星期一早上，我打开房门，闻到了营火的味道——其他加州人的房子冒烟的味道。空气刺痛了我的眼睛，灼伤了我的肺。感觉就像是在用吸管呼吸。我把半空的吸入器凑起来，希望它们没有过期。第二天，天空变成褐色，我身上下起了灰雨。

加州被22处野火围困，大火烧毁了265多平方英里，造成至少21人死亡。烟雾和灰烬覆盖着海湾地区的一层薄雾，造成了有记录以来最糟糕的空气质量。烟雾导致当地学校关闭，湾区机场能见度下降，航班延误或取消。

对于患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病或心脏病的人来说，仅仅呼吸这种有害的空气是危险的。”“如果大气中有烟雾，它会影响全身，”英属哥伦比亚大学公共卫生教授Sarah Henderson说。基本信息是，森林火灾烟雾对你不好。”

关于野火烟雾对健康的具体影响的数据是有限的。”“这些烟雾事件是不可预测的和偶发的，”公共卫生教授迈克尔布劳尔说，也在UBC因此，很难收集一个你知道会暴露的研究人群。”

但是有一些事情我们是肯定的，比如野火的烟雾会杀死人。它对肺部也有害：根据对350项个人研究的分析，人们在野火期间服用更多的哮喘药物，并因哮喘发作而去急诊室就诊。该综述还表明野火烟雾通常会加重慢性阻塞性肺疾病、支气管炎和肺炎。

环境保护署的一份报告说，即使没有哮喘的孩子也很难呼吸被烟雾污染的空气，这会让原本健康的人咳痰。越来越多的证据表明，烟雾对胎儿也是危险的：两项研究表明，当母亲在怀孕期间接触野火烟雾或农业燃烧时，婴儿的出生体重较低。

Photo by Liz Lopatto / The Verge

更难确定野火烟雾对心脏病的影响。但是，对烟雾中一种特别有害成分的研究称为微粒物质，研究表明吸入这种物质对循环系统也有不利影响。颗粒物是指由微小的液滴和固体颗粒混合而成的，这些微粒通过火灾、垃圾焚烧炉、汽车尾气和发电厂等方式被泵入空气中。

这些粒子越小，越能深入人体，造成的伤害也就越大。直径小于2.5微米的颗粒物（相当于头发直径的一小部分）被称为“细”颗粒物或PM2.5。美国心脏协会说，对于像老年人和心脏病患者这样的易受伤害的人来说，仅仅几个小时暴露在高水平的环境中就会增加心脏病发作、中风和不规则心跳的风险。总的来说，颗粒物每年造成300多万人死亡。世界卫生组织估计，这大约占所有死于心脏病和肺病的人的3%，以及死于肺癌的人的5%。

亨德森说，科学家们仍在弄清楚微粒物质如此危险的确切原因。一个原因可能是，人体将这些微小的粒子视为危险的入侵者，并试图将它们击退。由于免疫系统不能杀死烟雾，它不断攻击，增加炎症，使慢性心肺疾病恶化。也有可能极小的微粒会从肺部进入血液，尽管亨德森说微粒一旦到达那里会发生什么还不清楚。

布劳尔说：“很明显，短期、一次性接触野火烟雾可能不会让原本健康的人生病。”“这些短暂的事件，我们不认为它们是有害的长期接触，你可能会得到一天又一天暴露在像汽车尾气的东西，”布劳尔说更让人担心的是，如果你碰巧生活在一个每年都要经历数周接触的社区。”

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东南亚、非洲和拉丁美洲的部分地区已经出现了这种情况，西海岸也可能很快出现这种情况。”我们请客。“这是新的常态，我们只需要学会如何应对它，”布劳尔说这不是一个快乐的故事。”

亨德森说，最好的办法是尽可能呆在室内，最好是在一个空气经过特殊的HEPA或静电过滤器过滤的地方(臭氧空气过滤器会使空气更加**，她说。）如果你真的去户外，那些伸展在你嘴上的小布面不会割伤它。为了真正的保护，你需要一种叫做N95呼吸器的东西，但它们必须特别安装，而且不是为儿童设计的。亨德森说，另外，不要在外面锻炼，因为你会呼吸到一股烟雾弥漫的大气流。”吸烟的日子是放松心情的好时机。”

当然，并不是每个人都有地方躲避烟雾，布劳尔说，烟雾防护也需要在社区一级进行，以确保人们的安全。”布劳尔说：“在室内运行空气过滤器，甚至在社区一级确保有清洁的空气庇护所，这类事情似乎确实奏效。”我们真的需要接受这一点，并确保我们对此做好充分准备。”