减少通勤压力的六种方法
即使在最好的情况下，上下班也是一种痛苦，如果不加以控制，可能会导致精疲力尽，但你可以做一些事情来让自己轻松一点。走近工作，在家工作，当然这些都是选择，但如果你做不到这些，这张图有一些消除压力的技巧。
其中一些对大多数人来说都很熟悉，包括冥想应用程序Headspace的建议，我们已经提到它有很大的好处。如果你的通勤不允许你使用一个应用程序（比如你在开车），呼吸练习是一个很好的第一个技巧，可以帮助你在地铁或高速公路的荒野中保持冷静和镇定。这幅图还建议积极的自我对话，试图提醒自己，你有控制权，而不是没有控制权，并利用你的通勤时间断开联系，做一些更丰富的事情，比如听播客或阅读。
在下面的图表中还有一些其他有价值的建议，所以我们会让您马上开始。在这里查看，或点击下面的链接阅读更多。
6种减轻通勤者压力的方法|汽车保险中心
- 发表于 2021-05-17 11:40
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- 分类：互联网
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