亲爱的tl80，和大多数人一样，我一生中大便很多。通常情况下，事情都遵循一个相当可预测的模式，但有时我会看到不寻常的颜色和形状。我不觉得不舒服，但我担心这些变化可能意味着什么。我怎么知道什么时候该关心我大便的形状和颜色呢？

真的，拉彩虹

亲爱的CtR，你大便的颜色确实意味着什么，但通常情况下，它更多地与你吃什么有关，而不是与你体内可能发生的可怕事情有关。如果你有问题，你应该始终谨慎行事，并咨询你的医生或其他医学专业人士-我们在tl80都不是，顺便说一句。因此，我们请Examine.com医学编辑斯宾塞·纳多尔斯基博士和医学博士大卫·德拉古博士帮助弄清这个问题（可以这么说）。

你大便的形状能告诉你什么

事实证明，有一个图表专门描述你的大便形状。纳多尔斯基博士解释道：

有一种叫做“布里斯托尔大便图”的东西，我们有时在办公室处理病人的胃肠道健康（如便秘）时会用到它。这张图表很好地说明了大便的稠度和形状。

布里斯托尔大便图是什么样的？这里有一个维基百科的礼节（你可能想空腹查看）。

你也许可以在这张图上辨认出你自己的粪便，但是所有的粪便类型是什么意思呢？下面是一个细分：

• 1型和2型：你有便秘！那些小颗粒或块状香肠你努力推出意味着你有一些困难。便秘可能会变得非常痛苦，如果它还没有，有不同的解决方案的基础上的问题。去看医生检查一下。一般来说，他们只会推你的胃，看看有什么事，所以不要担心，你可能不会结束了一个手指在你的**。
• 类型3和类型4：干得好！你在理想的营地。形状优美的香肠和光滑丝滑的蛇形大便是我们想要达到的理想大便。如果你每天都在为这些小奇迹大便，那你就做对了。
• 类型5，6，7：斑点，绒毛，和（本质上）棕色的“尿”，正在成为或实际上是你的老朋友。你可能会腹泻有很多原因。有时你只是吃了一些不一定符合你胃的东西。有时你可能真的病了。这篇文章不能告诉你是哪一个，所以如果你担心的话，请和你的医生谈谈。

正如你所见，粪便有各种形状、大小和稠度。一个非常暂时的改变可能不会有什么意义，但如果你经历了不理想的排便超过几天，你应该与你的医生。

你大便的颜色能告诉你什么

就像阅读符文石一样，解释你大便的颜色实际上意味着什么需要一些严肃的解释。暗红色的阴影可能意味着绝对没有什么或非常重要的事情。Dragoo博士解释道：

大便的颜色和稠度是你潜在健康的最重要标志之一。血便不是痔疮的症状，也可能是癌症等更严重的症状。血便是一个特殊的，你想得到检查，如果你看到了。当然，更轻松地说，紫色/红色粪便可能只是意味着你最近吃了很多甜菜！最后，绿色粪便也不是一个好的迹象，因为它可能反映出你的胃肠道有问题打破你的胆汁，可能需要去看医生。与你的大便融为一体，用它来了解你的健康和如何改善它！

纳多尔斯基博士还提供了一些有趣的基于颜色的观察：

甜菜或红色的冰棒可以呈现出红色/暗红色的外观，这显然是因为血液看起来很相似。铁补充剂会使大便变黑，但焦油/黑便也可能意味着胃肠道出血。如果您有胆道系统问题，您的大便可能失去棕色/黄色外观，并成为“粘土”色。

如果不明显，注意你吃什么。当你看到你的大便中有一种奇怪的颜色时，你就会知道如果你在过去的40个小时里吃了甜菜沙拉，那并不意味着什么。如果你不能确定病因，或者在排便时感到疼痛，请咨询你的医生。

直肠粘液简介

大多数人都不知道一种叫直肠粘液的奇妙的、名字粗俗的物质，或者，我喜欢叫它，你的纺纱工最好的朋友。这不是一个**鼻涕，而是一个好东西，因为它润滑你的大便。如果你曾经觉得你正在努力把粪便从你的**里拿出来，感觉有点（或很多）干燥，很可能是因为你没有产生足够的直肠粘液。没有水你是不会滑下滑梯的，对吧？所以不要在没有直肠粘液的情况下大便，否则你会要求你的BMs这么做。

你不应该生产这么多，你真的可以看到的东西，而是觉得一个健康的排便轻松。如果你看到你的大便中有很多粘液，你可能会有一些问题之一，应该咨询你的医生。如果你感到紧张，你应该考虑在饮食上稍作调整。很可能你没有喝足够的水和/或吃得足够多。你可以很容易地用木虱壳获得更多的纤维，但是你吃的食物中自然产生的纤维总是更好的。如果你不喜欢水的味道，但需要喝更多，看看这些建议。你不需要太多或太少的水，所以看看这篇文章，以确保你得到了正确的数量。

总的来说，你可以很容易地实现定期良好，健康的排便与相当小的努力，不必担心如果有什么问题，你的粪便。再说一次，如果你认为你有真正的问题，你应该咨询你的医生。但是如果你只是吃了一个甜菜，而且看起来你的**在流血（我知道，我去过那里），现在你就知道你不必那么担心了。

爱你，生活黑客

另外，因为你会问，这篇文章照片中的便便毛绒玩具来自瑞典，是用来教孩子们如何上厕所的训练，可以在这里获得（如果你和我一样怪异）。