现在我们的木板挑战已经进行了两周了,你可能已经发现有些木板比其他木板更硬。你身**置的微小变化会产生很大的变化。
上周我们了解到,前臂的木板让你的核心工作更努力,而站直手臂让你的手臂肌肉得到更多的锻炼。把脚抬离地板挑战你身体的每一个部位。但你们其他人呢?以下是一些需要思考的问题:
那些木板感觉怎么样?你是否记得每天都做这些(大多数时候我都做过),你有没有尝试过一些有趣的变化?在下面的声音,准备好另一个可怕的一周(呃)木板。
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