通过记忆小东西来提高你的记忆力
我至少有15年不需要记住电话号码了，但据记忆改善专家吉姆·奎克（Jim Kwik）说，花点时间练习10位数的回忆可能是训练大脑的最佳方法之一。
为什么？因为，根据Kwik的说法，记住小东西可以教会我们如何记住更大的东西。
Kwik的新书《无限》（Limitless）将于4月出版，他提醒我们“大脑就像一块肌肉。我们训练大脑学习、记忆和回忆的次数越多，我们在这三项任务中的表现就越好。
以下是Kwik的电话号码技巧，由公司提供：
Kwik说，如果你不认为你的大脑像一块肌肉，你可能会认为它像一个杯子——而且它可能会让人觉得它溢出来了。他称之为“数字洪流”，在这里，我们20万年前的大脑被成倍提高的技术淹没，并外包给他们。
为了解决这个问题，Kwik建议在你的日历上划出一个每周30分钟、没有任何技术性的“空白区”，关掉所有不必要的通知，并记住你经常与之交谈的人的电话号码。Kwik说，即使是这个小任务，也能训练你的记忆肌肉处理和保留更多的信息。”“你能挣多少钱，”奎克认为，“取决于你能学到什么。”
我承认有时我很难记住自己的电话号码，更不用说别人的了，所以很明显我也可以用这种方法。另外，至少记住几个电话号码（伴侣、父母等）可能是个好主意，这样你就不太可能需要用智能**以外的东西打电话了。
所以，如果你今天还有几分钟的时间，看看你是否可以把一个电话号码存入内存。如果可以的话，等几天看看它是否会留在你的大脑里，然后再尝试添加一个。
不，867-5309不算。
- 发表于 2021-05-13 04:16
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- 分类：生活方式
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