最近，我没法完成一本书。我以前来过这里。虽然我通常每周读一两本书，但有时我发现自己陷入了持续数周甚至数月的阅读低迷期，似乎一本书也读不完。我给自己提供了一百万个借口来减轻自己强加的压力，即每年完成一定数量的书（稍后将详细介绍这个错误）。我抱怨自己没有足够的时间或无法决定下一步读什么。幸运的是，我总是找到摆脱常规的方法，只需遵循几个步骤，就又回到了一个舒适、愉快的阅读习惯。如果你和我一样，他们也会为你工作。

解决你的动机

阅读的理由有很多，你应该后退一步，重新评估自己。你在为学校读书吗（例如，因为你必须读书）？你读书是为了应付社会压力，比如读书会的压力吗？你有没有给自己一个任意的挑战，每年读一定数量的书？说明我的动机会告诉我应该如何前进，而且，在我的情况下，往往会提醒我，我犯了一个错误，那就是给原本属于休闲活动的事情增加压力和压力。

换句话说，我无意中吸取了阅读的乐趣，让它成为我必须做的另一件事。当我开始把“阅读时间”添加到我的待办事项列表中时，这通常是一个迹象，表明我陷入了一个善意的、误导性的追求，这只会破坏我去读一本好书的动机。

在这种情况下该怎么办？不要担心安排阅读时间或是更严格的管理。你需要的不是纪律，而是享受。对自己更严格可能会适得其反，而不是有用的。相反，给自己一个真正享受阅读的机会，提醒自己你喜欢阅读。因为我们现在都很需要时间和精力，所以选择一种方法让自己快速起步，这样你就可以重新开始。

暂时把你的阅读清单放在一边

我们之前在tl80的播客《升级》中讨论过这一点，但请注意，您的TBR列表可能会变得有点多。当你的堆积物开始感觉像是压力的来源而不是未开发的可能性时，试着把它放在一边一段时间。我们的目标是把那堆书从待办事项清单的感觉中分离出来，我们把它与工作和家务联系在一起。相反，当你在排队等待注射流感疫苗或做其他需要你在场而不需要你注意的任务时，带上一些容易翻阅的东西。

在这种情况下，你的选择是一个重要的决定，因为当你的动机和阅读士气低落时，你的习惯很容易被取代。现在不是那种密集的非小说类书籍登上《****》畅销书排行榜榜首的时候，尽管它可能很受欢迎，也很受研究。相反，我采取了三步走的方法让我的轮子再次转动：我从一本有声读物开始，继续轻的东西，然后拿起一些限时的东西。

从有声读物开始

相对容易而且几乎完全是被动的，听一本好的有声读物可以是一种不用花费太多精力就能轻松回到书中的好方法。我建议你试试Libby，你可以通过当地的公共图书馆连接到Libby，这样你就可以获得无数的免费有声读物。

就我个人而言，我只能听非小说类有声读物，因为消费它们和我每天听播客的习惯很相似(我认识的人恰恰相反，只能听小说有声读物；我很想在评论中听听你对哪本书最适合你的想法。）无论你选择哪本有声读物，它都不应该占用你的时间，而应该融入你每天已经做的事情，从遛狗到洗碗。当你到达终点时，你的动力（和成就感）将从提升中受益。

继续做一些简单的事情

不要回到你的任务清单，除非你觉得有动力这样做，在这种情况下，任务完成。取而代之的是，抓住一些低于你阅读水平的东西。你是伟大的，这是典型的我去；也可以考虑一个简单的浪漫故事，甚至是一些你已经读过的东西，可以让你浏览和享受故事，而不用担心你错过了什么(如果你想把你读过的书建立在自己的书单上，那么后者是行不通的，但它可以让你用自己对故事的热爱重新认识自己。）

再加上我轻松聆听的有声读物所带来的动力，以及我个人阅读挑战中的另一个标题，我通常都准备好了最后一次轻推，然后才能以正常速度继续前行。

抓到有时间限制的东西

现在，我已经准备好承受更大的压力：一本有最后期限的书。但“最后期限”听起来远比它实际上更重要，毕竟我们的目标是享受这里。我真正的意思是在即将出版的电视或电影改编本发行之前，选择一本我想读的书。

对我来说，阅读一本书之前，它的屏幕适应带来的双重奖励，享受这本书，并建立了一个基础，参与对话的适应尚未到来。借着一部激动人心的新电视剧或电影带给你的**，你将有希望从一开始就被提醒你有多么喜欢阅读。