透過記憶小東西來提高你的記憶力
我至少有15年不需要記住電話號碼了，但據記憶改善專家吉姆·奎克（Jim Kwik）說，花點時間練習10位數的回憶可能是訓練大腦的最佳方法之一。
為什麼？因為，根據Kwik的說法，記住小東西可以教會我們如何記住更大的東西。
Kwik的新書《無限》（Limitless）將於4月出版，他提醒我們“大腦就像一塊肌肉。我們訓練大腦學習、記憶和回憶的次數越多，我們在這三項任務中的表現就越好。
以下是Kwik的電話號碼技巧，由公司提供：
Kwik說，如果你不認為你的大腦像一塊肌肉，你可能會認為它像一個杯子——而且它可能會讓人覺得它溢位來了。他稱之為“數字洪流”，在這裡，我們20萬年前的大腦被成倍提高的技術淹沒，並外包給他們。
為瞭解決這個問題，Kwik建議在你的日曆上劃出一個每週30分鐘、沒有任何技術性的“空白區”，關掉所有不必要的通知，並記住你經常與之交談的人的電話號碼。Kwik說，即使是這個小任務，也能訓練你的記憶肌肉處理和保留更多的資訊。”“你能掙多少錢，”奎克認為，“取決於你能學到什麼。”
我承認有時我很難記住自己的電話號碼，更不用說別人的了，所以很明顯我也可以用這種方法。另外，至少記住幾個電話號碼（伴侶、父母等）可能是個好主意，這樣你就不太可能需要用智慧**以外的東西打電話了。
所以，如果你今天還有幾分鐘的時間，看看你是否可以把一個電話號碼存入記憶體。如果可以的話，等幾天看看它是否會留在你的大腦裡，然後再嘗試新增一個。
不，867-5309不算。
- 發表於 2021-05-13 04:16
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- 分類：生活方式
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