第一部分 4的第一部分：确保你的宝宝准备好了

1. 1等到你的婴儿4到6个月时。美国儿科学会建议等到6个月大时再开始吃固体食物，但有些婴儿比其他婴儿更早准备好。过早给婴儿吃麦片会增加窒息或将麦片混合物吸入肺部的机会。过早接触谷类食品也会增加宝宝患上食物过敏的风险。您的宝宝可能在4个月大的时候就可以尝试吃米谷类食品了。你的医生可以帮助你决定什么是最适合你的宝宝。如果你的宝宝有反流问题，在4到6个月大之前引入米谷类食物可能是可以的。但在尝试之前，请与您的儿科医生商量。你的宝宝也应该能够用勺子吃东西，然后再给他或她的饮食中引入米饭谷物。

2. 2要确保你的婴儿已经达到了必要的发展里程碑。除了年龄足够大之外，您的婴儿在引入麦片之前应该达到某些发展里程碑。您的婴儿应该能够在有支撑物的情况下坐起来，能够控制头部和颈部，能够用肘部从躺着的姿势推起来，能够将手或玩具放在嘴里，在饥饿或对食物感兴趣时，能够向前倾并张嘴。如果您的孩子已经6个月大，但还没有达到这些里程碑，您可能需要推迟引入米饭谷物。等待这些里程碑的到来是很重要的。婴儿也有一种挤压反射，使他们抬起舌头，推开放在嘴唇之间的物体。这种反射通常在4至6个月大时消失。试图用勺子给孩子喂食有这种反射的麦片可能会让人感到沮丧和困难。

3. 3与你的婴儿的儿科医生或医疗保健提供者会面。在你引入固体食物之前，要和专业的医疗人员讨论。你的医生可以证实你的婴儿已经发育得足以处理固体食物。在某些情况下，你的婴儿的肠道可能还没有完全发育成熟，或者你的婴儿可能无法饱腹，导致潜在的过度喂养。在你的医生说可以之前，不要给你的婴儿吃固体食物。

第二部分 4的第二部分：在奶瓶中添加米粒

1. 1与您的儿科医生谈谈。除非您的儿科医生建议，否则不要在宝宝的奶瓶中添加米粒。这通常只是为了治疗婴儿的胃食管反流（GER）。用奶瓶吃麦片会使你的宝宝更难学会用勺子吃饭，而且会增加你的宝宝吃得太多和超重的风险。为了减少反流，在喂食后让婴儿保持直立（即放在你的肩上）20至30分钟。试试不含牛奶或豆奶的低过敏性配方奶粉，看看婴儿的反流情况是否有所改善。试用一到两周。美国儿科学会不建议你用奶瓶给婴儿喂食米粒。然而，你的儿科医生是决定你是否应该用奶瓶喂养婴儿米粒的最佳来源。

2. 2在奶瓶中添加米粒。开始时，每盎司（即6茶匙）的配方奶粉中加入1茶匙米粒。在你计划给宝宝喂奶前准备好瓶子。如果你让它静置，混合物会继续变稠。你的医生可能会建议不同的米粒与配方的比例。你可以在瓶子里最多添加1汤匙的米粒。

3. 3.晚上把奶瓶给宝宝。装有米粒的瓶子应该是宝宝晚上的最后一次喂食。这可能有助于宝宝睡得更久，因为宝宝的胃会感觉更饱。在奶瓶的乳头上剪一个较大的孔，因为这种混合物比单纯的配方奶粉要厚。不要每次喂食都给宝宝吃米谷。米谷类食品主要是碳水化合物，不能像配方奶或母乳那样提供营养。每次喂食都给宝宝吃米饭，可能会减少宝宝获得的营养。你可以在奶瓶的乳头上剪一个小的 "X "或 "Y"，或者换一个更大的乳头尺寸，以适应米饭配方。

4. 4观察宝宝的反应。观察您的宝宝如何吞咽米饭。如果混合物太稠，宝宝会很难吃下去，并可能在喂食过程中变得很累。注意宝宝是否变得便秘或开始增加过多的体重。这些都是喝米饭的常见副作用。根据你的观察，调整你给宝宝的米饭量。如果米饭让你的宝宝便秘，你可能想尝试用燕麦片代替。如果你试图治疗宝宝的反流，你应该在2或3天内开始看到效果。如果你在这段时间内没有看到任何改善，米粒可能不是一个好的解决方案。

第3部分 4的第3部分：用勺子给宝宝喂食米饭麦片

1. 1将米粒和配方奶粉混合。阅读包装上关于准备米饭的说明。通常情况下，每4汤匙（60毫升）的配方奶粉或母乳中加入1汤匙（14.78毫升）的米饭麦片，例如，如果您目前正在喂养婴儿8汤匙的配方奶粉，您必须加入2汤匙的米饭麦片。在某些情况下，你可能只需要加水。

2. 2用勺子盛放米粒和奶粉的混合物。虽然这种混合物有牛奶的稠度，但用小勺子给婴儿吃。用勺子吃混合物也会使您的宝宝不至于暴饮暴食，摄入过多的卡路里。您的宝宝已经习惯了用奶瓶喝奶粉，本能地知道根据体积喝多少。然而，添加麦片和用勺子吃会使您的宝宝更难知道何时停止进食。另外，您可以在米粒中只添加少量的配方奶粉，这样它仍然可以保持其食物的形状。这是一个帮助宝宝练习吃固体食物的好方法。

3. 3一开始只提供少量的食物。婴儿第一次吃的混合物应该是稀的。随着时间的推移，你可以增加混合物的厚度。开始时，在母乳喂养或奶瓶喂养结束后给婴儿一茶匙（5毫升）的混合物。逐渐增加到一到四汤匙（15到60毫升）的混合物，每天两次。这个过程将使婴儿有时间发展他或她的吞咽能力。把勺子放在宝宝的嘴唇附近，先让宝宝闻一闻和尝一尝勺子上的麦片。你的宝宝一开始可能会拒绝吃。如果您的婴儿对这种混合物不感兴趣或拒绝吃，可以在第二天再尝试这种混合物。你也可以尝试较稀的混合物。你的婴儿可能会间歇性地用舌头吐出一些麦片，这是一种自然的反射。你也可以用奶瓶喂婴儿配方奶或母乳，用勺子喂米饭混合物，然后用奶瓶喂配方奶或母乳结束。您的宝宝在最初几次尝试米粒后可能会呕吐。不要担心这个问题。第二天再试吃米饭就可以了。

4. 4寻找过敏症状。对该混合物过敏的婴儿可能会出现腹胀、呕吐、腹泻或气体增加。如果你的婴儿出现这些症状，请停止给他（她）喂食这种混合物，直到你与医生交谈。如果你的婴儿吃了这种混合物后出现荨麻疹或呼吸困难，请立即去看医生。如果你的近亲有任何类型的过敏症、湿疹或哮喘，你的婴儿更有可能出现过敏反应。当你讨论引入米饭谷物和固体食物时，要和医生谈谈你的家庭食物过敏史。

第4部分 第4部分：考虑替代的第一种食物

1. 1 避免在大米中发现砷。大多数米谷类食品是由加工过的白米制成。与其他谷物相比，大米中的砷浓度更高。砷是一种致癌物（即致癌），会让你的孩子在以后的生活中出现健康问题。如果你担心让你的宝宝接触到砷，你可以选择由其他谷物（如燕麦、藜麦、小麦和大麦）制成的麦片。全谷物麦片不仅可以减少宝宝对砷的接触，而且比白米麦片有更多的纤维和营养。美国儿科学会推荐用燕麦制成的麦片作为米麦片的替代品。

2. 2引入另一种第一种食物。虽然米饭是最常见的第一种食物，但其他食物也可以接受。切碎的肉和捣碎的蔬菜可以作为宝宝的第一份食物。鳄梨泥和炖梨是第一种固体食物的好选择。引入米粒是一种传统，但先尝试其他固体食物是完全安全的。无论你提供什么固体食物，都要确保它不含糖或盐。每引入一种新食物，都要等待三到五天。

• 如果你不确定或有任何问题，一定要咨询你的婴儿的医生。