关键区别：类固醇是脂溶性有机化合物，在人体内自然存在并产生。这些是负责广泛的生理发育，如生殖生长，组织再生和人体热量合成。补充剂，又称膳食补充剂、食物补充剂、营养补充剂，是为了提供人们日常饮食中可能缺少的维生素、矿物质、纤维、脂肪酸或氨基酸等营养素而研制的药片或粉末。

在当今这个不耐烦的世界里，人们希望一切都快而有力，即使是在健身、锻炼、减肥和其他方面。为完成一个目标而努力工作的日子早已一去不复返，立竿见影的结果才是人们想要的。因此，为了锻炼肌肉和加强训练，类固醇和其他药物的使用显著增加。然而，由于其负面影响，各国**已开始采取行动，并要求人们不要使用这些药物。类固醇的减少增加了一种更健康的成分，即补充剂的使用。

类固醇是脂溶性有机化合物，天然存在于人体内产生。这些是负责广泛的生理发育，如生殖生长，组织再生和人体热量合成。类固醇，如膳食脂肪胆固醇，性激素雌二醇和睾酮，以及抗炎药****自然存在于人体内。甾体是一种化合物，它包含四个环烷环的特征排列，这些环烷环相互连接。类固醇可分为三类：皮质类固醇、合成代谢类固醇和性类固醇。

天然类固醇激素通常由**和肾上腺中的胆固醇合成。这些激素是脂类。它们是脂溶性的，通常能穿过细胞膜，与类固醇激素受体结合，然后在细胞内引起变化。除了天然类固醇外，合成类固醇也以合成代谢类固醇的名义提供。合成代谢类固醇是模拟体内睾酮和双氢睾酮作用的药物。它们增加细胞内的蛋白质合成，从而导致细胞组织（合成代谢）的形成，特别是在肌肉中。

类固醇最常见的用途是在健身，发展肌肉和提高运动成绩。某些类固醇（如皮质类固醇）在治疗诸如哮喘、关节炎、湿疹甚至癌症等疾病方面有多种医学用途。其他类型的类固醇也可用于骨髓**、生长**、食欲和肌肉量的保存和增加、加速晚熟期的青春期发育、**避孕、预防骨质流失、激素替代和性别认同障碍。人造****是一种类固醇，可以用来帮助治疗不孕症，纠正荷尔蒙失衡，并作为避孕工具。类固醇可通过吸入、注射、口服或凝胶形式直接施用。虽然人工类固醇有医学用途，但过度和长期使用类固醇的错误目的，可导致不良影响，如肝损伤，高血压，秃顶，心力衰竭等，它也可以引起精神影响，如情绪障碍，攻击性，轻躁症，**念头等。

补充剂，又称膳食补充剂、食物补充剂、营养补充剂，是为了提供人们日常饮食中可能缺少的维生素、矿物质、纤维、脂肪酸或氨基酸等营养素而研制的药片或粉末。在一些国家，这些被归类为食品，而在另一些国家，它被称为药物或保健品。这些都是用于除了一个人的平均饮食，不应该以任何方式取代饮食。

一种流行的补充剂，称为健身补充剂，是运动员和健美运动员使用的一种膳食补充剂。这些补充剂用于增加体重，促进减肥或提高运动成绩。最受欢迎的补充剂是维生素补充剂、蛋白质、支链氨基酸（BCAA）、谷氨酰胺、必需脂肪酸、膳食替代产品、肌酸、减肥产品和睾酮促进剂。膳食补充剂的结果与类固醇类似，但消除了风险。

补充剂分为液体补充剂、粉末补充剂、片剂补充剂和胶囊补充剂，并根据其营养价值进行分类。健美运动员最常用的补充剂是高蛋白，因为它是最有助于创造肌肉。与合成代谢类固醇最接近的补充剂是人参、一水肌酸、蛋白质和脂肪损失补充剂。根据研究，虽然补充剂的效果与合成代谢类固醇相似，但它们是安全的，几乎没有副作用。不过，营养学家和健身专家建议，除了补充剂外，还要有适当的饮食、规律的运动和训练。