supertracker是一個個性化的食物和運動計劃和跟蹤
註意你的飲食和運動量是保持健康目標的好方法。美國農業部的SuperTracker不僅可以幫助你記錄你的進步，還可以獲得個性化的營養和健身計劃。
這個免費網站基於美國農業部以前的線上工具，但在聯邦調查局決定改用新的食物盤進食指南後，網站進行了更新。SuperTracker的互動式工具包括：
- Food-A-Pedia：超過8000種食物的營養資訊資料庫
- 食物追蹤：一本食物日記，它也會比較你吃的東西和你的營養目標（卡路里，鈉，食物組）
- 身體活動跟蹤：基本上是一個運動日誌
- 我的體重管理：追蹤你的體重
- 我的五大目標：一個虛擬的指導類的支援部分
- 我的報告：看圖表和報告的食物，營養素，等等
您可以獲得顯示每一餐和零食中每個食物組的進食量的用餐計劃示例，或者註冊以獲得基於身高、體重、年齡和性別的個性化計劃。
樣本計劃實際上只提供了每個食物組吃什麼和吃多少的例子，所以它不像一個完整的營養計劃。然而，SuperTracker是最有用的，如果你想要一個免費的工具來跟蹤你所有的食物，方便查詢他們的營養資訊，類似於前面提到的MyPlate（以前的DailyPlate）和最喜歡的體重管理工具SparkPeople。
超級跟蹤器|透過NPR
- 發表於 2021-05-27 05:51
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- 分類：網際網路
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