提高你的健康和幸福感的一个步骤是控制它，确保你时刻关注你的表现、锻炼和饮食。最好的方法之一就是注册一个网站或服务来帮助你跟踪你的健康目标的进展。谢天谢地，有很多网站可以提供帮助。

本周早些时候，我们询问了您喜欢哪些网站或服务来跟踪您的健康目标、饮食进展和锻炼习惯。你回复了很多建议，现在我们来强调前五名。赫克托·亚历杭德罗摄。

选举权

Fitocracy是一项新的服务，目前处于测试阶段，它将健身跟踪和管理转化为一个社交游戏，包括来自他人的激励、解锁的成就和赚取的积分，帮助你在健身过程中“升级”。这项服务拥有一个易于使用的界面和丰富的健康跟踪工具，以确保如果你的身体状况，你保持在正轨上，一旦你达到了你的目标，你就能够坚持下去。

Fitocracy和它的粉丝们为进入前五名付出了巨大的努力，虽然我们通常不会强调只邀请服务，但Fitoccy已经为那些想要尝试和服务自己的tl80粉丝们提供了3000个邀请。只需使用邀请代码tl80注册，或按此链接进行尝试。

myfitnesspal公司

MyFitnessPal是一个庞大的社区，人们渴望在饮食、健身和整体健康目标方面互相帮助。它建立在一系列工具之上，帮助用户轻松跟踪他们的饮食，记录他们的饮食和锻炼习惯，跟踪他们的总体进度，并与社区分享他们的经验、烦恼和挑战。这项服务有一个庞大的食物和锻炼数据库，可以方便地准确记录你的饮食和锻炼，还有一个世界各地的用户可以帮助你保持动力和积极性。它甚至有移动应用程序来帮助你保持动力，让你的日志在移动中保持最新，从你的iPhone，Android设备，黑莓，或Windows**。

跑步者

Runkeeper在跟踪你的锻炼和跑步习惯方面做了一个社交旋转。webapp与Android和iOS应用程序相结合，可以帮助你在外出时监控跑步，随着时间的推移查看你的速度和距离进度，并帮助你调整你的训练计划，以获得最大的影响力。虽然Runkeeper没有饮食或食物跟踪部分，也没有内置的社区，但它确实可以帮助跑步者和狂热的锻炼者跟踪他们的活动，在Twitter和Facebook上与自己的朋友分享，并让你回顾过去的表现。上次我们看你最喜欢的健身工具时，Runkeeper的排名第一。

火花人

SparkPeople实际上是一个网站网络，每个网站的目标都是帮助你过上更健康的生活。Sparkpeople.com keystone网站将是您参与社区的第一站，社区的人可以帮助您变得活跃，并提供工具帮助您建立符合您需要的饮食和锻炼计划。该网站提供卡路里计数器和你可以定制的全套膳食计划，你可以调整健身计划来打造自己的健身计划，还有一个内置系统，奖励你坚持己见。当然，该网站还提供报告和工具，您可以使用这些报告和工具来监控您的总体进度。从那里，你可以探索SparkPeople网络的其他部分，包括菜谱网站、激励网站，甚至其他帮助你育儿、个人理财等方面的网站。SparkPeople还有iPhone、Android和Blackberry应用程序可以在你离开电脑时使用。

日晒

DailyBurn是一款webapp和iPhone应用程序，提供膳食跟踪、运动跟踪、热量计数、营养跟踪和锻炼计划，这些计划都可以根据您的需要定制。webapp让您能够监控您的进度并跟踪我们的表现，iPhone应用程序（及其配套应用程序）让您在外出时更新帐户，扫描食物并拍摄您的膳食照片，让他们几乎解剖并添加到您的饮食日志中，并关注您的锻炼计划。该服务还包括一个社会组件和一个社区，所有用户都可以通过提供建议和提示，或者在健身挑战和排行榜上相互竞争，互相激励对方。

现在你已经看到了前五名，是时候投票给一个全方位的最爱。

这个蜂巢收集了超过40个提名，所以显然不是每个竞争者都能进入前五名。你的最爱错过了吗？想解释一下为什么你认为它比前五名好吗？你有什么要说的吗？请在下面的评论中发表你的意见。