几周前，我写了一篇题为《停止取悦他人》的文章，根据一位天生不想让别人快乐的人的评论引发了一场巨大的讨论。这是他最初的问题：我很想看到一篇相反的文章：我如何开始取悦别人，关心他们的需要？我是个愤世嫉俗、厌世的**，显然这在大多数行业都不行。我该换工作，还是找一个新的工作方向？

超过30人响应戴夫的询问，纷纷提出建议。通过他们的评论和戴夫对他们评论的回复，很明显戴夫实际上非常善于对人友善。但他发现自己的行为方式与他对另一个人的潜在感情不一致，这让他觉得很无聊。比如说，他真的很关心和享受自己圈子里的人，但却在努力为这个圈子之外的人做好事。

这些评论非常好——我建议你去看看，但本文旨在阐明这两种类型的人，并希望为那些更喜欢取悦自己的人提供一些帮助。首先，我将概述这两种不同的观点，以便我们更清楚地了解这两种不同的人是如何对待世界的。然后，我们将进入一种超越愉悦的方式，有目的地生活。请在下面添加您的评论。这是一个复杂的问题，需要我们的集体智慧。

人民愉悦和自我愉悦的观点

首先，我认为有必要认识到，这两类人——取悦他人的人和自我取悦的人——正在以不同的方式体验和诠释生活。就像规划者和自发的人可以错误地指责对方是不体谅他人的**，直到他们了解对方（我在即将出版的书中广泛介绍了减少时间引起的戏剧**件），讨人喜欢的人和自娱自乐的人最终可能会非常愤怒，直到他们“得到”相反的观点。

这在很大程度上与先天性格和自然倾向有关。倾向于一个方向或另一个方向并不能使你成为一个好人或坏人，只是这样而已。取悦他人的人确实会因为让另一个人体验到积极的情绪而产生情绪冲动，而自我取悦者通常不会。考虑到每个人的独特性，并不是每个人都能明显地归入某一类。但要开始了解这两种观点的每一个极端，这里有两种观点的概述。

生活真的应该是快乐的吗？

从各种评论中可以看出，戴夫的问题实际上并不是围绕着如何举止得体，他知道如何举止得体。但他想知道如何不仅表现出正确的外在行为，而且使它们看起来与他的内在状态一致。这种情绪上的不和谐，尤其是在工作中，使他情绪枯竭。

想成为一个讨人喜欢的人不是答案。天生的自我愉悦者不能强迫自己去感受一些他们实际上没有感受到的东西。

事实上，我不认为生活中只关注取悦自己或取悦他人才是成为最好的自己，为世界做出最好贡献的真正方式。两者都是对**的下意识情感反应。相反，我相信双方都可以通过重新定义真实性，选择以我们的价值观而不是感情为基础的生活方式来获益。以下是《格蕾丝与格蕾丝》的作者莱斯利·威廉姆斯（Leslie Williams）如何重新定义“真实”的含义：

许多人把真实等同于情感透明。这样定义的话，对愤怒做出反应的真正举动可能是给别人一片你的心。在冲突中，可能是告诉某人他们自私和短视。这种诚实有它的地位；它可以净化空气，让人们知道你的立场。但也可能适得其反：冲突升级，信任受损，声誉受损。你很聪明，要小心。

如果我们对真实性的定义不同：不是我们思想和情感的透明，而是“源自我们最深层价值观的言论和行动”，那会怎样？这是一个完全不同的命题。它需要纪律、努力和自我意识。虽然这种诚实更为困难，但它让我们在更深层次上尊重自己，与他人建立联系。

因此，如果有人经常与客户打交道，但自然不属于取悦他人的范畴，他们要么“假装”很好，要么内心感到沮丧，因为他们对对方没有真正的依恋。或者他们可以决定，他们的价值观之一就是让每个与他们交往的人都觉得自己是世界上最重要的人。然后从他们想要对每个人产生的影响的个人价值来看，他们可以真实地向每个人展示他们的关心和服务水平。

自我愉悦者的赋权

除了重新定义真实性之外，这些策略还可以帮助天生的自我愉悦者更倾向于以一种有助于他人的方式行事：

做事不是因为他们是谁，而是因为你是谁：如果你把自己的行为建立在你认为他人值得或不值得的基础上，你将处于一种不断判断他人的状态，并为自己对他人的责任感而斗争。然而，如果你选择和善、体贴、服务是因为你想成为一个和善、体贴、服务至上的人，那么你就可以接受和尊重所有值得你和善的人。

假设他们不知道：大多数人早上醒来都不会想，我真的很想惹恼周围的每个人。总是假设别人不知道有什么事情真的困扰着你，除非你明确告诉他们这是个问题。同样重要的是要记住，一些对你来说很明显或常识性的东西，对别人来说可能不清楚。这可能是由于年龄、经验、智力、个性或任何因素的差异造成的。此外，你可能有能力看到人们在“假装”什么，但许多人没有这种情绪的x光视力。

假设你不知道：你可能认为你知道为什么有人做了他们所做的事情或者他们所说的是什么意思。但除非你真的问他们，否则你真的不知道他们的动机。也许对你的问候缺乏回应更多的是因为他们前一天晚上睡得不好，睡了一半，而不是他们只是想不理你。假设人们不想让你难过。还要记住，你对一个动作的感觉与你当前的精神和情绪状态有关，而不是与你所做的动作有关。

避免批评和蔑视：你可能对人们的行为有一些合理的抱怨，但你希望避免批评，因为你把抱怨概括为对他们整体性格的控诉，或者对他们表示厌恶的蔑视。两者都不公平地简化了一个人的复杂性（我们都有不尽如人意的时候），也让你很难对排版派对表现出积极的态度。

照顾好自己：即使是讨人喜欢的人，在感到筋疲力尽时也会失去为他人做事的欲望。如果你开始感到愤慨或沮丧，想一想你需要做些什么来照顾自己：睡一觉，跑步，看一部有趣的电影，和朋友聊天，或者做一些你觉得清爽的事情。在感情上充实自己会让你有更大的能力去给予别人。

当你被勾掉时恢复

即使你尽了最大的努力，人们还是会把你惹恼的，尤其是如果你是个自娱自乐的人。但事实上，你不高兴并不意味着你不在乎别人，而是意味着你非常在乎别人。如果你真的不在乎，你会对别人做了什么或没有做什么感到漠不关心。

悲伤和愤怒都是深深伤害的表现。因此，当你在生气后集中精力照顾自己，而不是通过报复来激起愤怒时，你会更快地感觉好起来，并有更大的愿望善待他人。通过以下三个步骤快速恢复：

• 验证你的感受。如果你感到愤怒、不安、被侵犯或不受尊重，承认并确认你的感受。即使那个人不是有意让你感受到所有这些情绪，你也能感受到它们，你对这种情况的体验也很重要。
• 原谅别人。不管别人是否请求原谅，你都可以为了自己的利益而原谅他们。在你的头脑中，或者如果这对你的写作有帮助的话，简单地说，“我原谅你[名字]，因为你[行动或行动]让我感到[情绪]。”
• 设定界限。在你能做到的程度上，设定与那些反复伤害你的人交往的界限。这可能意味着制定有关客户参与度的特定政策，而不是与特定客户互动和/或寻找新工作。

通过定期参与这个恢复过程，你将来自一个更加强大、情绪健康的地方，或者与每个人互动。

戴夫·迈尔斯…你可以重新定义真实性，赋予自己力量，更快地恢复。现在我们来谈谈其他人，对于那些想让别人更高兴的自娱自乐者，有什么治疗方法？

Elizabeth Grace Saunders是time coach，Real Life E time Coaching&amp；的创始人；培训，以及有效时间投资的3个秘密的作者：如何在更少的压力下获得更多的成功。更多信息请访问www.ScheduleMakeover.com.

图片来源：Edyta Pawlowska（Shutterstock）、amelaxa（Shutterstock）和D Barton（Shutterstock）

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