你在车上主动找孕妇让座。你总是为陌生人敞开大门。你帮你的朋友拉着沙发横穿城市，飞上五个航班去他们的新公寓。你是个好人。

所以当有人在**的时候冲你大喊大叫打他们的脸时，你就僵住了。你善良的一面不想伤害他们，但你照顾的一面觉得你应该满足他们的要求。而且，如果你真的对自己诚实的话，你有一小部分人会好奇，如果你真的扇别人耳光会是什么样子。

什么是不管怎样，粗暴的**(rough sex, anyway)？

大多数人会把粗野的**描述为野性、**、**、古怪或原始的结合。它不是由一个特定的动作来定义的，但是可以包括像一个人占主导地位，角色扮演，说脏话，打**，咬，抓，或者使用约束，划桨，鞭子之类的道具。

不管怎样，粗暴的***比日常***更激烈。我的性治疗机构的客户说，自愿的粗暴***很有趣，因为它太激烈了。有一种感觉就是你违反了规则或者做了不该做的事情。这一禁忌因素使它更加令人兴奋。即使粗野的***不是你过去自然而然喜欢的事情，但与你的伴侣以一种安全而有限度的方式探索它，可以帮助你发掘你性取向中你从未意识到存在的一面。不用一直做个好人真的很有趣。

只要你愿意就试试

双方同意的粗暴***最大的好处是你可以决定哪些活动听起来很吸引你。没有规则。不过，只有当你真的对**感兴趣或好奇的时候，你才应该进行粗暴的**！很多人强迫自己进行粗暴的***，是因为他们认为自己应该这样做，或者是因为伴侣要求这样做。甚至不要让我开始讲我在我的实践中听到的故事后，50灰色阴影被释放。

不幸的是，如果你只是出于一种责任感，你的伴侣会很快分辨出来。没有什么比被打得心不在焉更糟糕的了。要想善于在卧室里粗鲁，可能需要一点练习，但重要的是要从真正的欲望开始。

是安全的

重要的是要确保你和你的伴侣都在船上，并对尝试粗暴的***感到兴奋。我建议你把这篇文章发给你的搭档，给他们一些时间自己阅读，然后就你想一起尝试的具体事情进行对话。你也应该想出一个安全的词，你可以使用，如果你觉得不舒服，想停止。

有时我听到搭档说，“我只想让我的搭档变得粗暴。我不想谈论它，“我有吸引力，但那不是性的工作方式。你们都必须愿意讨论你们的愿望和界限，并协商安全问题。不过，这种谈话不一定要把性的乐趣都带走！例如，你可以同意打**，但你的伴侣现在仍然打了你一巴掌，让你大吃一惊。

试试角色扮演

粗野的**其实就是要保持正确的心态。如果你在卧室外是个好人，你可能会觉得很难利用粗野**所需要的原始的、动物性的能量。

解决这个问题的一个方法是角色扮演。如果你觉得自己只是在扮演一个角色，那就更容易放松。你可以和你的搭档设定一个特定的角色扮演场景。选择一些自然力量不平衡的东西，比如老师和学生的二元关系。或者你可以试着把自己想象成另一个人，比如一个名人或者电影中的一个角色。

说脏话

如果你对身体上的粗鲁感到有点紧张，你可以从脏话开始。说脏话也能让人兴奋和紧张，不必担心会流血或留下伤痕。以下是一些不同类型的示例：

• 谈谈你想对你的伴侣做什么，或者你要对他们做什么。例如，“今晚你是我的。我要按我的方式和你在一起。”
• 把你的搭档统领过来。”马上下去舔我的**。”
• “扣缴。”哦，你想来吗？太糟糕了。”

说脏话也是一个很好的方式来重申你得到了伴侣的许可(记住，同意的谈话应该放在第一位。）如果你对突然出现在他们身上感到紧张，你可以说“你需要被打**吗？”或者“你喜欢这样吗？你想让我更努力些吗？”

慢慢来

和所有新的性活动一样，我建议从小事做起。给自己时间让自己舒服点。你不必全神贯注于粗暴的**，尤其是如果你以前从未尝试过，或者与那种能量没有自然的联系。

下面是一些实验方法。和你的伴侣一起通读清单，找出一两个听起来最吸引你们的：

• 更用力、更深或更快。你可以通过亲吻、抚摸、手部**、**、**或玩玩具来提高运动的强度：当你抚摸你的伴侣时，想想自己，“我有多用力、多快或多深？”试着在这三种质量之间旋转。
• 打你的搭档。打**的最佳位置是**中间。这是一个很好的填充区域，所以不会引起很多疼痛。它也会发出一种令人满意的声音！让你的手指松松地放在一起，尽量与你的指尖接触。
• 抓你的搭档。抓挠的好地方包括背部、臀部和颈部。卷起你的手指，像耙子一样轻轻地拖过你伴侣的皮肤。
• 拉你搭档的头发。把你的手耙起来，拖到你伴侣的脖子上，到他们的头发里。把手指卷得更紧，抓住他们的头发。慢慢增加你的压力到一个很好的挤压。
• 咬你的搭档。瞄准伴侣身体的肉质部位。把它们的皮肤夹在牙齿之间，逐渐增加压力一两秒钟。
• 约束你的搭档。当伴侣平躺在床上时，把他们的手举过头顶，用一只手或两只手握住。

无论你做什么，都要注意你的伴侣是如何接受的。他们总是可以使用他们的安全词，但你仍然要注意负面反应。如果你不确定他们的鬼脸是好是坏，那就花点时间问问：“你在那边过得怎么样？”

自己练习

如果你不确定要施加多大的压力，或者你想改进你的技巧，你可以先在自己身上练习。试着更有力地抓住你身体的某个部位，并弄清楚它什么时候开始痛。拍打你的大腿直到你掌握了动作的技巧。咬伤自己。拉你自己的头发。一开始你可能会觉得很傻，但这些小小的实验可以帮助你在和伴侣相处的那一刻感觉更舒服。

以后要互相照顾

粗暴的***会引发意想不到的反应，这就是为什么准备好安全谈话和安全用语很重要的原因。如果你的伴侣使用了他们的安全词，立刻停下来，给他们一点空间，然后花足够的时间来讨论发生了什么。即使没有使用safeword，也要花点时间讨论一下你们每个人的感受。很多夫妻发现，他们喜欢在婚后变得格外的可爱和亲密，这与粗暴形成了鲜明的对比。在以后的日子里，你也可以谈论你是否愿意继续你的探索。