记录你吃的东西有助于你正确饮食，做出更健康的食物决定，这是给予的。然而，当你承诺跟踪你的饮食时，你需要一个工具来帮助你，而不是阻碍你。最好的工具可以让你很容易地添加你吃的东西，可以用卡路里和营养信息来填补空白，甚至可以帮助你朝着你的目标努力。本周我们将根据你的提名，来看看五个最好的食物和营养追踪者。

本周早些时候，我们询问了您使用哪些应用程序和工具来跟踪您的饮食。你提出了很多很好的建议，但其中有一些建议确实比其他建议更突出。你是这么说的：

投票结束计票！想知道这五个伟大的食物和营养追踪者中哪一个登上了榜首的位置，请到我们的蜂巢五跟踪站去看看获胜者吧！

myfitnesspal公司

MyFitnessPal拥有一个最大的饮食数据库，除了iOS和Android应用程序外，它还有一个强大的网络应用程序，可以帮助你在旅途中掌握饮食。无论您是在家里还是在外就餐，MyFitnessPal都可以帮助您登录，并支持许多受欢迎的（以及许多不那么受欢迎的小型）餐厅菜单。当你记录你的食物时，你会得到你饮食的全貌，而不仅仅是你的总热量摄入，包括你的钠摄入量，你的维生素摄入量，胆固醇摄入量，以及其他营养信息，这些信息可以让你更好地了解你在吃什么，而不仅仅是一个简单的每日热量限制。

除了卡路里计数器和营养追踪，MyFitnessPal还有一个庞大而活跃的用户社区，他们都渴望欢迎新来者，并乐于交换食谱、技巧、膳食计划以及关于他们成功和失败的故事。这项服务是完全免费的，与外部活动跟踪器和智能秤（如Withings智能秤和Fitbit）以及其他你可能已经在使用的应用程序（如Endomondo、Runkeeper等）同步。它不是向用户推销一个特定的饮食或健康议程，而是一个主要的营养跟踪数据库和活跃的社会社区，只想帮助你掌握你所吃的食物。

失败者

LoseIt是一个食物和活动的综合追踪系统，虽然它的社交功能有点被忽视，但对于那些希望真正控制自己的份量、每日卡路里目标和摄入量，并开始关注自己所吃食物的人来说，它是一个非常受欢迎的选择。除了一个webapp（我发现有时有点慢）之外，LoseIt还有很棒的iOS和Android应用程序，它们带有条形码扫描仪，可以快速扫描和添加你吃的包装食品，或者你做的菜的配料。我不止一次设法在LoseIt的数据库深处找到了隐藏的东西，通过扫描它的条形码，而关键字搜索却一无所获。你也可以添加定制的食谱和个人食物，这样你就不必一直进入由它们的成分制成的菜肴。

LoseIt还与许多活动跟踪器和智能秤同步，包括Fitbit、Jawbone Up、Withings智能秤、Nike Fuelband等。它还可以连接Runkeeper和MapMyFitness等外部应用程序和服务，以获取您的活动数据。LoseIt社区非常活跃和强大，“挑战”标签将帮助您保持警惕，并将您的健身和饮食目标提升到一个新的水平。在网络应用程序或移动应用程序等中跟踪您的运动和减肥目标。LoseIt的基本功能都是免费的，但LoseIt最近以40美元/年的价格推出了LoseIt Premium，它扩展了该服务的营养和活动跟踪功能，包括了一些免费用户得不到的应用和服务，并提供了更多的报告工具，让你可以看到自己的位置和进展。

火花人

SparkPeople实际上是一个旨在帮助你生活得更健康的网站网络，网络中的每个网站都致力于你个人健康的不同领域。SparkPeople本身就是一个强大的营养和活动跟踪服务，足以让它成为你最喜欢的健身跟踪网站之一。SparkPeople可以让你追踪你的膳食，添加你自己做的食物或搜索餐厅的食物，并将这些食物分解成营养信息，这样你就可以看到你吃了多少碳水化合物，多少糖，以及你是否得到了你推荐的每日维生素和矿物质的摄入量。因为它还跟踪锻炼和活动，所以你可以在一个地方对所有的事情进行监视。SparkPeople为iOS和Android开发了移动应用程序，帮助你在旅途中追踪自己，并为包装食品开发了条形码扫描仪。

SparkPeople的社区规模庞大，分布广泛，其网站网络包含大量信息、食谱、健康和营养新闻、提示和信息。然而，它的另一面是，它会对新用户造成威胁，很难让你的手臂靠近，也很难坚持。Sparkpeople有多个移动应用程序，不同的站点有不同的论坛，虽然你的一次登录应该能让你浏览其中的大多数应用程序，但这可能有点让人讨厌。不过，它还是网络上最大的食品和营养信息数据库之一，如果你想寻找一个真正深入的社区和一个强大的跟踪工具，它还是一个不错的选择。基本的服务是免费的，但更多的食谱，提示，和一些SparkPeople的其他服务（如激励SparkCoach，其中之一）肯定会花费你的钱。

cron-o-meter公司

CRON-O-Meter比其他一些工具要简单一些，这些工具希望将自己定位为整体生活方式的组成部分。如果你想要的只是一个简单的工具来帮助你跟踪你的饮食，CRON-O-Meter可以帮你。这项服务是完全免费的，有iOS和Android的移动应用程序。像许多其他服务一样，它也会将你吃的东西分解成它们的营养成分，这样你就能对你的饮食有一个完整的了解。你可以跟踪你的每日卡路里摄入量与你的个人目标，并添加自定义食谱和个人食品。该服务还可以跟踪您的活动和锻炼，并提供自定义图表，以易于理解的格式显示您的进度。

CRON-O-Meter让事情变得简单，对某些人来说这是件好事。不过，对于其他人来说，你可能会发现它缺少你喜欢的其他服务的功能，比如用户社区或社交方面，或者同步和连接到外部设备、健身跟踪器和电子秤的选项。不管怎样，这里有论坛和活跃的Facebook页面。最重要的是，它非常容易使用，任何人都可以使用它，无论你是刚开始想要一个简单的东西，没有一大堆的铃铛和口哨，或者你已经厌倦了其他有它们的服务。

绝密的

FatSecret是另一个完全独立的饮食和营养跟踪服务。它为自己的独立性而自豪（这是一件好事），不会为了赚钱而把时尚饮食或定制饮食计划推到你面前。FatSecret是完全免费的，一旦你注册了，你就可以开始跟踪你的饮食和锻炼了。这项服务保持其界面简洁美观，并保持其食品数据库的开放性，以便任何人都可以在注册前试用，看看它是否适合他们。你可以添加定制的食物和食谱，添加你最喜欢的连锁店和餐馆的食物，并设定每天的卡路里和营养目标，看看你的饮食如何与他们对抗。除了记饮食日记外，FatSecret还可以让你记个人日记，这样你就可以把你吃的东西和你的感觉搭配起来，这是许多饮食追踪者忽略的一件重要事情。

FatSecret也有一个庞大的用户社区。每个人都真诚的支持，并迅速分享自己的经验，提示和建议。有定期的社区挑战，以保持每个人的积极性，该服务有内置的工具，以分享食谱，所以你不必复制/粘贴他们。你也会得到工具来追踪你的习惯和表现，这样你就可以看到你朝着你的个人目标取得了多大的进步。

现在你已经看到了前五名，是时候对他们进行全面投票了：

值得一提的是，本周推出了Noom，这是一款针对iOS和Android的移动饮食和运动跟踪应用程序。它没有webapp，但是它的移动应用非常强大。iOS和Android的Noom Weight鼓励您记录您的膳食、锻炼和活动，在一天中为您提供提醒，确保您将膳食记录到日志中，甚至鼓励您完成一些小挑战。Noom甚至可以把你的**变成一个活动跟踪器，多亏了它的活动监视器和内置计步器。

对其中一个竞争者有什么要说的吗？想为你的个人最爱辩护，即使它不在名单中？记住，前五名是基于你最受欢迎的提名从呼吁竞争者线程从本周早些时候。不要只是抱怨前五名，让我们知道你最喜欢的选择是什么，并在下面的讨论中提出你的理由。