如果你能联想到众所周知的仓鼠在你的车轮上寻求一个更大的房子，或更好的衣服，科学可以解释为什么。心理学家称之为“享乐跑步机”是我们对更大、更好的快乐的天生渴望，比如每次加薪或奖金时，我们都会有更大的房子或更漂亮的汽车。

这篇文章最初出现在LearnVest上。

但这句话有一个明显的含义：那些心理学家知道，获得这些奖杯并不会让我们的幸福雷达上出现一个有意义的闪光点。

我们的基因和它有什么关系

应用理性中心（Center for applicated Rationality）主席兼联合创始人茱莉亚•盖尔夫（Julia Galef）解释说：“在人类心理学的这一不幸特征中，你一直在奔跑，但却呆在同一个地方，幸福是明智的。”“进化的力量塑造了我们，”她说，“我们继承了祖先的贪得无厌。”

为什么他们执意要收购，哪怕回到我的洞穴比你的洞穴还要大？”我们的基因‘希望’我们追求越来越多的资源和地位，因为这些东西帮助我们的基因传播到下一代，”她解释说但我们的基因并不特别在意一旦我们得到了那些来之不易的奖品，我们是否会享受这些奖品。”

换句话说：你认为我们的祖先中哪一个最成功？那些围坐在火堆旁，叹息着，满足于自己生活的人？或者那些从不满足于他们所拥有的东西，总是追求更多的财富、权力和地位的人？第二个群体将占据主导地位，这意味着我们是他们的后代，我们继承了他们对更多、更大、更好的品味。

更现代的幸福观

这是一个古老的问题：更大的房子真的能让我们更幸福吗？答案是：视情况而定。

LifeWise Strategies/Money habities的创始人、执行教练赛布尔•所罗门（Syble Solomon）说：“如果一个更大的房子意味着你有足够的空间去做你看重的事情，比如在家工作，或者舒适地招待一个大家庭或一组朋友，那么增加的空间可以带来幸福。”。但是，她补充说，这是一个观点问题：“如果你没有朋友来娱乐，或者你没有坚持做一家以家庭为基础的企业，你用‘缺乏空间’作为借口，现在你会更不快乐。”

它把你爱的人塞满了这个大家庭，一起分享特殊的时刻，把持久的满足和短暂的满足区分开来。即便如此，也不是房子带来了幸福。这是经验和人的两个组成部分Galef说是幸福方程的关键。

专家们一致认为，你可以通过更仔细地考虑如何使用你的金钱和时间来移动幸福指数的指针。一种方法是在每次购买**虑三个问题。你甚至可以回顾一下去年的预算，来决定那些真正给你带来持久快乐的事情，以及那些没有达到享乐炒作效果的事情。

1.这让我对自己感觉良好吗？

所罗门说：“当我们做一些让我们为自己感到自豪的事情时，我们会得到快乐和喜悦。”。这可能是一种感官体验，比如修脚、看戏或与爱人分享甜点。它也可以是非金钱的：“这可以是任何事情，从花时间注意到另一个人的快乐或痛苦，并与他们在一起的那一刻，”所罗门说它可以是对别人说‘不’，给自己留出空间说‘是’。”

当我们在无休止的跑步机上时，我们往往会忘记一些义务，错过一些纯粹的快乐时刻，而这些快乐时刻的持续时间比即时的满足要长。

2.有意义吗？

专家们说，大多数人在成为一个社区的一员和奉献自己时感到满足。无论是通过志愿服务还是加入一个志同道合的俱乐部或组织（想想：从滑雪课到你选择的教堂，任何事情），有意义和难忘的互动都有助于获得长期的**。

“一次又一次的研究表明，把时间花在别人身上，把钱花在别人身上，对你的幸福感有很大的帮助，”Galef说此外，作为一个社会动物的一部分原因是情绪会传染，所以当你决定和谁共度时光时，请记住这一点。”

3.它吸引我还是挑战我？

正如埃德加·爱伦·坡所说，“生活中最美好的事情会让你汗流浃背。”但不要太过夸张。你可能会在拼图、弹钢琴、织毛衣、打高尔夫球或掌握任**的爱好中找到快乐。不管你的快乐活动是什么，当你参与其中时，时钟几乎会消失。”生活的一部分乐趣就是沉迷于某些事情，以至于我们失去了时间感，全神贯注地投入其中，”所罗门说。

这是一种积极的状态，心理学家把它称为“流动”，最新研究表明，当我们处于这种状态时，我们的大脑会释放出各种与奖励、满足感和快乐相关的神经化学物质。

所以，下一次当你决定是再掏钱买一件毛衣，还是为下一次度假存钱的时候，考虑一下哪一件可能会产生更持久的影响。

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霍莉·克劳福德是LearnVest的一位撰稿人。在Twitter@hollycrawford上跟踪她。

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