虽然许多人认为内向和外向是黑白的，但是其他人认为内向和外向是一个谱的两端（中间的人通常被称为“两栖动物”），或者甚至人们可以在某些领域外向，在其他领域内向。

专家们在研究中发现，外向者和内向者的大脑其实是不同的——这不仅仅是想象。外向的人似乎对社会提示和奖励的反应更好，而内向的人则更受想法和内部奖励的激励。在大脑层面上，外向者更关注外部世界，而内向者更关注内部世界，这似乎是事实。

对比图

Extrovert versus Introvert comparison chart

	Extrovert	Introvert
Behavior	外向、健谈、精力充沛	保守，孤独
Attitude	关注外部活动；行动，社会世界	兴趣集中于内在活动；思想，精神世界
Energy	通常来自社会交往。和别人在一起给人一种外向的能量。独自一人会耗尽它。	通常来源于“独处时间”。和别人在一起会消耗内向者的能量。独自一人给他们充电。
Conversation	外向的人通常喜欢把想法说得透彻，在谈论时形成自己的观点。	内向的人通常喜欢在谈论事情之前先把事情想清楚，形成自己的看法。
Brain Sensitivity	对奖励和外部奖励线索更敏感。	对惩罚和内部奖励线索更敏感。
Descriptive Language	外向的人描述事物更抽象，细节更少。	内向者对事物的描述更具体，更详细。
Risk	外向型的人通常愿意从事需要冒险的行为。	内向的人通常会避免风险，并采取低风险的行为。
Goals	外向的人往往选择立即满足而不是长期目标。	内向的人往往选择长期目标而不是眼前的满足。
Overall happiness	总体而言，外向者比内向者更快乐。	总的来说，内向者的幸福感比外向者低。这可能是因为他们实际上不太快乐，但也可能是因为他们对自己的感情没有外向的人那么宣泄。
Productivity	性格外向的人在有利于合作的环境中往往更有效率。	内向的人在一个能让他们集中注意力而不受干扰的环境中往往更有效率。

你如何区分外向者和内向者？

判断你是内向型还是外向型的一个方法通常是从哪里获得能量。如果你从和别人在一起和专注于人身上获得了很多能量，但是一个人会耗尽你的精力，那么你可能是个外向的人。如果你因为和很多人在一起而精疲力尽，从“独处时间”中获得能量，那么你可能是个内向的人。

内向和外向并不能说明你有多害羞，你是否能应付社交场合，或者你是否是一个好员工或领导者。许多人误解了这一点，认为外向是领导的先决条件。内向者和外向者都学习如何应对这个世界，他们可以成为伟大的贡献者和领导者。

谁是一个模棱两可的人？

矛盾性格者是指性格中内外向平衡的人。因为内向和外向是一系列的特征，所以大多数人都是矛盾的。人们的行为也因环境而异；有些人可能与朋友或家人合群，但在新的环境或陌生人周围不太外向。

谁更快乐？

性格外向的人比性格内向的人总体幸福感更高，但专家们不确定这是因为幸福感实际上更低，还是性格内向的人对自己的感受没有那么明确。人们发现，增加幸福感的策略对内向者和外向者的作用不同，因此，例如，专注于帮助外向者像帮助内向者一样振作起来，可能行不通。

有些人觉得这个世界偏向于外向型，鼓励合作来提高生产力，而事实上对许多内向型人恰恰相反。另一方面，内向的人有时会想，为什么外向的人会浪费那么多时间说话，而不是呆在工作上。这两个职位都有一些优点，但答案不在于只选一个或另一个，而在于认识到每一个职位的优势，让所有类型的人都有成功的空间和灵活性。

外向还是外向？

卡尔·荣格使用了拉丁语的经典拼写法，因此从技术上讲“外向”是正确的。荣格的开创性著作《心理学类型》：

Extraversion is characterized by interest in the external object, resp***iveness, and a ready acceptance of external happenings, a desire to influence and be influenced by events, a need to join in…the capacity to endure bustle and noise of every kind, and actually find them enjoyable, c***tant attention to the surrounding world, the cultivation of friends and acquaintances… The psychic life of this type of person is enacted, as it were, outside himself, in the environment.

Extra在拉丁语中的意思是“外面”，Intro的意思是“里面”。既然荣格把外向者定义为向外看的人，那么他用“外向”是很自然的。

然而，“外向”是当今美国较为常见的拼写。认知心理学家斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）为《科学美国人》（Scientific American）撰文，将现代拼写归功于菲利斯·布兰查德（Phyllis Blanchard）和她在1918年发表的论文《奥古斯特·孔德（August Comte）的心理分析研究》，在这篇论文中，她不仅改变了拼写，还重新定义了术语：

...we must keep in mind Jung's hypothesis of the two psychological types, the introvert and extrovert, -- the thinking type and the feeling type.

今天，“外向”是最常用的拼写，但科学期刊仍然倾向于使用“外向”。

在线测验

有几个网站提供在线测验，来衡量一个人在外向度方面的表现。一些内向/外向测试如下：

• 你是个模棱两可的人吗？
• 内向测试——安静的革命
• 外向内向测试-今日心理学
• 外向型/内向型测试-书呆子测试

参考文献

• 内外向科学的心理生理学基础
• 是什么造就了一个内向者和一个外向者的科学-io9
• 苏珊·凯恩·特德的《内向者的力量》
• 人格契合与积极干预：外向型和内向型个体受益于不同的幸福增加策略-科学研究出版社
• 外向和内向-维基百科
• 共有4种内向型-NYMag
• 今天的心理学都是关于内向的