我刚做了100次波比,不知怎么还没死

今天,我们将为六月健身挑战赛划上一个辉煌的句号。你每天都做波比吗(就几天?嘿,总比什么都没有强)我正在用我新发现的力量来完成一个大结局,你也应该这样。...

今天,我们将为六月健身挑战赛划上一个辉煌的句号。你每天都做波比吗(就几天?嘿,总比什么都没有强)我正在用我新发现的力量来完成一个大结局,你也应该这样。

你还记得上周我意识到我一个月大概要做1000次波比。在那之后不久,我正准备去度假,我想:你知道的,我不是每天做30天,而是做几天100天,然后就可以了。

所以我做了。上周,我一次做了100次波比。今天我又做了一次,一个月总共1042次。我还有一天的时间,也许明天我会做一次正式的波比。

让我说清楚:你不必做100次波比。对我来说,这是一个筋疲力尽,但可行的锻炼。在第一次100次泡泡浴后的第二天,我有点酸痛,但还不够,我觉得有必要服用布洛芬或避免爬楼梯。如果到目前为止你对你的burpees感觉很好,也许今天或明天你可以做一个特别的锻炼,让你有一种类似的成就感:10,20,50 burpees?一个定时挑战,看看你能在5、10或15分钟内完成多少?

无论你选择什么,照顾好自己,玩得开心。我们来谈谈这个月你是怎么变得强壮的?快一点?连续一个月?如果你这个月做了什么波比,我为你感到骄傲。

  • 发表于 2021-07-18 05:58
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  • 分类:健康医疗

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