我们明白了：没有人喜欢Facebook。Twitter上到处都是巨魔。社交网络可能是一种痛苦，但它们也是与朋友保持联系和与新朋友交谈的好方法。即便如此，每隔几周我们都会听到有人想完全“退出”Facebook。这就是为什么这是一个愚蠢的想法，你可以做什么，而不是让你一样高兴。

为什么“退出”社交网络（大部分）是个坏主意

毫无疑问，我们有很多理由对大多数社交网络感到失望。从Facebook的侵犯隐私问题和其他问题到Twitter未能处理垃圾邮件、虐待和骚扰，完全放弃这些问题是很有诱惑力的。然而，保持在这些网络上的存在有很多好处，远远超出了阅读新闻和与朋友和家人保持联系。

首先，要记住，潜在的雇主和几乎所有人都会在见到你之前用谷歌搜索你，以了解更多关于你的信息，不管是面试还是其他什么。即使你不喜欢Facebook或Twitter，重要的是要确保他们找到的东西是你希望他们看到的，拥有Facebook、Twitter和其他个人资料是一个很好的方法。另外，如果你想以最小的努力成为你的专业社区（或你自己的朋友群）的一个积极的一部分，有很多很好的工具（我们马上就会找到）让你既吃又吃。

通常有两大因素促使大多数人“退出”社交网络。要么他们觉得这是一段毫无意义的时间，充斥着糟糕的信息和消息灵通的朋友，要么他们对网络背后的公司有异议。这两个反对意见都很容易解决。你可以控制你在这些网络上的表现（甚至你选择如何使用它们），而不会因为它们带来的缺点而分心和烦恼。最重要的是，你永远不必面对那些“哦，我不在Facebook上”或“我不使用Twitter”引起的眉来眼去，而这些通常都是来自那些希望取得联系的朋友或同事。

选择一：保留你的账户，整理一下就走

当人们问“我只是想退出Facebook，但我的家人和朋友都在使用它，我该怎么办？”我的第一个回答通常是“好吧，别再使用Facebook了。”这有点轻率，但这也是我个人对Facebook的态度。在社交网络上出现和活跃是有很大区别的。通常情况下，只要你的朋友能找到你或者给你发信息让你联系就足够了。除了确保你的公众形象在外人看来是好的以外，你不必再投入任何时间。然后，你可以在情绪高涨时登记，或者在收到消息或活动邀请时设置电子邮件通知。回复这些请求和信息，让你的朋友知道你不会在Twitter或Facebook上花太多时间，给他们更好的方式与你联系，然后再回去不使用它们。

我用我的个人Facebook帐户做这个。我时不时地会发表一篇公开的帖子（通常是有我想分享的文章，我想让朋友们看到的东西，或者我是像Superbooted这样的播客的嘉宾），但我很少有时间看我的新闻提要，更不用说坐在那里浏览旧帖子了。我可能会迟到，给朋友祝生日快乐，或是插嘴说朋友的新宝宝出生了，但和往常一样，思想和接触比在Facebook上发表第一条评论更重要。

只要你的个人资料说了你想让他们说的关于你的话，你就可以随意离开，把网络留给自己的设备。其中大部分涉及到确保你的隐私设置被锁定，唯一的***息就是你想公开的内容，即使这不算什么。还有一些风险，比如朋友们公开分享你的信息，你不想公开，但只要你在选择公开的时候回访，你仍然可以控制这些信息传播的范围(事实上，如果你一开始不在网络上，你可能就不知道你的朋友是否在没有你允许的情况下发布了一些关于你的信息——这又是一个留下来的理由。）

选择二：把你的帖子放在自动驾驶仪上，想报到的时候报到

如果你想在你的社交网络上更投入一点（或者至少看起来像你一样），你的下一步就是将你的账户设置为自动驾驶模式。有些人喜欢这个，有些人讨厌它，但最终他们是你的帐户，所以这取决于你。Buffer和Hootsuite这样的服务可以让你提前几天甚至几个月安排帖子，这样你就可以把一批文章、链接或其他你想说的有趣的东西集中起来，把它们都排到你的Facebook、Twitter、Google+或任何你拥有的其他帐户（只要支持它），然后让这个工具完成它的工作。Buffer或Hootsuite将为您发布，您可以登录查看许多朋友对您的评论、喜欢、转发或回复。

而且，就像“走开”法一样，你仍然可以在你想的时候利用自己的时间。最大的区别在于，这种方法可以让你在Facebook或Twitter上看起来很活跃，而不需要你真的很活跃。你可以随意来来去去，而不是把时间花在社交上。但这样做也有缺点。你并不是真的在用这种“置之不顾”的方法建立一个强大的人际网络。在Twitter上，有些人不想关注那些只广播链接的用户。在Facebook上，太多没有个人更新的文章在朋友和爱人看来都是假的。也就是说，你的帖子内容完全由你来决定。这些只是工具，你可以用一种适合你的方式来使用它们。

如果这听起来像是一种懒散的社交方式，那就是。然而，这并没有降低它的价值。就像我们上面提到的，如果你的目标是有一个定期更新的存在，展示你的工作或你觉得有趣的事情，并看起来很好的人谁可能搜索你，那么这就完成了工作。最重要的是，它能在你离开的时候完成工作，并把时间花在对你真正重要的事情上。

选择三：自己解决facebook和twitter的烦恼

如果你对网络有什么不喜欢的地方，你也有可能修复它。也许这一切都很难跟上。也许你厌倦了Facebook古怪而令人沮丧的新闻，或者你的朋友和亲戚发布的内容。也许这很有哲理，你不想让Facebook或Twitter在网络上跟踪你，也不想把你当作产品来驱动自己的利润。在所有这些情况下，离开都可以解决问题，但您对如何使用这些服务的控制比您想象的要多。关键是按照你自己的条件，使用这些服务提供的工具，即使它们有限，以确保你只看到你想看到的东西。

使用列表、客户端和阻止列表收回twitter

例如，在Twitter上，如果你不想关注那些你不想看的更新的人，那么就大量使用Twitter列表，将他们组织成你可以阅读的流，并在你选择阅读时与他们互动。这样，你就不必关注所有的突发新闻机构如果你喜欢用Twitter发布新闻，你可以把它们添加到一个列表中，然后在你想知道世界上发生了什么的时候看看这个列表。你可以列出任何东西的清单。你最喜欢的音乐家、博客、名人或名人，几乎任何你能想到的类别，都取决于你自己。最棒的是，大多数桌面和移动Twitter客户端都允许你随时查看自己的列表，这样你就不必为了跟朋友保持联系而跳转，然后阅读列表，然后再返回。

如果你在Twitter上遇到的问题像是巨魔和连环骚扰者，你可以一直保持沉默或阻止别人。如果问题比这更严重，像BlockTogether和blockbot这样的共享区块列表服务可以让你通过过滤器和其他选项控制你的提及。类似地，许多Twitter客户端，如TweetDeck、Falcon-Pro（我们最喜欢的Android）和Tweetbot（我们最喜欢的iOS），都允许您根据标签、用户、特定术语或语言等来过滤提要。

整理你的新闻提要，保护你的隐私，让facebook更有用

在Facebook上，事情有点复杂，但是我们有一个完整的指南来控制你的feed。它有助于自由地使用“隐藏”和“我不想看到这个”菜单，更不用说只是平展无链接的页面你不看和不友好的人你不想跟随。另外，不要害怕使用Facebook的“组织”工具来减少聊天朋友的噪音，Facebook的新群组功能为你提供了一个与你真正关心的人保持联系的好地方。

如果是Facebook的整体体验让你烦恼，那么Social Fixer可以帮你解决这个问题。这个工具可以让你完全控制Facebook在你桌面上的外观和行为。当与诸如Disconnect和uBlock或AdBlock Plus等保护隐私的浏览器扩展配合使用时，您可以获得您想要的体验，而不会有烦恼或哲学上的异议。

对你的时间和注意力要无情

归根结底，Twitter和Facebook只是工具。当然，你可以辞职，但留下来的好处值得考虑。外表很重要，当人们在网上找你的时候，控制他们会发现什么也很重要。拥有与朋友和爱人保持联系的选择总比没有好，当被问及你何时可以给他们一个用户名，让他们做他们想做的事，然后再组织他们时，你必须给出一个冗长的解释，解释为什么你不在Facebook或Twitter上。即使只拥有用于登录web服务的帐户也是一种非常有价值的额外福利。

然而，保持这些优势并不意味着将时间和精力投入到这些网络中。如果你愿意的话，你可以完全放手，让你的个人资料更像是为你说话的投资组合。或者，你可以参与到尽可能多或尽可能少，因为你有时间或愿望。无论你如何接近它，都要按照自己的条件，用正确的工具武装起来，这样你就能让那些人际网络屈服于你的意愿，而不是照原样对待它们。

标题图片由蒂娜梅尔霍特罗伯奇。JaysonPhotography（Shutterstock）和Ra提供的附加图像ú我是塞加拉。