要想真正記住某件事，不要拍照
這似乎有悖常理，尤其是在當今“拍攝並分享所有事物的照片”的社會，但發表在《心理科學》雜誌上的研究指出，如果你真的想把某樣東西投入記憶，你最好看一看，把註意力集中在它上，而不是拍一張照片供以後複習。
基本上，底線是，當我們把註意力集中在我們想記住的事情上時，我們會更好地把事情記在記憶中。拿出我們的**或相機，並試圖採取的照片骨折的重點，使我們的大腦更難以鞏固記憶。費爾菲爾德大學的琳達·漢克爾博士在一個藝術博物館裡做了一個實驗，結果是這樣的：
大學生們被帶著參觀博物館，並被要求透過拍照或簡單的觀察來記錄某些物品。第二天，他們對這些物體的記憶進行了測試。資料顯示，與他們只觀察到的物體相比，參與者識別他們拍攝的物體的準確度較低。此外，對於拍攝物件的視覺細節，他們無法回答那麼多的問題。漢高稱之為“拍照障礙效應”：“當人們依靠技術為自己記憶時——依靠相機來記錄事件，因此不需要自己全神貫註地去關註它——它就發生了她解釋說：“這可能會對他們記憶自己經歷的好壞產生負面影響。”第二項研究複製了這些發現，但也帶來了一個有趣的轉折：用相機放大物體上的某個特定細節來拍照，似乎可以保留對物體的記憶，不僅僅是放大的部分，還有超出畫面的部分。
漢高接著解釋說，這項研究是經過仔細控制的，以確保人們對特定事物拍照，而不是對其他事物拍照，這樣他們的記憶才能在以後得到準確的測試。
這仍然提出了一個問題，如果有人拍了一張他們想記住的東西的照片，然後稍後再回顧照片，這會提高記憶力嗎？好訊息：如果你真的費心看你的照片，研究表明是的。因為我們中的很多人都會抓拍照片，然後上傳到Dropbox或Instagram，再也不會回頭看照片，所以我們想記住的東西很快就會消失：
漢克爾說：“研究表明，用於個人記憶的數碼照片數量龐大且缺乏組織性，這使許多人不願接觸和回憶這些照片。”為了記住，我們必須訪問照片並與之互動，而不僅僅是將它們**起來。”
解決方案是什麼？把註意力集中在你想記住的事情上，集中在當下，把註意力集中在它上。如果你一定要拍照片，一定要稍後再看一遍並沉浸在記憶中，不要讓它們溜進你的數碼倉庫。
請勿拍照：拍照可能會妨礙透過Fast公司參觀博物館|心理科學協會
圖片來源：epsos.de。
- 發表於 2021-05-22 04:59
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