忍耐是几乎每一个好习惯的基础。没有它，你就无法省钱、学习新技能或减肥。耐心也是最难培养的品质之一。

在这种情况下，“耐心”意味着等待事情结束的能力。你不会在交通堵塞中失去理智的。长期目标之所以得名，是因为它们不可能在一夜之间实现。你需要五分钟才能对新信息做出反应。它承认健康的习惯不会立即获得回报。耐心是实现长期目标的一个因素，同时也是保持冷静的一个因素。

当我们不耐烦的时候，我们会寻找捷径。当我们走捷径时，我们往往会草率行事或做出错误的决定。当你不关心工作质量的时候，比如说，你只是在一起聚餐或者一起邀请邻居去烧烤的时候，这是很好的。当你在寻找避免工作的方法，因为你想要一个没有努力的结果时，捷径是有问题的。

不耐烦在自助运动中表现得很明显。自助大师一直在宣传从A点到B点的最短路线，他们利用我们的不耐烦来推销他们的狗屁产品。他们卖减肥不努力，财富不工作，运动不出汗，教育不勤奋。我们把这些可怕的想法吃掉是因为我们没有耐心等待自我完善。魔弹来得越快越好。

耐心不仅仅是自我提升的高级概念。这也是日常生活中愚蠢的事情所必需的。耐心不是预购电子游戏。不是盗版电影放映员。在购买下一部iPhone之前，它正在等待适当的评论。如果没有耐心，我们就是做出愚蠢选择的消费者，然后抱怨没有人为后果做好准备。

我注意到自己变得满足于不耐烦。这种不耐烦已经成为我的默认状态。我会在没有太多研究的情况下盲目地从亚马逊订购一些东西，跳过学习401（k）的具体工作原理，或者随意地按喇叭让一辆没有在转弯车道上行驶的车。

不耐烦是一种荣誉，因为它意味着我太忙了，这是相对成功的标志。事实上，不耐烦是破产、愤怒和不健康的一个处方。

我不认为这只是我。不管是那个抱怨杂货店排队时间太长而向我寻求支持的家伙，还是在我前面5秒就把我堵车开到红绿灯的普锐斯，还是那个为新职位的起薪而哭泣的朋友，对我们大多数人来说，现在才是最重要的。一想到要等待任何事情就会引起焦虑和恐惧。

当然，耐心长期以来一直是人类的奋斗目标。它之所以被称为美德，是因为它很难，不寻常，也很难实践。但也许把耐心看作美德是错误的做法。这种想法让人觉得你要么有耐心，要么没有耐心。

不过，在实践中，耐心更像是一种习惯，而习惯是人类非常善于适应的。我发现，在面对那些考验我耐心的日常烦恼之前，最好先停下来。最简单的办法是把我的注意力转移到别的事情上，远离我的观点。如果杂货店的队伍排得很长，我会想结账的人一天有多辛苦。如果我对交通感到恼火，我会把注意力集中在周围的人和我一样恼火。那一点点想法，几秒钟，往往足以平息那一刻又一刻的不耐烦。

长期耐心的培养也许可以从同样的习惯养成方法发展而来。先给自己一些关于这些愚蠢的东西的规则：停止预定媒体，拒绝在发布日购买任何东西，或者选择退出亚马逊两天的免费送货以获得一美元的****信用。当你有时间做某事的时候，就这么做吧。多花点时间准备晚餐，花点时间做一个副业，或者读一些你省下来的文章。

然后，解决那些需要长期耐心的大事：401（k）计划，学习新的职业发展技能，或者存钱买房。如果运气好的话，实现这些目标会容易一些。

插图：白芷。