唯一比会议更糟糕的是虚拟会议。尤其是当你在家工作的时候，穿着平时不常穿的衣服去办公室，在一个可能没有你想要的干净的地方，孩子、伴侣、宠物和室友都在吸引你的注意力，更不用说我们现在都在经历与冠状病毒相关的焦虑。

我不能帮你缓解焦虑（相信我，我也有），但我可以帮你让你的视频会议过程不那么可怕。我从2012年起就在家全职工作，所以我知道所有视频聊天的秘密。这些小贴士也可以帮助你和奶奶玩Skype，和朋友一起组织一个虚拟的快乐时光，或者为你的孩子安排一个FaceTime游戏约会。

我们开始吧。

都是关于前灯的

最好的方法是让你的视频通话看起来清晰、专业，而不是模糊、阴影和恐怖？给自己弄点前灯。这意味着“确保有一个光源照亮你的脸前面。”

您还需要确保光源是房间中最亮的光源。例如，我住在一个窗户朝西的公寓里，在一天中的某些时候，我把多少书灯夹在笔记本电脑上，直接对准我的脸并不重要（专业提示：把书灯夹在笔记本电脑上，对准你的脸），因为太阳会赢。我的笔记本电脑摄像头会聚焦在透过窗户的光线上，因为它的设计让我觉得房间里最亮的东西是最重要的，而我的脸，实际上是房间里最重要的东西，会变得暗淡。

所以，找出你自己和你的笔记本电脑、**或平板电脑的位置，确保最亮的光源就在你的正前方(如果你手头有很多时间，想让你的视频聊天看起来更加光鲜，你可以设置一些侧灯。但我不会为了一个Zoom电话而费心这么做。）

坐直，头稍微前倾

理想情况下，您的视频会议设备的表面大致与桌面齐平；你不会真的想把笔记本电脑放在膝盖上参加工作会议，因为那样会让你看起来很笨重，而且会在下巴下面做一些奇怪的事情。

相反，当你打视频电话的时候，找个方法坐直，然后把头稍稍前倾。

为什么？因为这会让你的脸看起来比你身体的其他部分大一点。你可能见过有人在Instagram上应用这种技术；通过给你的脸在屏幕上多一点视觉空间，你会看起来更专注，更上镜(并不是说你要在意自己看起来像上镜。但这是一个如此简单的技巧，你不妨应用它。）

戴上耳塞/耳机

有趣的事实：如果你没有耳塞，你可能最终会出现一种视频-通话-音频循环，你的老板的声音会被你的笔记本电脑麦克风接收，然后作为新鲜的音频分流回通话中，产生一连串的回声，会惹恼所有人。

如果你戴着耳塞或耳机，你老板的声音会直接进入你的耳朵，你的麦克风根本听不到，更何况如果你戴着消除噪音的耳机，你就不太可能听到室友在另一个房间争论什么。

轮到你说话了，不说话的时候保持沉默

当我们谈到音频时，请注意一些视频会议系统不能很好地处理同时的音频流。换句话说：如果你和同事在同一时间交谈，应用程序可能会选择一个音频流与小组共享，并保持另一个安静。也就是说你对会议的重要贡献不会被听到！

你可以通过小心不要和别人说话来解决这个问题。我参加过一些会议，如果我们想发言，他们会要求我们举手；这可能有点过分了，但至少它能让你避免穿越音频流。

当你不说话的时候，你也应该考虑保持沉默。一些视频会议系统会自动将不会说话的与会者静音（我所说的“自动”是指“当会议主持人选择启用该功能时”）。如果你主动让自己静音，你会让每个人都不必听狗叫、冲厕、孩子吵架、你不停地点击笔顶上的小按钮以防冠状病毒引起的焦虑，或者其他任何正在你家里弥漫的噪音。

这些都是我为你即将到来的虚拟会议和视频会议提供的建议；如果您有其他的提示要分享，评论部分是打开的。另外，如果你有一个有趣的视频会议灾难故事分享，我很乐意听到它，我可能不是唯一一个。