如何更有耐心
我会第一个说耐心不是我的美德。我在这个世界上走得很快，我经常希望其他人也一样积极和高效，无论这意味着在24小时内回复电子邮件，或者，比如，在收银员扫描你的杂货时把你的信用卡放进读卡器(加油，大家！那条路走得太快了！）
这就意味着，当我被困在一条又长又慢的队伍中时，无论我是想买牛奶还是等着通过机场安检，我都很容易感到沮丧。
但我很少这样做。
首先，老实说，因为播客(我不知道在播客成为一种东西之前，我是如何度过这个世界的无穷无尽的，尽管我记得有一次我是一个到处带着书的人。）
第二个原因是，在某个时刻，我内化了一个事实，那就是线条需要时间。找工作需要时间。任何涉及到等待别人回复你的事情都需要时间，而且你很难控制到底需要多长时间。
这意味着我有兴趣了解发表在《组织行为学杂志》（Journal of Organizational Behavior）上的一项新研究，该研究表明，耐心的秘诀是具体地思考经验（即现实地思考），避免抽象或负面的猜测。正如法斯特公司所解释的：
诀窍是尽可能具体地思考，这会让你感觉等待的时间更短。避免抽象思维，因为抽象思维通常会给你的等待带来负面意义，并**负面情绪。”本古里安大学组织心理学家多丽特·埃弗拉特·特雷斯特（Dorit Efrat Treister）说：“当有人打电话迟到时，如果你抽象地思考，你可能会认为他们不尊重你的时间，或者认为电话不重要，因此你可能会发疯。”但如果你认为他们可能只是把你的号码放错地方了，或者先接到了另一个电话，你就不会那么生气了。”
换言之：你不会因为前面的人没有注意到他们周围发生的事情而排队（“你为什么没有想到在你到交通安全管理局代理之前把你的驾照从钱包里拿出来？”），你会因为这是排队的本质而排队。
你在等待面试的回音，因为这是找工作的本质更不用说，虽然找工作可能是你的首要任务，但填补空缺职位只是潜在雇主可能试图平衡的众多优先任务之一。
即使是等待一个永远穿上鞋子的孩子，也可以具体地重新定义；也许他们还在琢磨如何使用尼龙搭扣带或鞋带，或者他们也在试图平衡多重竞争的优先次序（比如穿上鞋子和玩玩具），但他们还没有完全学会在某些情况下鞋子是第一位的。
所以，试着用一个尽可能具体的视角来看待生活。会发生交通事故；老板开会会迟到；在杂货店排队的你前面的人没有他们的奖励卡，必须向收银员背诵他们的电话号码。这些不是让你慢下来的异常现象；它们是生活的现实。
如果有可能通过听播客来打发时间，那么，这永远是一个选择。
- 发表于 2021-05-13 04:30
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- 分类：生活方式
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