当我搬出四年前和前夫合住的房子时，我完全崩溃了。我从19岁起就和他保持着亲密的关系，在我21岁生日之前，我就直接从母亲家搬到了他家。我们分居在一起的两年里，我正在攻读学士学位，但我有一个室友，他大部分周末都会来看我。突然间一个人住的想法使我害怕，但这绝对是规律。

独自生活对每个人来说都是不同的，但这就是它的美妙之处，它是一种完全可定制的体验。然而，有一个学习曲线，特别是如果你所有的生活都是伙伴关系、公共关系或家庭关系。

给自己时间调整

一开始一个人住会觉得很尴尬。有一个肌肉记忆涉及到不断有另一个人或其他人在身边，你的身体和大脑需要时间来调整。根据今天的心理学，孤独终究是相当自由的：“仅仅是别人的存在就改变了我们。它们进入我们的大脑和皮肤，有时是好的，有时是坏的。他们偷走了我们的一小部分精神空间。一个人呆在自己的地方，我们就可以全神贯注地思考。”

你用过你的全部思想吗？一开始很可怕，但后来你习惯了，你会说“哦，这里真的很不错。”你会沉迷于你的大脑角落，你可能无法与其他人接触。

独居的身体可能需要更多的时间来适应，尤其是当你和一个浪漫的伴侣同居的时候。对我来说，这确实是我分居和离婚期间最大的挑战之一。近十年来第一次独自睡在床上感觉身体不舒服，不像失去一条肢体那么剧烈，但有点像失去一个小指脚趾，不稳定，轻微的创伤，丑陋。

绷带的解决办法是和其他新的人睡在一起，但这在情感上是很难持久的，从长远来看，在身体上的孤独中度过几个晚上，直到你习惯了自己有一张完整的床，这样做会更有益。我发现这有助于我记住，当我和我的前男友住在一起的时候，我会非常享受他出城的夜晚，海星会把我的身体放在床垫上，安全而舒适地躺在床上，因为我知道我不会因为打鼾、坐立不安或说梦话而被推醒(幸福的夫妇会告诉你他们喜欢同床共枕，但我怀疑他们中的大多数人都在撒谎。）

把你的价值观和社会规范分开

人们，尤其是**，被教导最幸福、最充实的生活是已婚的，如果你生育了孩子，就会得到加分。这对你来说可能是真的，但也可能不是，围绕着这样的“目标”询问你的感受和愿望会很有帮助。（写日记或看心理医生可以帮你解决这个问题。）如果幸福专家保罗·多兰（Paul Dolan）值得相信的话，单身、没有孩子的**是最幸福的群体。据《商业内幕》（Business Insider）报道，多兰去年在海伊节（Hay Festival）上发表讲话时说，虽然婚姻能为**带来健康好处，但**却不是这样：“你（男人）承担的风险更少，工作挣钱更多，活得更长一些。另一方面，她必须忍受，而且她死得比她从未结婚还要快。最健康和最幸福的人群是从未结婚或没有孩子的妇女。”

我没有提到多兰的工作，试图抹黑那些幸福的已婚和有孩子的人的幸福（这个博客不适合你！），但要强调的是，作为一个单身的人，快乐是可能的，甚至可能更容易，尤其是如果你是一个女人，这与你从小就被告知的情况恰恰相反。如果你的家里没有其他人，你不应该感到内疚。

把你的狗屎按你想要的方式排好

然后是后勤方面的，看似愚蠢的生活自己的好处。能够用任何吸引你的随机物品或家具填充（或不填充）空间是很有趣的。我的公寓看起来像是被一只**旺盛、喝醉了的浣熊装饰的，这让我非常高兴。我的眼睛只能盯着给我带来欢乐的物体，我的耳朵只能听到他们喜欢的音乐，而且温度永远不会超过一个好的69度℉. 如果你需要更多的证据来证明一个真正定制的单人空间有多美，可以在YouTube上搜索单人公寓之旅。艾米·塞达里斯是我的最爱。

享受不需要协调的生活

合作最乏味的事情之一就是不断的协调。”“你什么时候回家？”和“我们吃什么？”这两个问题我一周只需要回答几次，因为我的搭档晚上工作，住在别的地方。其实很好。自从离婚后，我交了更多的朋友，旅行了更多的路，终于找到了一个我喜欢的爱好（有趣的是，这就是DJ）。这并不是说我的wa**and禁止任何这些活动，但有一定数量的登记和安排，当你住在一个人是不可避免的。大部分时间独处也会让人更有可能冒险出去与世界接触，因为，是的，独处会让人感到无聊，但是完全控制你在任何给定时间见到多少人，会让与他人相处的时间更有目的性，而且（我认为）很特别。

我还发现单独吃饭更健康，或者至少更直观。我的前男友是一个新陈代谢很快的**铁人三项运动员，虽然我们的饮食需求并不总是同步的，但我发现自己为他做饭比为自己多，这在**关系中很常见。现在唯一真正影响我饮食的外部因素是这份工作，显然这不是负担。

如果你不相信我，相信我

我从小就看着乌比·戈德伯格向一位温文尔雅的星际迷航船长提出明智的建议，这使她在我心目中成为生活和生活的权威，而这一切都很顺利。早在2016年，当被《****》杂志问及婚姻问题时，她毫不含糊地解释说，同居不适合她。”我一个人更快乐。我可以花我想花的时间和某人在一起，但我不想永远和某人在一起，也不想和某人住在一起我不想有人在我家。”

整句话很好，但我最想的是最后一部分。我真的不想有人在我家里，至少不是一直这样，你也不一定要。

更新时间：美国东部时间20年2月13日下午5点23分：引用保罗·多兰（Paul Dolan）的话，称已婚人士在配偶不在时说他们“他妈的很痛苦”，这一说法已被删除，因为这是不准确的。