这是我为人父母的自夸：我从来没有买过婴儿食品。我从来没有吃过一团豌豆泥扔在墙上。我从来没有玩过“飞机”把勺子往我女儿紧闭的嘴上拉。我从来没有求过她吃东西。

当我女儿五个月大的时候，一个女朋友提到婴儿断奶（BLW），我很困惑。她解释说，这是一种引入固体食物的方式，不用我用勺子喂她。你基本上是把适合年龄的食物切成小块，放在婴儿面前，让他们吃。”这是培养独立性的一种方式，”她解释说。我很怀疑：她能吃饱吗？窒息风险呢？但是，避免所有的乞讨和恳求，处理煮熟的捣碎南瓜的想法听起来确实是一个很好的交易。所以我开始调查。

事实证明，这种做法有一些好处。在今年公布的一项研究中，家长们报告说，自己喂食的婴儿似乎对食物不那么挑剔，而且喜欢多吃。BLW向小食客展示了他们的选择。”它能让宝宝利用自己的直觉和能力来领导整个过程，”吉尔·拉普利和吉尔·特雷西·默克特在他们的书《婴儿主导的断奶：引入固体食物和帮助宝宝成长为快乐自信的饮食者的基本指南》中写道。

我女儿七个月大的时候就开始了BLW，差不多两年后，我对她的饮食习惯很满意。想把婴儿糊也去掉吗？下面是一些在开始之前要考虑的事情。

何时启动blw

美国儿科学会建议在六个月左右引入固体食物。不过，诀窍是寻找记号笔：你的宝宝能把头抬起来吗？她能吞下食物吗（而不是像婴儿的本能那样用舌头把食物从嘴里吐出来）？他是伸手去拿食物，还是痴迷地看着食物？如果答案是肯定的，那么可能是时候开始了。

喂他们吃什么

Momtastic健康婴儿食品博客解释说：“以婴儿为主导的断奶意味着给你的婴儿（适合年龄）提供软熟的、切成或捣碎成易于管理的小块的食物。”。我开始吃鳄梨、香蕉和煎蛋卷，这些至今仍是我女儿的最爱。还有很多BLW食谱。我们早餐的首选是香蕉煎饼：一根香蕉，一个鸡蛋，一小撮小苏打，瞧！有人说，一个婴儿在开始喜欢一种新的食物之前要试十次，所以坚持下去是很重要的(虽然我的孩子似乎永远不会相信熟辣椒。）

怎么喂它们

根据我自己的经验，如何喂食比什么更重要。”Momtastic建议说：“这些食物是给你的宝宝吃的，不用煮成泥，也不用用勺子喂。”。这意味着你把它放在他们面前，他们可以随心所欲。套用朱迪·布鲁姆（Judy Blume）四年级时的故事：“吃还是穿。”首先提供一点手指食物，然后再带上餐具。

“你的提议，他们的拒绝”

基本上，这句格言意味着你要像喂大人一样喂小孩：

“你还要香蕉吗？”

“没有。”

“好吧。”

有道理，对吧？你不会乞求和恳求大人：“拜托？再咬一口！“对我来说？”（当然，除非你像我吃得过饱的犹太妈妈。）这需要一点精神上的转变。你不是在“让你的孩子吃东西”，你是在教他们怎么吃。在这一点上你不必担心他们的消费，因为在一岁前，食物不是主要的营养来源。你只是把它放出来让他们试验。你在避免吃饭时可能出现的权力斗争。

拥抱混乱

是的，我确实提到过我从来没有擦过天花板上的豌豆泥，但我没有说BLW的体验是免费的。你的宝宝会玩弄食物，熟悉它，可能还会把它擦在脸上。这是过程中的一个重要部分，他们只是简单地适应食物。作为父母，你可以在任何时候决定他们已经完成了，然后把它拿走。

一些BLW的拥护者建议避免坐高椅子，或者让孩子坐在你的腿上，当他们吃东西的时候，然后当他们足够大的时候，把他们移到一个真正的椅子上，这样他们就不会被困住。我们用了一把高脚椅，我女儿很喜欢，但也测量了她什么时候准备好被带出去。

窒息风险呢？

老实说：我非常害怕给女儿喂固体食物，因为可能会导致窒息。这就是婴儿糊状物可能被发明的原因。有时看着我的宝贝吃东西咳嗽是很困难的，但如果我等一会儿，我就会明白这没什么。好消息是什么？研究表明，BLW和传统的婴儿喂养方式在窒息风险方面没有区别。婴儿年龄越大，风险越小。不过，无论你选择哪种方法，你都应该确保学会在宝宝窒息时该怎么办。

如何保持健康的饮食习惯

既然BLW的目的是教你的孩子健康的饮食习惯，那么只为全家做一顿饭就好了。”在一起！”这是我的孩子在吃饭时最喜欢说的话之一，因为这是一个我们都可以停止我们正在做的事情，在餐桌上加入彼此的时候。

BLW烹饪书都提供分层食谱，可以为**添加调味料、热的东西和盐。说到调味品：宝宝不需要你来装饰他们的食物——这对他们来说都是新鲜事物，所以不要急于为他们的新手味蕾打扮蔬菜。盐和糖当然应该是有限的，但新的香料和口味可以激起他们的兴趣。有些父母用这个来训练他们的孩子成为喜欢冒险的食客，但你不能强迫他们：我知道我的孩子不喜欢粘糊糊的东西，比如芒果、桃子、秋葵和绿豆。我提议，她拒绝。

另一方面，她经常提到我们的主食，“再来点沙拉，妈妈！”虽然以后她还是想吃冰淇淋，但我认为这是一次胜利。