我喜欢一个人做事情，吃晚饭，玩游戏，看电影，但对一些人来说，这个想法似乎令人沮丧，悲伤，或只是对没有人陪伴的人。那是胡说八道。独自做事能培养自足，给你时间进行真诚的反思，迫使你学会一点喜欢自己，或者至少找出自己不喜欢的原因。

你永远不会无缘无故错过伟大的经历

你越是自我意识到要独自行动，你就越是在给自己造成巨大的伤害。有多少次你想做一些有趣的事情却因为找不到人加入而停了下来？”我不会一个人去看电影，“你对自己说，”这不会那么有趣。“但研究表明，我们很难猜测自己会享受多少东西，这让我们望而却步。

马里兰大学市场学教授丽贝卡·拉特纳（Rebecca Ratner）多年来一直在研究人们不愿意从事单独活动的情况，她认为这种不愿意导致人们在生活中体验到的快乐总体上减少。在Ratner发表在《消费者研究杂志》（Journal of C***umer Research）上的一篇题为“禁止单独打保龄球”的研究报告中，她发现人们总是低估了自己喜欢看表演、去博物馆、看电影和在餐馆吃饭的程度。

当它变成对任何你想做的有趣事情的自动反应时，这就成了一个严重的问题。它不仅限制了你的乐趣，而且正如拉特纳所说，你等待的时间越长，情况就越糟。你的时间是一个有限的资源，你今天因为不想一个人做而推迟的一切都不会是以后的选择，不管你是一个人还是和某人在一起。

如果你担心人们会怎么想你一个人坐在桌子旁吃饭或者独自坐在黑暗的剧院里，那么请安慰一下：没人在乎。人们不像你想象的那么多地想你。除非你在独自吃饭时抽泣，或者在剧院后面大声抱怨你的孤独，否则没有人会注意到你。此外，当你努力争取更多的“我”时间时，这是你的选择。你控制了一切。你不必觉得自己像个悲伤的麻袋，因为你选择这样做。

单飞给你自由，控制和时间去思考

晚饭吃什么？你想要什么都行。今晚有什么计划？什么都行。我们应该听什么音乐？你最喜欢唱的那首充满罪恶感的流行歌曲。你统治，你就可以用铁腕统治。独处时间消除了社会民主，你不必担心任何人的时间表，但你自己的。你可以在准备好的时候点菜，在方便的时候看你想看的电影，并且随心所欲。

你也不用担心招待任何人。没有必要装模作样，试着和蔼可亲，或者担心别人玩得开心。重要的是你是否玩得开心。另外，关注自己意味着当你和别人在一起的时候，你会有更多的精神能量。

最重要的是，独自做事会给你时间去思考和反思。你有比你意识到的更多的想法，只有时间能帮助你解决它们。这是一种冥想，让你的思想四处游荡会释放出压力，让你感到沉重。这也是你真正做你自己的时候了，或者，如果你还不知道自己是谁，你可以利用这个时间去发现。如果你不知道孤独的感觉，你怎么能在别人身边做真实的自己？

自给自足是终极技能

没有什么比独立更能赋予权力了。你从别人那里得到的越少，你最终能完成的就越多。当你一个人去做的时候，你不得不学会如何自己处理一切。你从一个工具箱里的螺丝刀变成了一个能干的多用工具。这增加了你的自力更生，增强了你的信心，不仅是在社交上，而且在生活的多个方面。当你不能依赖你的朋友或同事时，你会知道如何处理它，在没有压力的情况下应对，当你真的需要寻求帮助而不是超越自己的界限时。

此外，当你自给自足的时候，除了你，没有人会阻碍你实现目标。当你一个人做事情很舒服的时候，你是唯一一个阻止你出国旅行，上课，看你喜欢的乐队，或者做你一直想做的事情的人。当然，自由是一把双刃剑。拥有控制权也意味着你没有任何人作为借口或支持，但这可能只是你需要转移的火。

独处舒适并不意味着反社会

然而，平衡就是一切。在你自己的皮肤上感到舒适和孤独并不意味着你不能享受和别人在一起的时光。这也不意味着把自己与世界隔绝。我可能喜欢独处的时间，但我仍然可以看到我的朋友玩游戏，聊天，看《权力的游戏》。每个星期三我都会和一个跑步俱乐部见面，当我一个人出去有其他人时，我会进行友好的交谈。事实上，独自一人锻炼了我的社交能力。很高兴遇到和你不一样的人，所以去领略一下你圈子之外的世界吧。

也就是说，我也喜欢隐居的时候。有时我们都需要从世界中解脱出来，但这都是精心设计的平衡动作。你不应该把所有的时间都花在与人相处上，但你也不应该把所有的时间都封闭起来。我们都需要社会交往，但不要让它成为拐杖。

每当有人问我为什么喜欢独自一人做事时，我会解释，但接下来会问我自己的问题：“你为什么需要别人来做你想做的事？”我得到的答案大致是“和别人一起做事更有趣”或“是必要的”（有时是真的），或“我不想让别人觉得我很奇怪，或者其他一些模糊的答案。

不过，偶尔，我的问题会被问到。人们不知道怎么回答，因为他们不知道！如果你认为独自一人做事是令人沮丧或奇怪的，那就认真考虑一下。为什么你不想和那个只有你的人共度美好时光呢？你可能认为你需要一个副驾驶来支持你，但你永远不会知道，直到你有你的第一个单独飞行。

Angelica Alzona的插图。

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