supertracker是一个个性化的食物和运动计划和跟踪
注意你的饮食和运动量是保持健康目标的好方法。美国农业部的SuperTracker不仅可以帮助你记录你的进步，还可以获得个性化的营养和健身计划。
这个免费网站基于美国农业部以前的在线工具，但在联邦调查局决定改用新的食物盘进食指南后，网站进行了更新。SuperTracker的交互式工具包括：
- Food-A-Pedia：超过8000种食物的营养信息数据库
- 食物追踪：一本食物日记，它也会比较你吃的东西和你的营养目标（卡路里，钠，食物组）
- 身体活动跟踪：基本上是一个运动日志
- 我的体重管理：追踪你的体重
- 我的五大目标：一个虚拟的指导类的支持部分
- 我的报告：看图表和报告的食物，营养素，等等
您可以获得显示每一餐和零食中每个食物组的进食量的用餐计划示例，或者注册以获得基于身高、体重、年龄和性别的个性化计划。
样本计划实际上只提供了每个食物组吃什么和吃多少的例子，所以它不像一个完整的营养计划。然而，SuperTracker是最有用的，如果你想要一个免费的工具来跟踪你所有的食物，方便查找他们的营养信息，类似于前面提到的MyPlate（以前的DailyPlate）和最喜欢的体重管理工具SparkPeople。
超级跟踪器|通过NPR
- 发表于 2021-05-27 05:51
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- 分类：互联网
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