱坞电影公司里有一种不可思议的愚蠢现象。当一个新的制片厂主管取代了一个旧的制片厂主管时,他们会把所有的旧电影项目都扔掉,然后开始新的项目。你在自己的行业中见过这种情况(我也是),因为这是新老板的工作。他们改变了一切。这通常是让一个新的人负责的重点。当它正常运行时,我们称之为改革,当它不正常时,我们称之为灾难。有办法确保你做对了。...
如果你跟随生产力大师蒂姆·费里斯(timferriss)的话,你可能会熟悉他改变思维方式的问题“如果这很容易,会是什么样子?”...
随着年底的临近,你可能会再次意识到,你在1月9日之前没有坚持一项决议。或者你甚至不记得你的决心是什么。或者更妙的是,你没有下任何决心,因为这些年来你变得聪明了,不再想让自己陷于失败。...
一年中的这个时候,回避一切坚决的事情是很时髦的。毕竟,努力提高自己不应该是一年一次的活动。另一方面,年底是反思的最佳时机。这是一个评估我们在职业和个人、身体和情感方面的表现的机会。我们的发现有助于我们制定明年的目标。...
如果你不能决定是该辞职、结束一段感情、退出一个社会组织,还是干脆跟生活中一些可能还不错但不太好的事情说再见,那就问问自己三个问题:...
如果你想在日常生活中增加一个新的习惯,那么花点时间思考一下你是如何养成当前的习惯的,以及你是否可以用同样的技巧将另一个习惯或行为融入你的日常生活中。...
我们每天都有新的机会。在这些机会中选择哪一个说“是”有时是一项具有挑战性的任务。也就是说,对发生的事情说“不”是成功必不可少的一部分。我们不可能什么都做。...
我会第一个说耐心不是我的美德。我在这个世界上走得很快,我经常希望其他人也一样积极和高效,无论这意味着在24小时内回复电子邮件,或者,比如,在收银员扫描你的杂货时把你的信用卡放进读卡器(加油,大家!那条路走得太快了!)...
我至少有15年不需要记住电话号码了,但据记忆改善专家吉姆·奎克(Jim Kwik)说,花点时间练习10位数的回忆可能是训练大脑的最佳方法之一。...
既然“新常态”已经开始感觉正常了,那么,我们如何确保我们仍然对重要的公共卫生行为保持警惕呢?洗手、身体疏远和戴口罩在短期内都不会变得不那么重要,但熟悉会滋生懒惰,而一旦出现流行病,那就是。。。很糟糕。...
下次你需要批判性地思考某件事时,不管你是在考虑一个新的想法,权衡一个潜在决定的利弊,还是在评估你是否能信任某个特定的新闻来源,都值得问自己几个简单的问题。...