減少通勤壓力的六種方法
即使在最好的情況下，上下班也是一種痛苦，如果不加以控制，可能會導致精疲力盡，但你可以做一些事情來讓自己輕鬆一點。走近工作，在家工作，當然這些都是選擇，但如果你做不到這些，這張圖有一些消除壓力的技巧。
其中一些對大多數人來說都很熟悉，包括冥想應用程式Headspace的建議，我們已經提到它有很大的好處。如果你的通勤不允許你使用一個應用程式（比如你在開車），呼吸練習是一個很好的第一個技巧，可以幫助你在地鐵或高速公路的荒野中保持冷靜和鎮定。這幅圖還建議積極的自我對話，試圖提醒自己，你有控制權，而不是沒有控制權，並利用你的通勤時間斷開聯絡，做一些更豐富的事情，比如聽播客或閱讀。
在下麵的圖表中還有一些其他有價值的建議，所以我們會讓您馬上開始。在這裡檢視，或點選下麵的連結閱讀更多。
6種減輕通勤者壓力的方法|汽車保險中心
- 發表於 2021-05-17 11:40
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- 分類：網際網路
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