如何在家中创建指定的工作空间

我们中的许多人现在开始在家工作的第二周或第三周,是时候认真对待工作与生活的平衡了。...
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我们中的许多人现在开始在家工作的第二周或第三周,是时候认真对待工作与生活的平衡了。

例如,如果你还没有一个每天在家工作的早晨例行公事,那么也许是时候问问自己,一个理想的早晨对你来说是什么样子,对你的孩子,对你的宠物,对你年迈的家庭成员,你一天要面对两次,然后把这个结构安排好。

现在也是时候把你的生活空间分为“家”和“家庭办公室”了,我们中的一些人会很幸运,有一整个房间可以用来工作;对于我们其他人,生产力专家Nicholas Bate建议使用遮蔽胶带将我们的工作空间与家中的其他部分分开:

在地板上的一个区域贴上胶带。在里面呆上90分钟,然后休息一下:不管晴天下雨,都到外面去。然后回到办公室。

如果你有多个人在同一个家里完成工作,那么这个技巧也很管用,我很想知道它对有孩子的家庭有多管用(如果你想试用并反馈,请在评论中告诉我们)。

从本质上说,通过仅仅为了工作而遮蔽家中的某个区域,你将在“我在我的工作空间”和“该完成工作了”之间建立一种心理/生理/视觉上的联系。你还将给家中的其他人一个实实在在的视觉提醒,提醒他们你现在正在工作,你下次休息的时候会有空的,我也建议你听从贝特的建议。每隔90分钟(如果可能的话),起床,伸展懒腰,喝点水,也许和家人或朋友联系一下。如果可以的话就出去。如果需要的话,可以举办一个室内舞会。

然后,如果还有远程工作要做,那就回去吧。在你指定的“这是我这些天工作的地方”工作区。

  • 发表于 2021-05-13 03:12
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  • 分类:健康医疗

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