1687年，艾萨克·牛顿爵士出版了他的开创性著作，书中描述了运动的三个定律，重新定义了世界看待物理学和科学的方式。这些法则也可以作为一个有趣的类比来提高你的生产力，简化你的工作，改善你的生活。

这篇文章最初出现在詹姆斯·克利尔的博客上。

请允许我把这个比喻为牛顿生产力定律。

牛顿第一生产力定律

运动第一定律：物体要么保持静止，要么继续匀速运动，除非受到外力的作用(i、 运动中的物体倾向于保持运动。静止的物体往往保持静止。）

在许多方面，拖延是宇宙的基本规律。这是牛顿第一条适用于生产力的定律。静止的物体往往保持静止。

好消息是什么？它的工作方式也是相反的。运动中的物体往往保持运动状态。说到高效，这意味着一件事：最重要的是找到一个开始的方法。一旦你开始，保持运动状态就容易多了。

那么，当你陷入拖延时，最好的开始方式是什么？

以我的经验，开始的最佳经验法则是两分钟法则。

这里有一个两分钟的规则，它是为提高工作效率而调整的：为了克服拖延，找到一种方法，在不到两分钟的时间内开始你的任务。

注意你不必完成你的任务。事实上，你甚至不必为首要任务而工作。然而，多亏了牛顿第一定律，你经常会发现，一旦你开始这个两分钟的小任务，继续前进就容易多了。

以下是一些示例：

• 现在，你可能不想去跑步。但是如果你穿上跑鞋，把水瓶装满，那么小的启动就足以让你走出家门。
• 现在，你可能正盯着空白的屏幕，努力写你的报告。但是如果你只写两分钟的随机句子，你可能会发现有用的句子开始从你的手指上滚下来。
• 现在，你可能有一个创造性的块，并且正在努力地画一些东西。但是如果你在一张纸上画一条随机的线，把它变成狗，那么你可能会得到你的创造性的果汁流动。

动力往往在开始之后。从小事做起。运动中的物体往往保持运动状态。

牛顿第二生产力定律

运动第二定律：F=ma。物体上力的矢量和等于物体的质量乘以物体的加速度矢量(i、 力等于质量乘以加速度。）

我们来分解这个方程，F=ma，以及它如何应用于生产力。

在这个方程中有一个重要的问题要注意。力F是向量。向量既包括大小（你投入了多少工作）又涉及方向（工作的重点）。换句话说，如果你想让物体在某个特定方向加速，那么你施加的力的大小和力的方向都会产生不同。

你猜怎么着？把生活中的事情做完也是一样的道理。

如果你想变得更有效率，不仅仅是你工作的努力程度（数量级），还有你工作的方向。生活中的重大决定和日常的小决定都是如此。

例如，您可以在不同的方向应用相同的技能集，并获得非常不同的结果。

简单地说，你只有一定的力量来提供给你的工作，你把力量放在哪里和你工作的努力程度一样重要。

牛顿第三生产力定律

运动第三定律：当一个物体对第二个物体施加力时，第二个物体同时对第一个物体施加大小相等、方向相反的力(i、 e.相等和相反的力。）

我们都有一个平均速度，我们往往表现在生活中。你的生产力和效率的典型水平通常是你生活中生产力和非生产力的平衡，很像牛顿的相等和相反的力。

我们的生活中有生产力，比如专注、积极和动力。还有一些非生产性的力量，比如压力，睡眠不足，试图同时处理太多的任务。

如果我们想变得更有效和更有成效，那么我们有两个选择。

第一种选择是增加生产力。这是“通过它的力量”选项。我们精疲力尽，再喝一杯咖啡，更加努力地工作。这就是为什么人们服用药物来帮助他们集中注意力或观看励志视频来激励自己。这都是为了提高你的生产力和压倒我们所面临的非生产力。

很明显，在你精疲力尽之前，你只能这样做很长时间，但在一个短暂的时刻，“通过它的力量”策略可以很好地工作。

第二种选择是消除敌对势力。简化你的生活，学会如何说不，改变你的环境，减少你承担的责任，或者消除阻碍你前进的力量。

如果你减少生活中的非生产力，你的生产力就会自然地下滑。就像你魔术般地移开了一直牵制着你的手(正如我想说的，如果你把所有让你分心的事情都排除在工作之外，你就不需要如何提高工作效率的技巧了。）

大多数人都试图冲破重重障碍。这个策略的问题是你仍然在和另一种力量打交道。我发现，消除对立的力量，让你的生产力自然地向前发展，压力会小得多。

牛顿生产力定律

牛顿的运动定律揭示了洞见，告诉你几乎所有你需要知道的关于如何提高生产力的知识。

1. 运动中的物体往往保持运动状态。想办法在两分钟内开始。
2. 这不仅仅是为了努力工作，也是为了做正确的事情。你的力量是有限的，你在哪里施力很重要。
3. 你的生产力是对立力量的平衡。如果你想更有效率，你可以通过障碍或消除对立的力量权力。第二种选择似乎压力较小。

生产力的物理学：牛顿定律

詹姆斯·克莱尔在JamesClear.com上写道，他利用行为科学帮助你掌握习惯，改善健康。对于改善你的精神和身体表现有用的想法，加入他的免费通讯。或者，下载他38页的关于改变习惯的指南。

图片改编自Zygotehaasnobrain和Vallepu（Shutterstock）。

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