使用这个免费的pomotoro应用程序来保持专注于你的工作
在这段时间里，在工作中呆上任何时间都很困难，特别是如果你在家工作，很容易被孩子、宠物或是在社交媒体上滚动的诱惑所分散注意力。那些努力关注的Mac用户可以尝试使用Pomodoro技术，免费应用番茄2，它可以让你保持专注和高效。
pomotoro技术将你的工作划分为短暂的时间间隔（称为“pomotoro”），中间**着短暂的休息。这个时间表旨在训练你的大脑在短时间内集中注意力，提高你的注意力。我们已经广泛地介绍了Pomodoro技术，但下面是它在实践中的工作原理：
- 选择任务。
- 将pomotoro（计时器）设置为25分钟。
- 继续做这项工作直到波莫多罗环响。
- 短暂休息（5分钟）。
- 每隔四个波莫多罗斯休息一段时间（15-30分钟）。
番茄2（从上一个更基本的番茄1升级而来）是一个Pomodoro计时器，可以帮助您管理这些结构化的工作间隔和休息时间。它会自动设置25分钟的焦点时段和5分钟的休息时间，不过你也可以选择自定义你的时间间隔。如果你正忙着计时，你可以选择延长你的工作时间。
定时模式设置还允许您将计时器与时钟同步（工作时间从：00和：30开始，休息时间为：25和：55），自动启动下一个Pomodoro或手动选择下一步要做的事情。
其他高级功能包括网站拦截（这样你就不会在专注的工作时间被Twitter信息分散注意力）以及每日和每周的统计数据和目标设定，这样你就可以看到你的工作效率。要使用网站封锁和每周摘要，你必须购买4.99美元的专业软件包。
Tomato 2仅适用于Mac（没有iOS版本），您必须使用macOS 10.15或更高版本。
- 发表于 2021-05-12 19:32
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- 分类：互联网
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