为什么进入减肥期是件好事
可怕的减肥高原：你在减肥过程中做得很好，然后，砰，体重秤就不会再动了。不过，别绝望，MyFitnessPal提醒我们，这个高原其实是个好兆头。
高原会发生。我们知道他们会发生的。事实上，当我们稳定下来的时候，就意味着我们取得了进步！现在是回首往事，看看你已经走了多远的最佳时机，因为人类的努力都不是线性的。学习一门语言，一种乐器，如何约会，或者如何写好都需要时间，随着进步的浪潮而来的是轻松的进步，然后是停滞，接着是更大的进步。
黛安•傅是旧金山的一位举重教练，她对她的运动员们说：“当你达到第一个高原时，你的进步没有以前那么快了，恭喜你！你不再是初学者了！”
减肥也是如此。减肥一开始可能很快，因为你要减肥的越多，减肥的速度就越快。你越接近你的目标体重，事情就越慢。所以这不是你做错了什么的迹象；这表明你做得对！这是一个迹象，你是完全正常的，已经达到了一个点，每个人都点击他们的减肥旅程。高原是道路上的一个标志，让你知道你正朝着正确的方向前进，你已经取得了很大的进步。
另外，你可以做一些事情，用最小的努力来度过这个高原。
维希特损失高原的上方| MyFitnessPal
照片作者：保罗H。
- 发表于 2021-05-18 23:12
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- 分类：互联网
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